Попасть в ОС. Часть 2.

fve пишет:

Ну а тебе ни о чем не говорит тот факт, что многие техники хорошо работают только вначале?

От них просто устаёшь. Именно поэтому метод бросить курить за 21 день не применим к ОСам.

Если бы они продолжали работать, то врятли бы ты от них устал. Устаешь, потому что перестают работать. А перестают работать, потому что начинаешь их делать менее осознанно, все больше и больше на автомате.

fve пишет:

Если бы они продолжали работать, то врятли бы ты от них устал. Устаешь, потому что перестают работать. А перестают работать, потому что начинаешь их делать менее осознанно, все больше и больше на автомате.

Да. Просто отвлекаешься на другие дела и хочешь просто поспать.

Рассмотрим подробнее мои ОСы за октябрь. А иенно был ли у меня прерванный сон или хватало просто с вечера произнести 10 раз фразу Сегодня ночью я осознаюсь во сне.

4 октября.
Проснулся в 3:30 после ОСа. Прерванного сна перед этим не было.

Потом в 5:48 увидел второй ОС.

6 октября.
Осознался в 4:38. Прерванного сна так же не было. Хватило только установки с вечера.

10 октября
В 5:23 увидел ОС без прерванного сна.
В 6:45 словил второй ОС.


13 октября
Увидел ОС в 6:06 так же без прерванного сна.

17 октября.
Проснулся в 4 сходил в туалет. Потом заснул и увидел ОС в 5:26.


19 октября
Много раз просыпался ночью. ОС увидел в 7:36.


20 октября
В 4:40 проснулся. Стал засыпать и повторять осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь.
Потом в 7:22 увидел ОС.

21 октября
Ночью просыпался и забыл, что мне снился ОС. Лишь смутные обрывки про зеркало - не засчитал. Сразу надо было записывать.
Потом увидел ОС в 6 утра.

Эту неделю без ОСов. На работе куча дел появилось. Хоть вечером так же повторяю сегодня ночью осознаюсь во сне, но не срабатывает.
Так же полагаю интерес к заданию с зеркалом пропал. Я уже итак на первом месте и тема на следующий месяц выбрана - подсознание. Стимула нет осить. Разве что завершить свой личный квест - побегать в ОСе.

Итого:
Всего выходит 10 ОСов за месяц. Результат для меня хороший. Всегда бы так.

Из них
4 без прерванного сна.
6 с прерванным сном.

Если рассматривать других участников. Пока ещё не считал, завтра посчитаю у кого сколько за месяц.

Меретдол как всегда на высоте. Полагаю у него много свободного времени, голова не забита работой. А так же есть огромный интерес отсюда и большое количество ОСов. И каждый вечер он повторяет фразу сегодня ночью я осознаюсь в своих снах 10 раз подряд. С Аффирмациями Меретдол не ленится.

Насчёт других не знаю ленятся они или нет.

У кого метод аффирмации повтора фраз с вечера срабатывал:
У Лалы
У Люсси
У Искательницы

У них впрочем итак стабильно ОСы бывают.

У кого метод не сработал:
У Floating
У Kena
У Фантаса
У Finusa
У Phila

Про остальных не знаю пробовали они или нет. И как часто, если пробовали.

Чисто ради интереса предлагаю так на протяжении первой недели ноября с 1 по 7 каждую ночь перед сном произносим фразу: сегодня ночью я осознаюсь во сне. И ставим себе одну цель на ОС - поговорить со своим подсознанием.
А потом следующюю неделю с 7 по 14 отдыхаем. Просто ложимся спать, не ставим никаких целей, не делаем никаких техник, никаких слов не произносим - сплошной отдых.

А после этого сравним количество ОСов за первую и вторую неделю.

Я пробовала повторять фразу несколько дней подряд. Но ничего не получалось. Даже простых снов не было.

LILI пишет:

Я пробовала повторять фразу несколько дней подряд. Но ничего не получалось. Даже простых снов не было.

У кого-то выходит срабатывает, а у кого-то нет.
Вот для точности и проверим в ноябре.
Первую неделю повторяем фразу.
Вторую неделю не делаем ничего просто спим.

Если метод будет работать, то по логике за первую неделю будет больше ОСов, а за вторую не будет ОСов вообще.

RoHS пишет:

Чисто ради интереса предлагаю так на протяжении первой недели ноября с 1 по 7 каждую ночь перед сном произносим фразу: сегодня ночью я осознаюсь во сне. И ставим себе одну цель на ОС - поговорить со своим подсознанием.
А потом следующюю неделю с 7 по 14 отдыхаем. Просто ложимся спать, не ставим никаких целей, не делаем никаких техник, никаких слов не произносим - сплошной отдых.

А после этого сравним количество ОСов за первую и вторую неделю.

