Техники выхода из тела (разделение тел)

В этой теме предлагаю всем рассказывать о найденных в сети и по разным книгам техниках разделения физического и астрального тела. Всеми, что вы знаете, что придумали сами, что наши и прочая.
Исключение - техники, приведённые в книгах Роберта Монро и Роберта Брюса. Их каждый астролётчик и так должен знать

Техника раскачки. (Писал Dmitrih).
Лежа на кроватке в удобной позе и в полном комфорте, мысленно раскачиваешь кровать под собой, представляя что тебя едва заметно качает то туда, то сюда. Благодаря особенностям нашего вестибулярного аппарата, от наших мысленных усилий он начинает немного плыть и действительно создается полное ощущение укачивания. Возможно вам даже доводилось ранее сталкиваться с иллюзией укачивания, которое иногда само по себе возникает перед засыпанием. Это идеальный момент для прямого погружения в ОС.
 Главная сложность, когда будете уже на грани, случайно не дернутся от наступившего ощущения невесомости и от резкого кратковременного шума в ушах, который, видимо, сопровождает расширение сосудов.
 Еще хочу добавить, что любое волнение, напряжение или даже просто предвкушение сведет все ваши усилия на нет, откидывая приближающееся тотальный релакс раз за разом. Важно уметь просто РАВНОДУШНО ОЖИДАТЬ, пока естественные тормозящие процессы все сами не сделают.

Несколько материалов с форума "По дорогам сновиденного мира". Раздел "Технологии ВТО".

Технология от Монро

Автор piknik
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:19 am

ПОДГОТОВКА

1. Релаксация

Способность расслабляться — первая предпосылка, первый шаг. Релаксация осуществляется преднамеренно и должна быть как физической, так и ментальной. Ее непременным условием является самоотстранение от диктата времени. Не надо спешить. Никакие предстоящие встречи или дела не должны отвлекать внимания и вносить сумятицу в мысли. Малейшая нетерпеливость может сразу отрезать все пути к успеху.

Просоночное состояние. Это, пожалуй, самый легкий и наиболее естественный способ, как правило, одновременно ведущий к релаксации как тела, так и ума.

Трудность состоит в том, чтобы удержаться на тонкой грани между сном и полным бодрствованием. Слишком часто человек просто засыпает, и весь эксперимент на этом заканчивается.

С помощью тренировки можно научиться полностью сохранять сознание на подходе к пограничному состоянию, в нем самом и за его пределами, вплоть до достижения поставленной цели. Техника же такова. Прежде всего, лечь надо именно в состоянии усталости и сонливости. Когда начнете расслабляться и погружаться в сон, постарайтесь с закрытыми глазами удержать свое ментальное внимание на чем-либо — на чем хотите.

Если вы научились отстранение находиться в просоночном состоянии, не засыпая при этом, значит, вы миновали первый этап. Тут же следует заметить, что многократно погружаться в сон в ходе процесса углубления сознания — совершенно нормально. Тут ничего не поделаешь, и пусть это вас не смущает.

Если, пытаясь задержаться в просоночном состоянии, вы нервничаете, это тоже нормальная реакция. Сознающий разум, понуждаемый уступить часть власти, которой он обладает во время бодрствования, выражает таким способом свое негодование.

Если, "зафиксировавшись" в это состоянии, вы вдруг теряете мысль, на которой концентрировались, и замечаете, что думаете о чем-то другом, это значит, что вы уже близки к выполнению Условия А.

Выполнив Условие А, т. е. научившись спокойно и отстранено находиться в просоночном состоянии, сконцентрировав разум на одной единственной мысли, вы готовы к следующему этапу. Условие Б сходно с Условием А, разница между ними заключается в устранении концентрации. Ни о чем не думайте, но при этом сохраняйте равновесие между бодрствованием и сном. Просто смотрите закрытыми глазами в темноту перед собой. Не предпринимайте ничего больше. После того как вы проделаете это упражнение несколько раз, могут появиться галлюцинации - "воображаемые картины" или огни разных типов. Они, похоже, особого значения не имеют, и, видимо, являются всего лишь следствием нервной разрядки.

Условие Б выполнено, если вы научились, после того как все впечатления изгладились, отстранено лежать, не испытывая при этом беспокойства и не видя ничего кроме темноты.

Условие В представляет собой систематическое углубление сознания, находящегося в состоянии Б. Реализовать его можно, осторожно ослабляя жесткую привязанность к грани просоночного состояния и постепенным погружением с каждым упражнением все глубже и глубже. "Спускаясь вниз" до определенного уровня и по желанию возвращаясь назад, вы со временем научитесь определять степень углубления сознания. Индикатором служит отключение одного за другим сенсорных механизмов.

Первым, по-видимому, исчезает осязание: вы словно не чувствуете своего тела, ни в какой его части. За ним вскоре пропадают обоняние и вкус. Далее утрачивается слух. Последним угасает зрение. (Иногда наоборот: сначала зрение, за ним слух.

Подозреваю, что зрение замыкает этот ряд потому, что для данного упражнения необходима визуальная парадигма — даже в темноте.) Условие Г — это реализация В в том случае, когда перед началом упражнений чувствуешь себя не усталым и сонливым, а, напротив, отдохнувшим и полным сил.

