Практикум по выходам из тела

DDmitry, спасибо.
Phil, стремлюсь научиться сознательно выходить. Как правило выходы случаются иногда, спонтанно, во время выполнения техник.

Сегодня делал попытку не лежа на кровати, как обычно, а сидя на диване. Будильник поставил на 1.5 часа. Полностью расслабился. Концентрировался на точках в пространстве. Не засыпал, но точно было отключение сознания. Затем почувствовал, что смещаюсь немного влево. Намеренно вылез вперед. Сразу стало очень ярко. Успел увидеть, что диван не мой. Увидел свои полупрозрачные руки. Как только коснулся руками пола, то изображение исчезло. Сознание при выходе удивительно свежее. Ощущение, будто перехода и не было назад в тело. Тело было очень расслабленным. Попытки вернуться в то же состояние не принесли успеха. Весь опыт занял 1 час 20 минут. До выхода сознательно помню первые 30 минут. Получается, что почти 50 минут схлопнулись в памяти.

Отключение сознания или ощущения тела? Потому как если было первое, то ты скорее всего попадёшь в картинку сна, что, судя по всему, и произошло - диван был другой.

"neka, думаю, когда рядом котенок - любая практика будет неизбежно корректироваться. Слишком мощный фактор воздействия"  -- sashka, ты совершенно права, этот фактор оказался для меня слишком мощным, и, практически, прекратил мою практику.
Конечно, стараюсь выбирать время, но это удаётся очень редко. В наиболее удачные попытки дохожу до предсонных образов (кота в основном ). Последнее время предсонные образы вижу будто выхваченные из темноты светом фонаря. В основном, это картинки прошедшего дня.
За это время был и большой перерыв - нехватка сна, поэтому засыпала даже до начала расслабления.
Только последнее время снова удаётся доходить до картинок - природа, люди.
Последняя попытка была неделю назад. Удалось расслабиться, смотрела в темноту и передо мной возникла картинка парка, где гуляла днём. Какое-то мгновение и - иду по дорожке парка к выходу из него. Вдали вижу дома. В этот момент какой-то голос сбоку произносит:
- Здесь мы уже проходили. Надо попробовать идти в этом же направлении, только немного другим путём.
Очень удивилась, и стала соображать: это всё ещё предсонный образ, или уже свалилась в сон и вижу сон? Оглянулась по сторонам - никого. Но на всякий случай, громко спросила:
- Кто говорит?
- Я - последовал ответ.
- Я сплю? - спросила у собеседника.
- Да, спишь - ответили мне.
- Мне нужен выход, как мне выйти?
- Просыпайся - сказали в ответ.
- Хорошо, - ответила и - проснулась
Приснится же такое!  Совсем незаметно провалилась в сон, жаль, такой короткий
В общем, продолжаю, по возможности. Думаю, что мне надо пробовать время практики менять. Постараться. Подумаю о вариантах.

Если сильно рубит в сон, сохранить контроль ну очень сложно. Проверено, увы Так что могу только пожелать более-менее наладить режим сна, продлив его хотя бы до шести часов. Понимаю, что это может быть сложно, но зато как много энергии высвободится после решения этой проблемы! Сам вот всё делал-делал и... опа! Три часа прошло. Офигеть. Но я всё равно поймаю эту грань уверен! Ловят же другие, а я, что хуже? Вот уж нет, словлю и я!

Ффсем привет! С практикой в последнее время совсем хабах. Теперь придумала для себя мотивчик для практики - выжидательно ловлю перед закрытыми глазами картинки с ландшафтом вид сверху и... лечуу... Ух. Аж дух захватывает
Счас придумала еще, что буду стремиться, чтобы во время полета ландшафт менялся. Это чтобы не так быстро вылетать из полета.

sashka пишет:

Ффсем привет!   С практикой в последнее время совсем хабах. Теперь придумала для себя мотивчик для практики - выжидательно ловлю перед закрытыми глазами картинки с ландшафтом вид сверху и... лечуу... Ух. Аж дух захватывает
Счас придумала еще, что буду стремиться, чтобы  во время полета ландшафт менялся. Это чтобы не так быстро вылетать из полета.