Присоединюсь в ноябре

Floating пишет:

Не для проявления результатов, а для закрепления какой-либо привычки. Только мне кажется в привычку это переводить смысла наоборот нет. Когда  можешь начать повторять фразы на автомате, не вкладывая в них намерения. Смысл в намерении, а не фразе. А намерение на автомате не работает.

Именно. Сколько раз замечал, что со временем почти все намерения превращаются именно в привычку, автоматизм. Даже "поиск меток". Типа "если я увижу девушку в синем платье выше колен, то проведу проверку "это сон"?" Кажется, что тут не правильного? А то, что в какой-то момент ты начинаешь искать эту девушку. Не она тебе попадается, а ты её именно ищешь. Другими словами, ты уже выполняешь осознанное действие, которое приводит - иногда! - к тому, что ты действительно замечаешь такую девушку, после чего делаешь проверку и т.д. И крайне удивляешься, что, увидя её в картинке сна, не сделал такую проверку. А ларчик прост - ты искал её осознанно, а в картинке сна ты осознан не был. Потому я и прекратил поиск "меток", оставив только одну - "глюк реала". Который стараюсь именно замечать.

29.10.2020
Спать аж в 21.30. На сон 10 раз: "Этой ночью я ОСознаюсь в своих снах". На просыпах: "ОСознавай!" Спалось нормально.
04.49 ОС. ОСознание во сне.
06.02 ОС. Прямой вход.

Сегодня прям издевательство. Сейчас приснилось, что я переписываюсь со знакомой и пишу ей: чтобы попасть в ОС нужно 10 раз перед сном произнести Сегодня ночью я осознаюсь во сне. На прошлой недели мол у меня этот метод работал, а на этой нет.
Вот только до меня не дошло, что это сон. Был уверен, что я в Реале сижу за компом и переписываюсь с ней.

30.10.2020
Спать в 23.10. На сон аффирмации, на просыпах тоже. С 05.40 до около 07.00 "затык". Старался аффирмировать и ОВДшится. Заснул.
09.03 ОС. ОСознание во сне.

Я где-то с 4-го октября каждый день перед сном 10 раз повторяю фразу - результат нулевой.

31.10.2020
Спать в 23.50. На ночь аффирмации. На просыпах тоже. В районе 05.20 попробовал "рисовать" цифры и проговаривать: "Это сон. ОСознавай!" Запутался уже на пятой. Мысли сбивали. Позже заснул.
06.42 ОС. ОСознание во сне.
09.13 ОС. ОСознание во сне.

Итак настаёт ноябрь. Начиная с сегодняшней ночи до 7 числа настраиваемся на ОС, каждую ночь подряд повторяем 10 раз - сегодня ночью я осознаюсь во сне. 7 числа смотрим результат. Потом с 7 по 14 число отдыхаем.

01.11.2020
Спать в 22.50. На ночь аффирмации 10 раз. Начиная ориентировочно с 3 ночи на просыпах: "ОСознавай". Попытался опять цифры рисовать, но было лениво. Smile
05.18 ОС. ОСознание во сне.
06.45 ОС. ОСознание во сне.

RoHS пишет:

Итак настаёт ноябрь. Начиная с сегодняшней ночи до 7 числа настраиваемся на ОС, каждую ночь подряд повторяем 10 раз - сегодня ночью я осознаюсь во сне. 7 числа смотрим результат. Потом с 7 по 14 число отдыхаем.

Сегодня перед сном начну.

01.11.2020
Не сработало.
Спать лёг около 11. Повторил 10 раз сегодня ночью я осознаюсь во сне. Сон был с кучей мелких просыпаний, но с кровати не вставал. ОСа не было, зато мельком видит силуэты Меретдола и fve.
Описание в дневнике неОС.
PS: Всвязи с текущим квестом описываю свои сны на сутки позже.

В ночь первое на второе ноября, я повторяла вслух и про себя: сегодня ночью я осознаюсь во сне. Заснула.

Мимо. Снился обычный сон.

Я аффирмации проговариваю только перед тем циклом сна, когда хочу заОС-ить. То есть, допустим, в 7 утра, если хочу заОСить в 7:30. Если не получилось, то повторяю перед следующим засыпанием.
И еще раз убедилась, что такие ОС-ы у меня получаются после того, как я хорошо высыпаюсь.
Всю неделю вставала по будильнику и недосыпала час всего- и никаких ОС-ов, даже намеков.

Люсси пишет:

Я аффирмации проговариваю только перед тем циклом сна, когда хочу заОС-ить. То есть, допустим, в 7 утра, если хочу заОСить в 7:30. Если не получилось, то повторяю перед следующим засыпанием.
И еще раз убедилась, что такие ОС-ы у меня получаются после того, как я хорошо высыпаюсь.
Всю неделю вставала по будильнику и недосыпала час всего- и никаких ОС-ов, даже намеков.