Это очень важно и совсем не так просто, как может показаться. Войти в состояние релаксации бодрствующим и полным энергии — верный залог того, что сохранить сознательный контроль удастся. Лучше всего приступать к этому упражнению сразу после сна – ночного или короткого дневного. Начинайте прежде, чем успели физически пошевелиться в постели, пока тело еще расслаблено, а разум особенно чуток. Перед сном не пейте слишком много жидкости, чтобы не было необходимости сразу после пробуждения опоражнивать мочевой пузырь.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:20 am

2. Состояние вибрации

Достижение этого эффекта имеет решающее значение. О вызываемых им субъективных сенсорных ощущениях я уже говорил. Вместе с тем достичь его само по себе не значит добиться окончательного успеха. Для этого нужно преодолеть еще одно важное препятствие.

Дойдя до стадии Г релаксации (или ее эквивалента) постарайтесь удержаться на максимально глубоком уровне, не ослабляя при этом сознательного контроля. Выждав столько времени, сколько необходимо для того, чтобы убедиться, что вам это удалось, мысленно повторите: "Я буду сознательно воспринимать и запоминать все, что произойдет со мной в течение этой релаксации. По возвращении к полному бодрствованию я во всех деталях удержу в памяти только то, что благоприятно для моего физического и духовного состояния".

Мысленно произнесите это пять раз. Затем начинайте дышать полуоткрытым ртом.

Генерирование волн вибрации. Дыша полуоткрытым ртом, концентрируйтесь на темноте перед закрытыми глазами. Сначала смотрите в темноту — в точку на расстоянии 30 см от лба. 3атем отодвиньте точку концентрации на три 90 см ото лба, потом на 1.8 м. Из этого положения сместите ее под углом в 90° вдоль линии, параллельной оси тела так, чтобы она располагалась над головой, ищите вибрации в этом месте, когда найдете мысленно стяните их назад, к себе в голову.

При всей простоте этого описания многое в нем наверняка остается непонятным. Как искать? Что стягивать к себе в голову? Попробую объяснить иначе. Приступая к мысленной концентрации, представьте, что от внешней поверхности ваших закрытых глаз отходят две линии. В точке, располагаюшейся на расстоянии 30 см ото лба, они сходятся. Мысленно вообразите, что, для того чтобы соединить эти линии, нужно преодолеть некоторое сопротивление, приложив сжимающее усилие, как если бы вы соединяли заряженные электрические провода или противоположные полюсы магнита. Теперь отодвиньте эту точку на расстояние 90 см ото лба, т. е. на длину вытянутой руки. Вследствие изменения угла, под которым пересекаются линии, изменится и характер прилагаемого усилия. В результате сжатия пространства (сил?) между сходящимися линиями сила давления, необходимого для соединения, должна возрасти. После того как точка пересечения зафиксирована вами на расстоянии в 90 см, отодвиньте ее на 1.8 м.

Угол пересечения в этом случае составит 30°. (Для наглядности можно с помощью транспортира начертить угол в 30° на бумаге и запомнить, как он выглядит.) Научившись удерживать угол в 30° (т. е. на расстоянии примерно шести футов ~1.8 м), направьте точку пересечения под углом в 90° (т. е. буквой L) в направлении своей головы, но параллельно оси тела. С помощью этой точки и "ищите".

Продвигайте ее дальше и дальше, пока не добьетесь результата. Он даст себя знать следующим образом: что-то вроде шипящей, ритмически пульсирующей волны огненных искр с ревом хлынет вам в голову. Оттуда она растечется по всему телу, сделав его негнущимся и недвижимым.

После того как вы научитесь этому процессу, необходимость каждый раз повторять всю процедуру отпадает. Чтобы вибрации наступили, нужно будет только подумать о них, находясь при этом в состоянии релаксации. Образуется условный рефлекс (т. е. нейронная цепь), действующий всякий раз, когда это необходимо. Сразу освоить эту технику не удастся. Для достижения успеха нужны усилия. Чем больше попыток, тем выше вероятность добиться положительных результатов. Вместе с тем одноразовый успех еще не гарантирует способности входить в состояние вибрации, когда угодно. Есть много привходящих моментов, которые еще предстоит выявить и проанализировать. Как бы то ни было, данный способ срабатывает достаточно часто, чтобы стать достойным серьезного изучения.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:21 am

3. Контроль над вибрациями

Достигнув состояния вибрации, вы получаете в руки нечто вроде путеводной нити.

Вашей целью является осуществление сознательного контроля над ним. Для этого необходимо тщательно следовать некоторым рекомендациям, выполняя их, разумеется, последовательно, в предлагаемом порядке.

Приспособление и привыкание. В каком-то смысле можно сказать, что вам следует приучить себя к ощущению этого необычного состояния. Когда волны, подобные безболезненному электрическому разряду, обрушатся на вас, не пугайтесь и не впадайте в панику. Лучше всего ничего в это время не предпринимать. Лежите спокойно и наблюдайте за ними со стороны до тех пор, пока они не угаснут сами по себе. Обычно это длится минут пять. После нескольких таких опытов вы начинаете понимать, что током вас не убьет. Старайтесь воздерживаться от судорожной борьбы с охватывающим вас параличом. Огромным усилием воли вы можете заставить себя сесть и таким способом вырваться из него. Но потом вы пожалеете — ведь именно ради этого и было затрачено столько сил.