Похоже на мою старую технику карты. Представляешь карту - как в Гугл картах, увеличиваешь масштаб, представляешь все ближе и ближе - и вот уже видишь как с самолета, опускаешься еще ниже и летишь над городом, над домами и деревьями, уже в обстановке сна.

Ola пишет:

Похоже на мою старую технику карты. Представляешь карту - как в Гугл картах, увеличиваешь масштаб, представляешь все ближе и ближе - и вот уже видишь как с самолета, опускаешься еще ниже и летишь над городом, над домами и деревьями, уже в обстановке сна.

Интересная техника!

sashka пишет:

Ффсем привет!   С практикой в последнее время совсем хабах.

Это точно, что-то в последние 2-3 месяца "рубило" просто жесть. Только 9го сумел более-менее "продержаться", вплоть до "объёмного экрана" и даже каких-то изменений ощущения тела, но всё равно вырубило. Подкачать себя, что ли?

А с полётом ты хорошо придумала, молодец. Кстати, если ускориться, то можно попасть в темноту и попробовать словить как минимум ВТОС, имей в виду потому как эта техника описана у Мульдона. И один раз у меня это даже получилось

Прошёл почти месяц, а с техникой всё пока было так же - либо провал минут через 20-30 (по ощущениям), либо мышечный спазм и выход из практики для снятия болевого ощущения. Интересно другое, в видео "Карлика" про сны (22:24) встретил интересную вещь:



Автор говорит, что перед моментом засыпания происходит глубокий вдох, после чего я вспомнил про "всхрапывания", которые были у меня когда-то при расслаблении. Может быть, это и были те самые "глубокие вдохи"? Потому как они меня тогда как бы "выбивали" и процесса. Замечал кто-нибудь этот "глубокий вдох", который мог появляться перед пропажей чувства тела, полного или частичного, или ещё каких изменений в ощущениях?

Редко, но бывает на просыпании громкий шум в голове. Пытаюсь его удержать и выкатываюсь, либо просто встаю с постели. При этом ощущения такие, что 100% двигаюсь физическим телом, даже одеяло ногой сбрасываю))) Два дня назад, ислучилось такое: выкатился и падаю на пол. Жду удара, а сам заскользил и встал. Оглянулся-это сон! Не выход из тела. Сквозь стены прошëл на улицу. Малость погулял, полетал... Небо в сновидении обалдеть! Тайна в природе этой вибрации. Сколько раз искусственно пыталься создать этот шум, не получаеться(

@Phil , слава богам, как же медленно все это. Я тебе уже сколько об этом пишу всхрапывание, вздрагивание. Все это происходит перед засыпанием. Причем может наступить невероятная ясность ума, сон отступит. Я уже к этому привык и знаю, что это сигнал перед сном и если не предпринять, чего то особенного,( Последнее время напряженное вспоминание применяю.) то ты даже с ясностью ума, моментально срываешься в сон, просто будто теряешь сознание.
Эх если бы ты сразу среагировал, мабуть уже, что то придумали
ЗЫ дай плиз ссылочку на этого карлика, может быть удастся с ним выйти на контакт.

Держи -

ссылка:

Только у него про сны всего одна вещь, остальное про другое. Но, думаю, они тебе понравятся

Про вздрагивание и почёсывание я знаю, а вот про всхрапывание припоминается плохо. Однако по крайней мере появился ещё один "маркер", который можно будет заметить. Осталось только добраться до него потому как "рубило" просто беспощадно, а тут ещё пришлось решать проблемы со спазмом мышц. Вроде как решение нашлось, так что теперь можно вновь вернуться к отработке механизма входа в транс.

P.S. Где-то здесь я давал общее описание техники входа в транс от Игоря Лосева. А недавно в сети наткнулся на описание техник Стивена Лаберже. Из какой они книги, сходу вспомнить трудно, но вот сам они ну таки-ие интересные и таки-ие похожие

Упражнение в ОС от Лаберже:

Ну этого я видел, но так частично и не думал, что он снами занимается

Лаберже? Или кто?

А я на кого ссылку спрашивал?

Phil пишет:

Лаберже? Или кто?

DDmitry пишет:

А я на кого ссылку спрашивал?

Извините...

DDmitry пишет:

А я на кого ссылку спрашивал?