Сейчас именно с вечера надо повторять про себя: сегодня ночью я осознаюсь во сне 1, сегодня ночью я осознаюсь во сне 2, сегодня ночью я осознаюсь во сне 3, сегодня ночью я осознаюсь во сне 4, сегодня ночью я осознаюсь во сне 5, сегодня ночью я осознаюсь во сне 6, сегодня ночью я осознаюсь во сне 7, сегодня ночью я осознаюсь во сне 8, сегодня ночью я осознаюсь во сне 9, сегодня ночью я осознаюсь во сне 10. Кто прочитал все 10 раз - молодец и сегодня ночью осознается во сне))
Повторять это надо именно перед снов про себя в уме.
А вот потом, если проснулись ночью, повторяем про себя осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь меняя ударения осознАюсь, осознаЮсь пока не надоест и не заснёшь.

И прошу пробовать так делать только на этой неделе до 7 числа. А потом с 7 по 14 не делать ничего - отдыхать.
PS: Будет крайне неправильно, если на этой недели при использовании техники ОСов не будет, а без техник при ничегонеделании будет. Следующюю недели не делаем ничего вообще просто ложимся спать и всё. Постараться заосить надо именно только на этой неделе.

И конкретно мне бы хотелось, чтобы к данному эксперименту присоединились те, у кого мало ОСов.
Меретдол, Люсси, Лала, Лили, Искательница, Флоатинг, fve всё равно ОСы получат даже без этой техники

А вот остальные, кто не часто их видят, например Phil или вообще yater. Было бы интересно узнать сможет ли эта техника им помочь осознаться во сне. Но нужно именно от них, чтобы реально пробовали её каждую ночь на этой неделе.

02.11.2020
Все как обычно. Просыпался в 04.17. "ОСознавай".
05.37 ОС. ОСознание во сне.

Люсси пишет:

И еще раз убедилась, что такие ОС-ы у меня получаются после того, как я хорошо высыпаюсь.
Всю неделю вставала по будильнику и недосыпала час всего- и никаких ОС-ов, даже намеков.

А я вот все пытаюсь перенести попытки заОСить на после 3-4 часа сна, чтобы сонливость была побольше и, как я предполагаю, сон будет крепче и будет возможно задержаться в ОСе  на большее время.... Но все как-то лениво.

02.11.2020
ОСа не было. С вечера повторил 10 раз фразу сегодня ночью я осознаюсь во сне, а потом ещё час наверное не мог уснуть, ворочался. Скорее всего в этом и причина провала. Надо повторить и после этого сразу засыпать.

03.11.2020
Спать в 22.40. Аффирмации. На просыпах тоже. Встал в 06.27, сходил в туалет, попил водички, лег дальше. Сегодня можно спать до 08.30. Проговаривал "ОСознавай". Пошла гипногогика. Несколько раз пытался влезть в картинку. Не удавалось.
07.00 ОС. Прямой вход.

03.11.2020
Оса нет.  На ночь повторяла вслух и мысленно "сегодня ночью я осознаюсь во сне"  пока не заснула. Снилась глыба льда. Проснулась. Ночью замерзла. Окна закрыты, в комнате прохладно.

RoHS пишет:

А вот остальные, кто не часто их видят, например Phil или вообще yater. Было бы интересно узнать сможет ли эта техника им помочь осознаться во сне. Но нужно именно от них, чтобы реально пробовали её каждую ночь на этой неделе.

Пробую. Пока было лишь либо попадание в картинку небольшого сна, либо просто память о том, что был сон.

03.11.20
Вечером 10 раз повторил фразу сегодня ночью я осознаюсь во сне. Потом перелёг на другой бок и снова 10 раз повторил фразу. Заснул. Ночью много раз просыпался. На засыпаниях повторял осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь. В итоге словил бестолковый ОС - про план с Подсознанием не вспомнил.

04.11.2020
Спать в 23.00. Аффирмации. На просыпах тоже. Сны сегодня практически не запоминались. В 07.44 встал, сделал все дела и лег дальше, т.к. спать можно "сколько хочешь". Уже и не надеялся...
08.15 ОС. ОСознание во сне.

04.11.2020
Оса нет. Ночью повторяла фразу "Сегодня ночью осознаюсь во сне", утром повторяла "Осознавай".

04.11.2020 ОСа не было.

05.11.2020
Оса нет. Ночью : Я сегодня ночью осознаюсь во сне. Утром: Осознавай.