Манипулирование и модуляция. После того как вы избавились от страха, можно приступать к овладению контролем над этим состоянием. Прежде всего мысленно преобразуйте вибрации в кольцо или же заставьте их войти к себе в голову. Затем мысленно пропустите их вдоль всего тела до пальцев ног и от них — снова к голове. Погоняйте их ритмической волной по всему телу — от головы до пальцев ног и обратно. После того как волна наберет инерцию, дайте ей возможность двигаться самостоятельно, пока она не затухнет сама собой. Полный цикл, от головы к ногам и обратно, должен занимать примерно десять секунд – пять вниз и пять вверх.

Упражняйтесь до тех пор, пока не добьетесь того, что вибрирующая волна будет возникать по первой мысленной команде и устойчиво пульсировать вплоть до затухания.

К этому времени вы должны заметить, что вибрации порой бывают "резкими": ощущение такое, как будто все ваше существо перетряхивают вплоть до молекул или атомов. Это может показаться несколько неприятным и вызвать у вас желание "сгладить" их. Для этого нужно мысленно заставить вибрации "пульсировать", когда они станут чаще. Их первоначальная частота составляет порядка двадцати семи колебаний в секунду (имеется в виду частота самой вибрации, а не ее движения от головы к ногам). Поначалу они подчиняются команде пульсировать медленно и едва заметно. Об успехе можно говорить лишь тогда, когда они перестанут быть грубыми и тряскими. Если вам удалось надежно закрепить этот результат, вы на верном пути.

Научиться управлять процессом ускорения весьма важно. Быстрые вибрации — предпосылка успешного отделения от физического тела. После того как их частота доведена до определенного предела, ускорение начинается автоматически.

Вообще-то, вибрации ощущаются только в своем начале. Они наращивают частоту совсем как заводящийся мотор, затем она настолько возрастает, что никаких вибраций вы уже не чувствуете. На этой стадии сенсорный эффект сводится к ощущению тепла и легкого покалывания в теле.

Прочный навык в достижении этого этапа свидетельствует о том, что вы готовы к первым экспериментам по выходу из физического тела.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:25 am

ПРОЦЕСС ОТДЕЛЕНИЯ

1. Знакомство со вторым телом

После того как вы достигли состояния вибрации и в какой-то мере научились контролировать релаксацию, вы столкнетесь еще с одним фактором, который требует к себе внимания. Возможно, вы о нем уже знаете, поскольку он, как правило, сопутствует подготовительным упражнениям, уже пройденным вами. Тем не менее на этом следует остановиться подробнее.

Речь идет о контроле над мыслью. В состоянии вибрации, вы, по-видимому, попадаете в зависимость от всякой мысли, вольной или невольной, появляющейся у вас в уме. Поэтому нужно изо всех сил стремиться к состоянию "без мыслей" или "с одной единственной мыслью" (концентрация). Ибо даже случайная идея вызывает мгновенную реакцию, подчас нежелательную. Подозреваю, что полностью освободиться от этих нежелательных реакций нельзя. По крайней мере, мне это не удалось. В этом причина многих моих необъяснимых путешествий в неизвестные мне места и к незнакомым мне людям. Толчок к ним дали подсознательные мысли или представления, о существовании которых у себя я даже не знал. Единственный способ справиться с этим — стараться из всех сил.

Памятуя о сказанном, первые попытки отделения Второго Тела от физического следует ограничивать по времени и интенсивности. На этом этапе главное — ознакомление и ориентация, что впоследствии даст возможность осуществлять отделение без страха и опаски.

Высвобождение конечностей. Цель этого упражнения — познакомиться со Вторым Телом, не отделяя его полностью. После релаксации и наступления вибраций поработайте с правой или левой рукой порознь. Это важно, так как убедит вас в реальности Второго Тела. Потянитесь рукой к чему-нибудь — полу, стене, двери, к чему угодно, что находится вне пределов досягаемости физической рукой. Достаньте до этого объекта. Не делайте движения вверх или вниз, направляйте усилие в ту сторону, в которую вытянута ваша рука. Как бы вытягивайте руку, но при этом не приподнимайте и не опускайте ее. Другой вариант: потянитесь рукой, как было сказано, но не создавайте в уме представления об объекте. Порой этот метод оказывается эффективнее, ибо исключает предвзятость относительно того, что вам предстоит ощутить.

Вытянув руку таким способом и ничего не ощутив, протолкните ее чуть дальше.

Осторожно проталкивайте, словно вытягиваете ее, пока не коснетесь какого-нибудь материального предмета. Если вибрации еще действуют, это должно получиться, и рука в конце концов нащупает что-нибудь. Затем с помощью осязания внимательно исследуйте физические особенности объекта. Ощупайте все трещинки, неровности и прочее, чтобы впоследствии вы могли узнать их. На этом этапе ничего необычного вы не заметите. Ваш сенсорный механизм будет убеждать вас в том, что вы ощущаете предмет физической рукой.

Теперь перейдем к первому тесту. Ознакомившись с предметом, выпрямите руку и кончиками пальцев упритесь в него. Сначала вы почувствуете сопротивление.

Нажмите посильнее и мягко преодолейте его. При этом вам покажется, что рука проходит сквозь предмет. Продолжайте нажимать, пока она полностью не пройдет насквозь и не натолкнется на какой-нибудь другой физический объект. Определите его на ощупь. После этого осторожно уберите руку назад, сквозь первый предмет, медленно вернув ее в нормальное положение, чтобы она ощущала себя "на месте".