Лови - книги Лаберже на Кубе. Сразу все.
Плюс ссылки на его сайт и на какие-то его видео
"Курс" надо будет самому глянуть, чувствую, интересно будет

Phil пишет:

DDmitry пишет:

А я на кого ссылку спрашивал?

Лови - книги Лаберже на Кубе. Сразу все.
Плюс ссылки на его сайт и на какие-то его видео
"Курс" надо будет самому глянуть, чувствую, интересно будет

Фил, ты как всегда!

Хроника событий просто завораживает:

- Интересно другое, в видео "Карлика" про сны (22:24) встретил интересную вещь...
- Дай плиз ссылочку на этого карлика, может быть удастся с ним выйти на контакт.......
- Держи <йа ссылко>....
- Ну этого я видел, но так частично и не думал, что он снами занимается.
- Лаберже? Или кто?
- А я на кого ссылку спрашивал?
- Лови - книги Лаберже на Кубе. Сразу все. Плюс ссылки на его сайт и на какие-то его видео. "Курс" надо будет самому глянуть, чувствую, интересно будет.

Вообще-то просьба была на ссылку Карлика, и я её дал, другой просьбы - ниже - вроде как нет. Ну а что она была, видимо, я просто это понял плохо, увы. Если же ссылка была нужна только на Карлика... Да и Бог с ним, зато интересную книжку нашёл

@Mymkin рассмешил, аж судорога схватила весть правый бок
Да, Филыча теряем, жаль
Что же это в мире творится, то
ЗЫ Сорь за оф

Нормально, только хватит флуда.
Пока же глянул "Курс". Да-а... готовый учебник по освоению ОСов.

Всё, возвращаемся к теме выходов из тела. Спазмы мышц почти снял, потому смог вернуться к процессу расслабления и контроля за ним. Поставил ещё одну цель - поймать момент глубокого в(з)доха или всхрапывания, но пока увы вырубало до него. Максимум что было - объёмный экран с какими-то "пятнами", при всё том же ощущении тела, так что продолжаю освоение техники.

Всем привет! На днях делала практику: где то уже под утро представила себе что лечу и ненароком преодолела границы сновиденного тела (а может и сновидящего). В общем, полетела по комнате. Не скажу, что обстановка прямо уж до крайней мелочи соответствовала реальной, но чувство что нахожусь там где должна - было. Правда, тут же попала под опеку местных лярв. Это я так называю местных тут духов - дело было в частном доме. Это не первый раз когда они ко мне цепляются в таком моем состоянии. Кстати, когда просто сплю и вижу там осы - ничего подобного не происходит.
В общем, спытания с их стороны я все достойно преодолела, после чего прямиком двинулась в соседнюю комнату. И вот тут было очень интересно: одна стена комнаты словно растворилась, явив этим безграничное пространство. Оно было не пустым, густой туман вызывал невообразимое переживание какой то вселенской бездны. Из тумана слегка вырисовывалось дерево. Точнее то его место, где ствол переходит в крону. Дерево было просто нереально гигантским. То ли дуб то ли еще что, в тумане было не понять. Мне нужно было слететь в эту бездну, но совершенно невозможно было оторвать глаз от этого грандиозного зрелища. Туман тем временем стал рассеиваться, показались другие, более тонкие деревья. Мне отчего то стало ужасно весело, рванула в полет. И вот что интересно, я летела и в том бесконечном туманном
пространстве и одновременно прекрасно ощущала границы комнаты, все время оставаясь в ее пределах.

У меня всё на том же уровне привычного недосыпа. На этом фоне радует то, что при редких попытках получается доходить до картинок.
Последний раз получился забавный опыт. Начинала как обычно с расслабления. Потом пошли образы: лица, фигуры тающие в темноте. Они мелькали очень быстро, не запоминала. Какое-то время лежала в темноте. В ней стало появляться фиолетовое пятно, принявшее форму круга. Такое впечатление, что с моей стороны светит приглушённый фиолетовый фонарь и свет его очерчивает круг в темноте. В этом круге плескалось море, по которому, на фоне заката, шли парусники. Фиолетовый цвет заполняет всё пространство вокруг меня, картина в фиолетовых тонах разной интенсивности становится всё чётче. Великолепные двух- и трёхмачтовые корабли под парусами, медленно уходили в даль. Фиолетовое солнце, небо, парусники, плещущееся море. Возникло впечатление, что слышу шум волн. И ощущение - качаюсь на волнах, и меня тихонько уносит вслед за кораблями. "Вот так, наверно, мы вплываем в сон" - подумалось мне, и это последнее что помню. Проснулась утром.
Ребята, по возможности продолжаю заниматься. Успехов мало, но честно стараюсь, по цитате, хотя бы лежать в направлении мечты

neka пишет:

Ребята, по возможности продолжаю заниматься. Успехов мало, но честно стараюсь, по цитате, хотя бы лежать в направлении мечты

neka пишет:

Последний раз получился забавный опыт. Начинала как обычно с расслабления. Потом пошли образы: лица, фигуры тающие в темноте. Они мелькали очень быстро, не запоминала.

Хотелось сказать "вот везёт же людям!", но тут вспомнил, что в последнее время иногда по утрам, когда я, проснувшись, лежал, засыпая, у меня было именно это "мелькание картинок". Обычно 1-3, но иной раз и пяток "проскакивал". Что интересно, ощущения физического тела при этом были настолько отчётливые, что я даже офигевал от того, что что-то "мелькает". Получается, что при этих "картинках" тело ещё может чувствоваться? Забавненько получается, осталось только их появления. Потому как пока приходилось, как сказала Нека, "лежать в направлении мечты". Одно понял - я лежу в правильном направлении!

Умничка @neka , а говорила не умею. Видишь стоит чуть разворошить и чудо всплывает на поверхность. Тренеруй, это очень интересно видеть картинки. Это же 6-чакра, а там глядишь и до Акаши доберешься. Я последнее время стараюсь видеть все, что связанно с прописью, газеты, книги, рекламные банеры. Хоть что то, что можно было бы прочитать. Но пока на него не смотришь все нормально, как только заостряешь внимание начинает дрожать и смазываться. Вероятно нужно практиковать созерцание для тренировки перефирии

Исследования выхода из тела по Монро так же затолкал в практикум ведь по сути это практикум попадания в ВТО и есть.

Предлагаю сегодня вечером возобновить данный практикум. Практиковать попытки выходов из тела будем 3 дня в неделю понедельник среда пятница. Отчёты пишем на следующий день и делаем разбор у кого что получилось.

Цель на сегодня лечь на спину руки по швам. Лежать так и не шевелиться. Попытаться добиться чувство сонливости и ощущений мурашек волн по всему телу вдоль позвоночника. И только после этого делаем раскачку, чтобы выкатиться из тела.

Я только за!

Отчёт 1.

Лёг на спину в 23:50. Пробовал лежать, не шевелится. В теле нарастал сильный дискомфорт. Перед глазами же мелькали образы из просмотренного сериала Ходячие мертвецы. Почувствовал лишь немного теплоты в спине. Затем всё таки не выдержал перевернулся на живот. Глянул время 23:55. Выходит сумел пролежать всего лишь 5 минут. Заснул.

Проснулся в 4:18 утра. Повторил попытку лежать на спине. Предсонных образов на этот раз не было. В спине же вдоль позвоночника стало нарастать тепло. И в итоге при этих ощущениях я просто заснул. Тут и приснился сон с прыжком через обрыв. Проснулся, попробовал ещё раз лежать на спине. Сознание однако было уже сильно бодрое. Снова почувствовал тепло вдоль позвоночника. Перевернулся в итоге на бок. Тепло же вдоль позвоночника никуда не исчезло. В итоге так и заснул. Больше снов не помню.

Отчет 1.
Я легла на спину, лежу, не шевелю. Приходили образы. Я не заметила как заснула.

Отчет 1. 
Легла на спину, включила мелодию чтоб быстро не заснуть. Начались провалы. Резко взбодрилась. Вытащила наушники и заснула за пару минут) . Сон не запомнила.

Отчет 2.

Легла и уснула.
Во сне лазила в землянке.

RoHS пишет:

Отчёт 1.

Лёг на спину в 23:50. Пробовал лежать, не шевелится. В теле нарастал сильный дискомфорт. Перед глазами же мелькали образы из просмотренного сериала Ходячие мертвецы. Почувствовал лишь немного теплоты в спине. Затем всё таки не выдержал перевернулся на живот. Глянул время 23:55.  Выходит сумел пролежать всего лишь 5 минут. Заснул.

