Попасть в ОС. Часть 3. Проект ООС - Обществе Откровенных Сомноголиков

На прошлой неделе считай не было ОСов. Был только один миниОС прошёлся по цеху и проснулся. Но он настолько короткий, что я даже в дневник заносить не стал.

RoHS пишет:

На прошлой неделе считай не было ОСов. Был только один миниОС прошёлся по цеху и проснулся. Но он настолько короткий, что я даже в дневник заносить не стал.

Есть какие-нибудь планы, что с этим делать будешь? Или пока немного наберëшься сил? Просто, судя по сниженной активности, у тебя, похоже, в реале движ.

Да в Реале задали чертить схему отопления всего завода. Хожу каждый день по цеху смотрю, как трубы идут, перечерчиваю.

Касаемо ОСов ближе к концу недели попробую всё таки будильник на 4:30 утра поставить.

Поставил будильник на 4:30. В итоге сам проснулся в 4:18. Но ОСа так и не было. Приснился сон про друга и его жену. Осознаться не вышло.

RoHS, есть еще два маленьких нюанса.
Первый-тебя же ищут в ОС-ах и находят. А какое часто встречающееся последствие? Второй либо вообще снов не помнит, либо это тупо одни сны.
Второй- я когда квест веду, с ОС-ами очень туго. Кто-то еще замечал такое.

Сегодня так словил бессонницу. С 5 утра даже раньше так и не сумел заснуть.

Мне в таких случаях помогает перебор модальностей: зрение, слух, тактильность, зрение, слух, тактильность, как в SSILD. Секунд по 5 на каждую.

Наконец-то осознался. Причём без прерванного сна. Проснулся уже после ОСа в 5 утра.

На этой недели был один ОС. Просыпания в 4,5 утра до этого не помогали. А тут спонтанное осознание во сне было.

Я на этой неделе, можно сказать, расслабился. Несколько дней мишени вообще не вспоминал. Так можно и вообще растерять всë, что наработал (если наработал).

На следующей неделе:

1. Вижу собаку - смотрю на часы (там должно быть что-то неадекватное).
2. Вижу яблоки - пробую их сдвинуть телекинезом.
3. Слышу неразборчивую речь - пробую "перехватить" разговор (мысленно заставить говорить то, что я хочу)

Один люцидник сегодня и всё. Не очень я люблю люциднике. Порой не знаю в какой дневник их писать в дневник ОСов или неОСов?!

Што ш. Из недельных мишеней срабатывала хоть иногда яблочная. Остальное - полный провал. Собачка только один или два раза. И фсë. Счëт и предсонный образ -  тоже почти полный провал. Эту неделю нужно сделать финальный аккорд, а со следующей стартую психонетические практики, о которых ещë раз подробнее расскажу ближе к делу.

Мишени пусть будут попроще и из тех, что уже срабатывали:
1. Бетон.
2. Мытьë рук.
3. Смотрю время.

На все мишени пробую делать рандомную проверку реальности в зависимости от того, какую удобнее.

Перед сном буду "бродить" по деревне, пытаясь понять, почему она так часто снится. А счëт после пробуждения заменю на попытку встать в фантоме.

Эта неделя у меня без ОСов. Работа и полит новости не дают сосредоточится на осознанных снах.

А у меня то ли практики сработали, но не особо явным для меня способом, то ли просто период такой. ОСы стали почаще являться.

Когда "отпустил" проверки (из конкретной сделал любую) и взял мишени, которые уже были и хорошо работали, стали срабатывать даже некоторые другие из бывших за эти три месяца мишени. Спуск (и подъëм) по лестнице, берëза, ещë что-то, уже не помню.

Приблизить границу "включения" осознанности к пробуждению работает из рук вон плохо. Забываю. И даже просто вспоминать об этом забываю.

Теперь о будущем.

Оставлю пока спонтанные мишени. Они в одних и тех же местах у меня часто срабатывают. Зарядил, так сказать, локации на проверку. Перед сном по старым локам ментально ещë тоже похожу, погоняю тени. Чувствую, мне это зачем-то надо.

Ну и со следующей недели основной упор у меня на навык деконцентрации. В любой непонятной ситуации буду распределять внимание между двумя крайними точками поля зрения. Когда навык закрепится, буду дальше двигаться.

Пока с ОСами дела хреновые. Вчера сумел выбить небольшой ОСик посредством двухчасовой бессонницы. И то ни один план не вспомнил, просто с зеркалом поигрался. Даже номер ему в дневнике присваивать не стал.

Очень тяжко идëт дКВ. Сложно понять, как ни странно, то ли делаешь или нет. Продолжаем, а там посмотрим.

Пардон, что опять лезу( ролик как всегда так себе, но там есть кое что полезное, для практики деконцентрации...между делом можно посмотреть
https://www.youtube.com/watch?v=76TAHmfPAfE

Вчера был ОС. По сути попал в него после прерванного сна в 4 утра. И было несколько засыпаний просыпаний.