Затем ослабьте вибрации. Для этого лучше всего осторожно попытаться совершить какое-нибудь физическое движение. Подумайте о своем физическом теле и откройте физические глаза. Усилием воли верните ощущения.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:27 am

2. Техники разделения

Самый простой способ отделения — "подъем" из тела. Цель при этом состоит не в посещении удаленных мест, а в изучении своих ощущений в знакомой обстановке своей комнаты. Это нужно для того, чтобы данные первого успешного опыта можно было подвергнуть объективной проверке.

В целях лучшей ориентации первое полное отделение лучше проводить при дневном освещении. Необходимую вам степень освещенности определите сами. Электрического света лучше избегать.

Необходимыми условиями являются достижение вибрационного состояния и полный контроль над мыслительными процессами. Помните о намерении не удаляться за пределы своей комнаты. Мысленно представьте, что вы становитесь все легче и легче, что вы медленно поднимаетесь вверх, и как это чудесно — парить в пространстве! Обязательно думайте о том, как это замечательно, ибо субъективные ассоциации чрезвычайно важны. Представьте, что вы хотите этого, ибо это отвечает вашей эмоциональной потребности, в воображении попробуйте реагировать на событие заранее, прежде, нежели оно произошло. Если вам удастся придерживаться только этих мыслей, произойдет отделение от физического тела, и вы плавно выплывете вверх. На первый или второй раз может не получиться. Но будьте уверены, если рекомендованные упражнения выполнены, получится обязательно.

Второй способ — "вращение". С соблюдением названных условий попробуйте медленно перевернуться, как будто поудобнее устраиваетесь в постели. Постарайтесь при этом не помогать себе ни руками, ни ногами. Начинайте поворачиваться сначала верхней частью тела — головой и плечами. Двигаться нужно обязательно медленно, нажим должен быть настойчивым, но мягким. В противном случае, не соразмерив усилия, вы рискуете сорваться и закружиться, словно бревно в воде. Это собьет вас с толку: вы потеряете ориентацию и будете вынуждены осторожно нащупывать путь назад, продолжая при этом вращаться.

Когда вы заметите, что вращение стало легким, а ощущения трения и тяжести исчезли, значит, вы начали отделяться от физического тела. Продолжайте медленно поворачиваться, пока не почувствуете, что повернулись на 180° (т. е. лицом к лицу своего физического тела). Достичь этого несложно: всего лишь два поворота на 90°.

Оказавшись в этой позиции, мысленно остановите вращение, и оно прекратится.

Отбросив колебания, представьте, что, лежа ничком, всплываете вверх над своим физическим телом. Как и в первом случав, если вам удалось войти в вибрационное состояние, данный способ должен обязательно сработать.

Из двух предложенных техник сначала следует испробовать первую, затем — вторую и уже после этого выбрать ту, которая вам больше подходит.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:28 am

3. Первые выходы

Локальные эксперименты и привыкание. После овладения процессом отделения важнейшая задача — сохранение объективной непрерывности сознания, что возможно только при осуществлении полного контроля. На ранних стадиях единственный возможный способ добиться этого — как можно ближе держаться к физическому телу.

Каково бы ни было ваше эмоциональное состояние, будьте поблизости от своего тела. Смысл предостережения не в том, что в противном случае вам угрожает опасность. Просто осваиваться следует постепенно, отдавая себе полный отчет в происходящем. На начальном этапе бурные, неконтролируемые путешествия могут привести к неприятным ситуациям и вынудить вас заново учиться тому, чего вы уже достигли. Процесс ментальной адаптации не имеет никаких аналогов в сознательном опыте. Постепенное приспособление к новым условиям принесет с собой глубокий внутренний мир и уверенность в своих силах.

Главное на этом этапе — научиться возвращаться. После отделения парите над физическим телом, не удаляясь от него далее чем на 90 см. Не пытайтесь переместиться в сторону или еще выше. Как определить расстояние? Вы его будете чувствовать. Ваше зрение — на нуле. Вы запрограммированы не открывать глаз. Держите их закрытыми. Находитесь поблизости от физического тела.

Достигается это с помощью мысленного представления.

Следующие три-четыре упражнения посвятите исключительно выходу и возвращению в физическое тело. В этих условиях, чтобы вернуться, достаточно просто подумать об этом. Если вы применяете первый способ отделения, то воссоединение с телом достигается сравнительно просто. Полностью вернувшись, вы сможете вновь двигать любой частью тела и возобновить любое (или все) физическое ощущение. Каждый раз по возвращении открывайте физические глаза и физически садитесь, чтобы удостовериться, что вы полностью "воссоединились". Это необходимо для сохранения ориентации и поддержания уверенности в способности возвращаться по своему желанию, самое же главное –для сознания постоянного контакта с материальным миром, к которому в настоящий момент вы принадлежите. Какого бы мировоззрения вы ни придерживались, такой контакт совершенно необходим.

Если же вы применяете для отделения вращение, то, чтобы воссоединиться с физическим телом, медленно приблизьтесь к нему (опять-таки с помощью мысли) и, после того как почувствуете полный контакт, проделайте обратный поворот на 180°.

При этом, видимо, не имеет значения, в каком направлении вращаться: можно продолжать вращение, а можно занять исходное положение и проделать поворот, обратный тому, с помощью которого вы отделились от тела.