Слабак. Значит не особо ты и хочешь выйти, а если бы действительно хотел, то во что бы то не стало продержался бы и вышел бы из тела.

Сокол Ясный пишет:

Слабак. Значит не особо ты и хочешь выйти, а если бы действительно хотел, то во что бы то не стало продержался бы и вышел бы из тела.

Ты опять пришëл на всех наорать и исчезнуть на пару месяцев?

Сокол пиши свой отчёт посмотрим как ты выйдешь из тела)).

Отчёт 2.

С вечера у меня впрочем не то что выйти, а даже пролежать на спине долго не выходит.

Вот утром лежал намного дольше. Из тела хоть я и не вышел, но почувствовал релаксацию. Тепло разлилось по всем мышцам спины и как бы пульсировало. Состояние при этом было бодрое. Потом мне всё таки надоело лежать и перевернулся на бок. Тепло продолжило идти вдоль позвоночника. Тут я и заснул.

Отчет 2.
У меня сегодня мимо. Заснула.

Отчет 3.
Уснула быстро.

Лили у тебя уже почему-то 3 отчёт, хотя у всех второй. Тут каждый день делать не надо. В понедельник практикуешь, во вторник отдыхаешь, в среду пркткикуешь, в четверг отдыхаешь, и сегодня в пятницу вечером практикуешь. Все выходные отдыхаешь.

Отчёт 3.
Вечером на этот раз на спине смог пролежать минут 10. Даже в сон уже погружаться начал, но потом у меня резко зачесался палец на ноге и опыт пришлось прервать.

Ночью я сходил в туалет, вернулся в кровать и повторил попытку. Я точно помню, что лежал на спине, чувствовал тепло в позвоночнике. Лежал так долго. Потом перевернулся на бок и пытался продолжить раскачку. А вот дальше мои воспоминания обрывочные. Я словил люцидник и помню его лишь частично местами. Опишу в дневнике ОСов без номера.

RoHS пишет:

Лили у тебя уже почему-то 3 отчёт, хотя у всех второй. Тут каждый день делать не надо. В понедельник практикуешь, во вторник отдыхаешь, в среду пркткикуешь, в четверг отдыхаешь, и сегодня в пятницу вечером практикуешь. Все выходные отдыхаешь.

А я каждый день)
 
Отчет 4.
Уснула слишком быстро)

Отчёт 3.
Я долго лежала на спине, потом начала раскачку качели.
Напряжение по всему телу росло.
Я начала мысленно говорить : я дышу ровно и глубоко; мышцы руки и тела расслаблены и тд.

Чувствую , что начинаю засыпать .  Я легла на бок и не заметила как заснула.
Утром при просыпании - лежа на спине и на боку. Мимо.

Отчёт 4.

Вечером практике помешал дождь за окном, да и к смарт часам нужно было привыкнуть. При ночном же просыпании слишком быстро заснул.

Отчет 4.
Заснула.

Отчёт 5.

Вечером немного повертелся, потом лёг на спину и лежал считал про себя. Досчитал до 180. Перевернулся на бок и заснул.

При ночных же просыпаниях просто быстро засыпал после них.

Пока все 5 попыток неудачные.

Отчет 5

Легла на спину. Настраивалась на выход. Включила музыку для сна. Уснула быстро. Проснулась среди ночи. Заснула. Самого выхода не помню, так как очень сильно спать хотелось. Побродила. По вытягивала кое кого из зеркала. Попытку считаю не удачной. Так как не запомнила как выходила(.

Отчёт 5
Сегодня мимо.

Отчёт 6.
Наконец-то удалось выкатится из тела.
После прерванного сна в 4:30 лёг на спину. Пробовал раскачаться, однако ничего не выходило. Заснул. И на просыпании сразу же попробовал сделать раскачку. Раскачал себя в бок и со второй попытки сумел выкатится из тела на пол.

Отчёт 6.

Перед сном пробежалась о том что хочу сделать. Легла спать под музыку. Пыталась выйти из тела. Во сне созналась и пыталась выйти из тела. Чуть отделилась и опять вернуло в сон. Был короткий Ос.

Отчет 6.
Во время раскачки заснула. Был слабый Ос.