Мне трудно с дКВ. Не так много моментов в день бывает, когда я могу еë практиковать. За рулëм стрëмно, надо глядеть в оба. На работе тоже не до этого. Вот и получается только во время переходов из одного места в другое. А специально время на это выделять как-то странно, и так ни на что не хватает.

Мумкин, вот поэтому я и писала про условия. Для практик надо быть почти монахом, когда нужных условий нет, может надо концентрироваться на текущих делах?

Пробовал сегодня новый, интересный подход.

На просыпании ночью не двигаться и не открывать глаз - проснулись и концентрируемся на внутреннем звуке в голове (физиологический звук между ушей или глаз, его не надо придумывать он действительно существует, просто проснитесь и прислушайтесь направив внимание между ушей) - через какое-то времени вы поймете о чем я говорю.

Первый раз проснулся, сохраняю положение тела, глаза не открываю, концентрируюсь на звуке и пытаюсь заснуть, была сложность, что у меня автоматом опускается взгляд при концентрации на середину головы, тогда я сделал по другому, сначала сконцентрировался на звуке , поймал его, а потом уже закатываю глаза вверх, для сна.
Второй раз проснулся поймал звук и опять уснул, секунд 5-10 в обои случаях.

После второго раза, спустя небольшое время после засыпания, а может я и не засыпал, не знаю, я поймал "промежуточное темное" пространство и уже из него выкатился - спокойный, уверенный выход.

В сентябре было 2 ОСа и 2 люцидника. В октябре пока ещё ОСов не было.

А я совсем не в восторге от своих результатов. Делаю ход конëм: не менее минуты в день делать дКВ без остановки. Да, это очень мало и не даст результатов в контексте навыка дКВ, зато я не смогу отмазаться, что у меня нет ни минуты в день на это занятие. Ведь нахожу время новости полистать?

Плюс добавляю "перемотку" дня перед сном.

Новости вообще сильно отвлекают от ОСов. Все эмоции, мысли идут на них.

На этой неделе ОСов не было. В неосознанных снах зато полёты были.

Перемотка дня нормально пошла. И с дКВ стало интереснее. Всего минута, зато регулярно. И чувствуется, что стал появляться какой-никакой навык удержания внимания по бокам.

Сегодня без ОСов, просто отсыпалась. Теперь вторая попытка- в ночь с сб на вс. Если не прокатит - тогда ждать еще неделю, в будни вероятность куда меньше. Постараюсь достучаться сегодня. Хотя честно говоря, как-то слабо чувствуется, у меня еще накануне особое состояние перед выходом заметно.

RoHS пишет:

В сентябре было 2 ОСа и 2 люцидника. В октябре пока ещё ОСов не было.

В сентябре было 3 ОСа и 1 люцидник. В октябре пока было 3 ОСа. Намерена поймать еще.

Mymkin пишет:

Перемотка дня нормально пошла. И с дКВ стало интереснее. Всего минута, зато регулярно. И чувствуется, что стал появляться какой-никакой навык удержания внимания по бокам.

Всë то же самое. С то разницей, что иногда чаще раза в день делаю дКВ. Пока иду тем же курсом.

Пока осознаться полноценно не получается. Сегодня понял, что свет не включается только во сне. И тут же проснулся.

Осозналась, частично выполнила план, частично не успела (выбросило). Нестрашно. Пока полет нормальный.

Осталась последняя неделя октября, а у меня в этом месяце ещё не было ни одного ОСа.

RoHS пишет:

Осталась последняя неделя октября, а у меня в этом месяце ещё не было ни одного ОСа.

Ага, стресс такой стресс

Тем не менее прокрутку дня делаю. И от миеуты в день на расфокусировку. Со следующей недели добавляю две точки по вертикали. То есть упражнение по дКВ делаю так: сосредотачиваюсь на двух крайних по горизонтали точках, а затем, не выпуская их, добавляю ещë две точки, крайнюю верхнюю и крайнюю нижнюю.

ПС Периферийное зрение стало однозначно более информативным.

В октябре было 5 ОСов. Вполне средний разультат. К тому же еще 3 дня осталось, не исключено, что в течение них будет еще хоть один ОС. Хотя бывало и куда больше, случалось и по 7-8 штук за месяц ловить, хоть и давно это было. А 2-3 ОСа в месяц - для меня это меньше среднего. Обычно где-то раз в неделю ловлю.

RoHS пишет:

Осталась последняя неделя октября, а у меня в этом месяце ещё не было ни одного ОСа.

Может, попробовать еще и другие техники?

Пока всë штатно. ДКВ помаленьку, перемотку дня пару дней прогулял.

В ОСы не лезу, потому что и так не высыпаюсь.

И в этом месяце у меня по нулям, не было ОСов.

RoHS пишет:

И в этом месяце у меня по нулям, не было ОСов.

У меня тоже беда с Осами, но у меня это с лета тянется. Наверное, год такой. Будем следующего ждать, может наладится.

Попробую переключится на технику раскачивания, выката из тела, раз МВОС прерванный сон не работал.