Независимо от того, каким из двух способов отделения вы пользуетесь, в момент воссоединения с физическим телом происходит легкое вздрагивание, словно раздается щелчок. Описать его точно довольно трудно, но вы сразу узнаете его.

Прежде чем сесть после возвращения, обязательно немного выждите, прежде всего для того, чтобы избежать неприятных ощущений. Дайте себе некоторое время снова привыкнуть к физической среде. Физически сесть значит наглядно убедиться в преемственности состояний. Это даст вам возможность убедиться, что вы сознательно и целенаправленно можете попеременно действовать то физически, то нефизически, сохраняя сознание на протяжении всего процесса.

Цикл упражнений можно считать завершенным, когда вы окажетесь в состоянии выйти из тела, вернуться в него, сесть и заметить по часам время, затем снова выйти и снова вернуться, не утрачивая при этом непрерывности сознания. Фиксирование времени по часам помогает в этом.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:30 am

4. Двигаемся дальше

После отделения от физического тела удалитесь от него, с соблюдением тех же правил, чуть дальше — на 3 м. Всякий раз, особенно в ходе данных упражнений, когда расстояние от тела увеличивается, мысленно концентрируйтесь на одной единственной цели, избегая любой посторонней мысли. После того как вы привыкнете находиться на большом удалении от тела, мысленно скажите себе, что вы можете видеть. При этом не следует представлять, будто вы открываете глаза, ибо это может, напомнив о физическом теле, ослабить вибрационное состояние. Вместо этого подумайте о том, что вы способны видеть, и вы станете видеть. Ощущения, будто у вас открылись глаза, быть не должно, просто вдруг исчезнет темнота. Поначалу вы будете видеть смутно и неясно, словно близорукий или в полумраке (причина этого неясна до сих пор). Затем со временем ваше зрение улучшится.

Если вы выполнили все предыдущие упражнения, то зрелище своего тепа, неподвижно лежащего внизу, не должно пугать вас. Удостоверившись, что это не кто иной, как вы сами, осмотрите комнату с того места, где находитесь. Мысленно слегка поперемещайтесь туда-сюда, но только медленно и ни в коем случае не резко.

Подвигайте руками и ногами, чтобы убедиться в их неподвижности. Если хотите, покружитесь и попрыгайте в новой для вас стихии, не удаляясь от своего тела дальше указанного расстояния.

Тут вас могут захлестнуть и едва ли не опрокинуть мощные желания. На данном этапе это самое серьезное из препятствий. Глубоко личные и эмоциональные, они возникают совершенно неожиданно и легко могут погрести под собой с таким трудом выработанную вами способность мыслить логически. Чрезвычайно важно понять, что не следует видеть в них зло или заблуждение. Они просто существуют, и вам надо научиться справляться с ними. Запомните правило: не пытайтесь отрицать их существование. Осознайте их в качестве глубинной составной части своего "Я", которую нельзя мысленно удалить. До тех пор, пока вы этого не поймете, вы не сможете их контролировать.

В числе этих эмоций: ощущение свободы (упоение освобождением от ограничений физического тела и силы земного притяжения, сексуальное влечение (сначала к любимой, затем чисто чувственное), религиозный экстаз (разных видов — в зависимости от воспитания в ранние годы жизни). Я придерживаюсь мнения, что вопреки самой строгой дисциплине и самоанализу этим субъективным эмоциям подвержен каждый человек. Речь идет о глубинных элементах подсознания, составляющих основу характера и личности. Как уже говорилось, эти элементы проявляются потому, что вы перестаете быть только сознающим и разумным и, возможно, впервые становитесь целостным. Все части вашего "Я" дают о себе знать и должны учитываться в каждом предпринимаемом вами действии. Вся хитрость в том, чтобы обеспечить доминирующую роль сознающей, разумной части (наиболее сведущей о физическом мире). Это нелегко.

Хорошенько запомните одно простое правило и всегда держитесь его: где бы вы ни оказались, для того чтобы вернуться в свое физическое тело, подумайте о нем.

Мысленно начните двигать какой-нибудь его частью. Пошевелите пальцем руки или ноги. Усилием воли физически сделайте глубокий вдох. Активизируйте либо все пять физических чувств, либо одно из них. Подвигайте челюстью. Сглотните или пошевелите языком. Годится любое действие, предполагающее физическое движение или использование физической энергии. Если какое-либо из них не дает немедленного эффекта, попробуйте другое. То или иное из подобных мысленных действий обязательно вернет вас назад в физическое тело. Вопрос лишь в том, какое именно окажется для вас наиболее эффективным.

Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:31 am

5. И еще дальше

Механика движения. Итак, вы в достаточной мере овладели навыками самоконтроля, включая экстренное возвращение, и теперь готовы к самому ответственному этапу — дальнему путешествию. Предпринимать такого рода попытки, прежде чем вы пройдете все предыдущие тесты и как следует освоите их, ни в коем случае не рекомендуется. Есть вероятность того, что на начальном этапе вы можете отправиться в дальнее путешествие непроизвольно. Если подобное случится с вами, вы в полной мере оцените важность следующих рекомендаций.

Прежде всего, определите "цель". Помните о правиле: ею должен быть человек, а не просто место. Последнее вообще-то не исключено, если вы питаете глубокую эмоциональную привязанность к определенной местности, но проводившиеся до сих пор эксперименты продемонстрировали низкую эффективность такого подхода.