05.11.2020

Сегодня тоже без ОСа. Ладно, как-никак - семь ночей подряд было, пора и "отдохнуть"

5 ноября ОСа не было. Сразу скажу, что сегодня 6 тоже ОСа не было. Делаю всё тоже самое 10 раз перед сном говорю сегодня ночью я осознаюсь во сне. Потом ночью просыпаюсь в 4,5 утра иду в туалет, возвращаюсь ложусь на кровать и начинаю говорить осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь. Засыпаю и сплю до будильника на 6:30.
Осталась ещё одна ночь на 7.

Меретдол такой вопрос, а ты давно ОСами увлекаешься? Поначалу, когда только начинал так же много ОСов было или со временем наработал навык?

06.11.2020
Спать в 23.00. Аффирмации. В 05.24 словил затык. Никак не могу уснуть. Тогда улегся в боевую позу и стал повторять: "Засыпай и ОСознавай". Долго так лежал, не менее 20 минут. Не шевелился и старался максимально расслабиться. Стал сбиваться, пошли образы. Несколько раз начинал снова. Заснул.
07.20 ОС. ОСознание во сне.

RoHS пишет:

Меретдол такой вопрос, а ты давно ОСами увлекаешься? Поначалу, когда только начинал так же много ОСов было или со временем наработал навык?

С конца февраля 2016 завел дневник. 13 марта был первый ОС. По началу когда-как, но обычно 3-5 ОСов в месяц. Потом стал набирать обороты. И вот уже 2,5 года крайне редко опускаюсь ниже 20 ОСов. Правда, и ОСы, как вы видите не очень продолжительные.

06.11.2020
Оса нет. Ночью и утром повторяла аффирмацию. Снились бытовые сны

Сегодня 7 ОСа не было. Зато в неОСе я выполнил план с подсознанием. Описывать я его вправду сегодня не буду. Завтра опишу.
Итого итог недели повторения: Сегодня ночью я осознаюсь во сне не утешителен. Один ОС в котором я план не вспомнил, и неОС в котором план выполнил.

Теперь эту неделю вплоть до 14 отдыхаю. Никаких фраз перед сном, никаких техник. Единственное, что буду делать - думать о плане с подсознанием, а больше ничего. 14-го в конце недели посмотрим. Будет очень забавно, если без техник и аффирмаций увижу больше ОСов, чем на этой недели. Хотя по идеи должно быть наоборот.

07.11.2020
Оса нет. Итого за неделю Оса не было.

07.11.2020
Спать в 23.20. Аффирмации. На просыпах тоже. В 05.25 словил бессоницу. Долго не получалось заснуть. Видимо заспал уже в полвосьмого.
08.58 ОС. ОСознание во сне.

Итого выходит техника срабатывала только у Меретдола. Ну ещё у Лалы на этой недели ОСы были. У меня только один. У остальных выходит техника не работала, если ей пользовались конечно.

Пользовались, пользовались. Судя по всему, сначала надо добиться более-менее устойчивых появлений ОС, а после уже её использовать. Ну или применять её месяца два-три. Для особо одарённых Или же сначала прокачать силу намерения, а уже после...

08.11.2020
Так получилось, что лег спать только в полвторого ночи. Никаких аффирмаций на сон и на просыпах. Но усыплял я себя сегодня капсулой 5-HTP.
08.38 ОС. ОСознание во сне.

09.11.2020
Спать в 22.50. На сон 5-HTP, еще одну капсулу в 04.05 (решил эту неделю снова с этим поэкспериментировать). При засыпании аффирмация: "Этой ночью я отлично запомню все свои сны, во всех деталях и легко вспомню их, когда проснусь" - 10 раз. (три раза до утра просыпался, достаточно хорошо вспоминались сны Smile )
05.11 ОС. ОСознание во сне.
07.16 ОС. ОСознание во сне.

Чтож вторая неделя подходит к концу. И я понимаю, что если ничего не делать, то ОС просто так не приснится. А на этой неделе я как раз таки ничего не делаю, ни аффирмаций, ни раскачек, ничего.

А вот прерванный сон выходит сам по себе. Каждую ночь я просыпаюсь за час до будильника и потом засыпаю заново. И ОС сам по себе из-за этого не происходит.

Вообще было бы круто научится вызывать ОС в определённый день. Вот завтра пятница и сегодня ночью я увижу ОС точно.
Пробовать осить каждый день подряд не надо, но вот в один конкретный день получаешь его обязательно.

Поэтому предлагаю поэкспериментировать в этой теме, поиграть в игру намерения. Правила просты. Даётся день - пятница. Каждый участник форума старается в этот день заОСить. Кто первым увидит ОС пишет в этой теме - был ОС и даёт дату наугад, когда все снова попробуют заосить.
То есть я даю пятницу. Кто завтра первым заосит задаёт другую дату например понедельник.

Можно конечно задать и субботу, но если ни у кого в этот день ОСа не будет, то право задавать дату для осознания переходит к другому человеку на любой другой день.