Ola пишет:

В октябре было 5 ОСов. Вполне средний разультат. К тому же еще 3 дня осталось, не исключено, что в течение них будет еще хоть один ОС.

И таки был. Всего, значит, 6 в октябре. В ноябре еще не было. Ну в эти выходные - погнали!

RoHS пишет:

Попробую переключится на технику раскачивания, выката из тела, раз МВОС прерванный сон не работал.

Можно совмещать - раскачка после прерванного сна. Я так и делаю.

ОСов пока не было. Был только двойной неОС про Луну, который записал в квест.
Прерванный сон делаю. Сегодня вот просыпался в 6:18, повторял, что хочу осознаться во сне, но облом.

В пятницу наосилась хорошо так от души, долго и качественно. Заодно напрочь сбив режим. В субботу даже не рыпалась осить, сначала решила этот режим восстановить, успешно.

В воскресенье - сегодня утром попыталась. А вон не пошло и все тут. Я и так и сяк, намерением не идет, раскачкой не зацепляется. Уже чуть не физически напрягаюсь чуть не до откровенных движений и сопения, и так и сяк. Давай что ли, пробивайся! И на одном боку, и на другом, и на животе, ина спине, вертелась туда-сюда. Совсем слабенько наконец почувствовала эту зацепку. Лежу, значит, на спине, пытаюсь раскачаться и в образы. О, проскочило! Я в комнате, с полным осознанием, муж сидит за компьютером (в реале он как раз уже встал и сел туда), смотрю на руки. И тут резко выбрасывает. И больше так и не получилось. Засада... сегодня не мой день, значит. Видимо, резерв на ближайшее время исчерпала еще позавчера.

К крайним по горизонтали точкам при дКВ стал добавлять две по вертикали. Результат пока не внушает оптимизма: уже ноябрь, а я всë где-то у старта и на стабильную дКВ не похоже от слова "совсем". При просмотре дня задом наперëд ближе к середине замечаю, что уже практически во сне это делаю. Но, естественно, из-за низкого ресурса "света сознания" (конец дня и всë такое) быстро засыпаю.

Подумалось, что стоит пару энергетических практик включить в ежедневное "меню". Когда ими занимаюсь, как-то больше движа на тонком плане. Чтобы не перегореть на старте, начну с малого - буду поглощать "благословенный" обед) В одной из рекомендаций Брюс пишет, что при поглощении пищи можно активировать порты во рту и представлять, что помимо физической еды впитываешь еë энергетический эквивалент. Буду так в обед делать.

Итого, три пункта каждый день:
1. Три минуты дКВ (мне одной минуты стало мал: только во вкус войдëйшь, а уже таймер работает, но три - в самый раз: если дольше, то отвлекаюсь)
2. "Благословенный" обед
3. Перепросмотр дня

Хехе))я когда в обед выхожу, в ясную погоду бывает, "собираю в себя солнечный свет и тепло". А просто так, нравится. Чтобы вторую половину рабочего дня провести с большим количеством сил, а не совсем как умирающий лебедь.

Вчера с вечера было состояние "вот выйду в ОС, чувствую это, если режим даст! Режим, разумеется, не дал. Встала в 6ч в состоянии "подняли, а разбудить забыли". Хотя та штука продолжала чувствоваться даже конкретно физически, казалось - если завалюсь спать еще на пару часиков, вынесет в ОС мигом!

Сдалась и слегка дала волю визуалке. Но осторожно, чтобы не уснуть напрочь и не проспать работу. Плюхнулась на 5 мин перед тем как одеваться-выходить. И пошли образы. Типа раскрутило против часовой стрелки, амплитуда так увеличивается и все типа расширяется и я внутри этого поля, и хорошо так, спокойно... но понимала- надо вставать. А то меня начальство раскрутит за хвост и на гвоздик повеситразумеется, не в буквальном смысле.

Делаю ежедневное дКВ малыми порциями, обед забываю через день где-то, перепросмотр дня делаю, но, если устал, то очень поверхностно.

Думаю, надо вернуть счëт до десяти на пробуждении, а то совсем о снах поздно вспоминаю, когда уже впечатления развеиваются.

В выходные ОСов не было. Был в будни, когда сумел ночью выкатиться из тела. Перед этим вечером делал что-то типо медитации - глубокие вдохи выдохи.

На этой неделе попробую метод проецирования. Буду визуализировать хождение по комнате с щупаньем предметов.

В выходные ОСов не было, что для меня нетипично. Переутомление дает знать о себе, в выходные тупо отсыпалась. Попыталась раскачаться-зацепиться, так по нулям. Ну и ладно.

Отпишусь пожалуй здесь. Прерванный сон был дважды в 23:44 и в 5:55. И я знаю, что мне что-то снилось, но что именно хоть убей вспомнить не могу.

И сегодня и вчера просыпался около 5 утра. Самое лучшее время для ОС. Ложился на спину. Пробовал метод проецирования - представлял, как хожу в квартире, трогаю вещи, затем выхожу в окно и лечу в космос. Но увы просто засыпал и снились только неОСы. Даже странно, что на выходных в это время осознаться не получилось.