Впрочем, это, быть может, объясняется особенностями личности экспериментатора.

Определите лицо (здравствующее), которое вы желали бы навестить. Выберите человека хорошо вам знакомого. О своем эксперименте ему не сообщайте, чтобы исключить возможность внушения со стороны. Выбор осуществляется до вхождения в вибрационное состояние и начала релаксации.

Проведите релаксацию и вызовите у себя вибрационное состояние, используя избранный вами способ отделения. Удалитесь от физического тела футов на шесть-семь (около 2 метров). Не "включая" зрения, осторожно "подумайте" о человеке, которого решили навестить. Подумайте о нем не только по имени, но и представьте себе его личность и характер. Не старайтесь мысленно увидеть его физический облик, ибо притягивать вас будут не столько физические атрибуты, сколько внутренняя сущность человека.

Думая таким образом, медленно повернитесь вокруг своей оси на 360°. В какой-то момент вы "почувствуете" нужное направление, у вас появится уверенность, мягко влекущая вас подобно магниту. Чтобы убедиться наверняка, можно проделать еще один оборот и снова пройти через данную точку. У вас снова появится очень отчетливое ощущение. Остановитесь, обратившись лицом в этом направлении.

Мысленно представьте, что вы способны видеть, и начинайте смотреть.

Для того чтобы начать двигаться в нужном направлении, используйте способ полного "вытягивания" Второго Тела, уже опробованный вами при выполнении упражнения с нефизическими руками. Самый простой вариант: вытяните свои нефизические руки над головой, сомкните их большими пальцами, как делают ныряльщики перед прыжком в воду. Держа руки в этом положении, подумайте о человеке, которого собираетесь навестить, и вытяните тело в том направлении. Скорость движения будет зависеть от прилагаемого усилия. Чем сильнее вы будете вытягиваться, тем быстрее будете двигаться. По прибытии в пункт назначения ваше тело перестанет вытягиваться само собой, без вашего участия.

Тот же способ используйте и для возвращения назад. Подумайте о своем физическом теле, вытянитесь, и быстрое возвращение вам обеспечено. Как правило, этого бывает достаточно. Относительно того, почему руки необходимо держать вытянутыми, можно высказать следующее предположение: вероятно, прокладывать маршрут, отражая встречающиеся на пути предметы, легче руками, а не головой. Кроме того, так легче вытягиваться, чем с руками вдоль туловища.

Ещё один материал с "Дорог"

ВТО с помощью стороннего персонажа

Автор SG
Добавлено: Ср Сен 09, 2015 11:35 am

Когда-то давно я практиковал ОС и временами, как бонус, получал ВТО. Но я это забросил, и продолжительное время этот феномен носил спонтанный характер и проявлялся крайне редко. Теперь же я решил возобновить практики и сделать упор именно на ВТО.
Вызывать вибрации из состояния бодрствования мне пока не удается, работаю над этим. Они возникают во время случайных ночных пробуждений и далеко не всегда приводят к ВТО.
Выйти из тела, после возникновения вибраций, самостоятельно мне удавалось лишь пару раз, в основном меня вытягивала или буквально вырывала какая-то сила. Это был своеобразный поток разной интенсивности, вымывающий меня из тела через ноги, но были случаи, когда по ощущениям меня просто кто-то хватал за ноги и как тряпичную куклу сбрасывал с кровати на пол. Самое интересное в том, что чем сильнее и бесцеремонней меня выбрасывает из тела, тем более высокий уровень осознанности, контроля и реалистичности я получаю. При слабом потоке меня просто медленно несет через комнату без какой-либо возможности воздействия на ситуацию, кроме как по желанию вернуться обратно в тело.
Где-то читал, что существует методика с использованием стороннего персонажа, который помогает тебе выйти из тела. Типа он протягивает тебе руку (или дергает за ногу ) и помогает подняться. Хотелось бы детальнее изучить этот вопрос. Практиковал ли кто-нибудь что-то подобное? Может подкинете дельных советов по освоению этой техники. Как приманить этого персонажа?


Автор ethereal
Добавлено: Ср Сен 09, 2015 11:55 am

Я специально это почти не практиковал, но у меня переодически такое появляется. То это энергия, которая меня выдергивает, то прямо из сна персонаж вошел в мое тело, проснулся в нем, и помог выйти в ВТО. А самое странное было, когда прямо в реале, я даже спать не хотел, почувствовал руку которая потянула меня за руку. Я поддался ей и она меня тут же вытянула в астрал. Это оказалась женщина, но не человек. Мы с ней гуляли в астрале, а когда меня выкидывало, она снова брала меня за руку и вытягивала. Это было раз 10, так мы пол ночи прогуляли. Повезло встретиться с действительно сильным существом.


Автор Phil
Добавлено: Чт Сен 10, 2015 3:00 pm

Роберт Монро тебе в помощь. Он описывал такую "помощь". Вот только делать её может только опытный астролётчик, который уже будет в астральном теле.

P.S. Ну или кто-нибудь типа Дона Хуана Потому как его "удар Нагваля" и есть такой способ "выбивания" астрального тела из физического.


Автор SG
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 10:56 am

Хм... Думаешь, меня выдергивал какой-то другой астролетчик? Я если честно сначала тоже имел подозрения. После того как я пытался увидеть, того, кто меня выдернул, ВТО переходил в ОС и передо мной оказывалась моя мать только на 15-20 лет моложе. Я осторожненько потом пытался вывести свою настоящую мать на чистую воду, но она стопроцентно оказалась непричастна.


Автор SG
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 1:29 pm

Кстати, а ведь существует и обратный эффект. Два раза меня наоборот затягивали назад в тело. Однажды меня медленно вымывало из тела, как вдруг кто-то крепко обнял меня со спины и с силой втянул обратно. А еще интереснее получилось с женой. Я уже поднялся к потолку и повернул голову назад, чтобы посмотреть на свое тело. Тогда спящая рядом жена наполовину приподнялась из своего тела до пояса, словно села на кровати, и протянула ко мне руки. Взяла меня за плечи и положила обратно на кровать в мое тело. Жесть! После того случая у меня надолго пропали ВТО и ОС, но судя по всему это просто был психологический барьер, который я впоследствии преодолел. К слову сказать, моя жена ко всем этим делам относится крайне скептически и вообще не признает никакие выходы из тела. Да и вообще трудно найти единомышленников в своем окружении, благо есть Интернет


Автор Phil
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 3:36 pm Заголовок сообщения: Re: ВТО с помощью стороннего персонажа

Ну а "затягивание" в тело - это тоже "классика". Чем ближе физ.тело, тем бОльшая вероятность обратного затягивания в него. Даже после какого-то времеми в ВТО.


Автор LunarGuard
Добавлено: Вс Янв 24, 2016 8:42 pm


Забыл совсем написать об этом.
Сегодня в полуОС мужик учил меня и какую-то особу ВТО.
Попросил меня показать как я, по своим методикам, должен выйти из тела. Я стал показывать. Ну обычное фантомное раскачивание. Его это позабавило. Он сказал, что это фантомный выход, но ни как не метод ВТО. Я спросил его, тогда каким методом можно добиться ВТО? Он стал объяснять и просил меня повторять все его указания. Несмотря на то, что я был во сне, я лег на спину и стал пробовать его метод. Однако было интересно. В том же полуОС я стал чувствовать свое энергетическое тело поверх сновиденного. Пошли вибрации. Что меня удивило, так это то, что пространство вокруг меня закрутилось и превратилось в тоннель. В него я должен был влететь. Но сегодня, видимо, у меня было мало энергии. Да я и не планировал никаких ОС. Осознавался раза 4 за ночь, делал проверку, но меня выкидывало. Даже концентрация не помогала. Чего уж там говорить об ВТО.
Не знаю кто это был и зачем он меня обучал, но в этом что-то есть. Может попробую данную методику не в ОС, а прямо с физики. Хотя я и думаю, что этот метод как раз для выхода из тела на физическом уровне, а не на сновидческом.
Метод писать не буду. По крайней мере пока. Сначала сам все по изучаю, а потом уже и другим скажу. А вдруг засада и хотят обмануть брата нашего меньшего?!


Автор Phil
Добавлено: Пн Янв 25, 2016 10:29 am

Пробуй. Могу только сказать по себе. Из бодрствования "тоннель" получать "просто так", а не как картинку тёмного экрана, не получалось, хотя пробовал много раз. Даже, помню, заставку использовал - 3D трубу. А из картинки сна через тоннель (метро) я попал из ОСа во ВТОС.

Ещё один материал с "Дорог".

Техника каната

Автор RoHS

Добавлено: Пт Дек 02, 2016 5:53 am

Вычитал такую технику. Надо представить, что с потолка у тебя свисает канат. После просыпания ночью пытаемся фантомными руками забраться по этому канату. Постепенно по нему заберешься и вылезешь из тела.
Кто-нибудь пробовал эту технику?

Постараюсь сегодня ночью ее попробовать. Надо уже переходить на прямые методы выхода из тела. С просто ОСами пока туго.


Автор Phil
Добавлено: Пт Дек 02, 2016 10:19 am

Пробовал. Как только прочёл о ней в "Трактате об астральной проекции". IMHO самой первой книжке Роберта Брюса. Ощущения были очень интересные, но разделения тел не было. Судя по всему, из-за недостаточного расслабления тела для достижения "глубокого транса". А так - да, такое ощущение, что лезешь вверх по шершавому канату.


Автор Dmitrih
Добавлено: Пт Дек 02, 2016 3:23 pm

Хорошая метода, я его однажды применял, что бы в картину сна себя закинуть. Только канат у меня был вмурована землю, да ещё и с якорем, а гравитация была обратная и меня как бы уносило в космос, а я пытался как бы удержаться в ещё неустойчивой картине сна, хватаясь за этот воображаемый канат и подтягиваясь.


Автор RoHS
Добавлено: Сб Дек 03, 2016 5:16 am

Забавно вышло с техникой каната. Представлял, что канат висит с потолка. Перебирать по нему руками было бесполезно - ничего не чувствовал. Если визуально я его представил, то ощущения от рук представить не смог. Ни вечером ни утром техника не сработала.
Но я старыи добрым способом выкатился из тела и свалился на пол. Лежу на полу и встать не могу. Тут то канат и пригодился. Я зацепился за него руками и сумел встать. Подробнее в дневнике.


Автор Dmitrih
Добавлено: Сб Дек 10, 2016 2:42 pm

Сегодня очень плодотворное утро было, выходил из тела кучу раз и эксперементировал, как меня выкидывало дожидался и снова выходил. Пря какой конвейр получился)
Опробовал и технику каната и что-то не получилось у меня канат вызвать совсем, банально скатиться оказалось в разы проще, чем создавать что-то для своего вытягивания. Зато неожиданно получилось турник над кроваткой сделать, видимо турники мне ближе) Но вытянуть себя используя турник тоже не получилось.
Еще из интересных моментов, научился погружатся в пол по которому хожу, а ещё случайно получилось воспроизвести волевое усилие стабилизирующее вто-сон, для этого концентрировался на ощущении пространство вокруг и это странным образом помогало.
Сделал несколько экспериментов с прощупыванием образа своего спящего тела, посмотрел ещё что там за дверью пройдя сквозь него - привычный коридор, но искажённый слегка. Несколько лишних дверей под конец и ещё чуть длиннее.


Автор RoHS
Добавлено: Сб Дек 10, 2016 2:47 pm

У меня так странный выход был. Из тела не выкатывался - сразу осознался в комнате. До этого я просто думал о картах и представлял комнату. Может быть мысленное представление комнаты сработало.


Автор Dmitrih
Добавлено: Сб Дек 10, 2016 2:51 pm

Это ты видимо уже из непосредственно сна портанулся в свою комнату уже. Типа успел уснуть, но тут же вернулся "на уровень выше".


Автор Phil
Добавлено: Вс Дек 11, 2016 5:36 pm

Вполне реально, что канат работать не будет - Брюс, насколько я помню, придумал его для тех, у кого были проблемы с визуализацией. В частности, для слепых. Они ведь всё "на ощупь"...

Ещё один материал с "Дорог"

"Техника Двух Пальцев"

Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Авг 25, 2013 10:15 pm

Вчера на сайте у Фантаса прочитала "Технику Двух Пальцев" (ТДП) и решила её попробовать. Её нужно применять, когда засыпаешь или только что проснулся, и состояние при этом должно быть очень сонным. Техника представляет собой еле заметные попеременные нажатия на кровать кончиками указательного и среднего пальцев. Нажатия самой наименьшей силы, которая только возможна. Такие себе микро-движения, стороннему наблюдателю невидимые. Нажимать около двух минут, фокусируя внимание на ощущениях в пальцах. Затем пауза на полминуты, просто лежим расслабленно и держим внимание на пальцах.
А затем кому что нравится: надавить сильно рукой на кровать или резко сесть. Эти движения уже выполнит нефизическое тело. Останется только полностью вылезти из физического тела и будет ВТО. Либо можно представить какое-нибудь место и начнётся ОС прямо в этом месте.

Днём я немного потренировалась. Ложила руку на стол, закрывала глаза, представляла что я лежу, очень сонная и начинала применять технику. И этой ночью я несколько раз опробовала эту технику при засыпаниях и пробуждениях. Даже когда состояние было совсем не сонным. Я просто продолжала тренироваться, вырабатывать рефлекс. И один раз за ночь мне повезло. Я проснулась в подходящем состоянии - очень сонном. Не пошевелилась, глаз не открыла. Рука лежала очень удобно, и я сразу начала нажимать пальцами на простынь, фокусируясь на ощущениях в пальцах. С первого же движения появился шум в голове и смутные образы перед глазами. Я образы не стала рассматривать, внимание всё время держала на пальцах. С минуту понадавливала ими на кровать, потом сделала небольшую паузу, с полминуты, и затем быстро, с силой надавила рукой на кровать. И рука вошла в неё. Я не ожидала, что техника в первую же ночь сработает, а потому давила рукой не так сильно и не так долго как надо было. Вдавила руку неглубоко, а потому её быстро втянуло обратно в физическое тело. Если бы надавила посильней, то нефизическая рука вышла бы из физической подальше, и её бы уже так быстро не вернуло бы назад.

Но всё равно неплохой результат для первого раза. Нужно продолжать тренироваться. Техника такая простая, её можно каждую ночь применять. От неё не устаёшь. Буду пользоваться ею параллельно с моей техникой (ночным перерывом).

Кто попробует ТДП, отпишитесь здесь что у вас получилось. Мне лично эта техника очень понравилась  Я уже давно для себя приглядывала какую-нибудь ещё на вооружение. И вот эту я, наверное, и выберу!


Автор redwinecat
Добавлено: Пн Авг 26, 2013 2:51 pm

Я эту технику пробовал года три назад и у меня сразу сработало - на ОС. Вчера прочитал твой пост и попробовал еще раз и снова сразу сработало, правда не смог зависнуть в ВТО, перекинуло "по инерции" в ОС.
В принципе, хороший трюк, не хуже, но и не лучше других, а субъективная эффективность любого трюка зависит от субъективных же особенностей каждого отдельного сновидца: для кого-то такой трюк будет палочкой-выручалочкой  и основным любимым инструментом, для кого-то - просто рядовым рабочим трюком, о котором вспоминаешь раз в год.

Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Пн Авг 26, 2013 11:07 pm

Удерживать внимание на пальцах, лично мне, было очень даже легко. Никаких проблем. В пальцах при нажатии появляются интересные ощущения, они привлекают к себе внимание. На них легко концентрироваться. Попробуй, может и у тебя легко получится тоже.


Автор Ясновидец
Добавлено: Ср Авг 28, 2013 5:26 am

Пока безуспешно. Фантомная рука прошла сквозь простыню. Приподнялся немного в постели и возврат. Попробую в след. раз перед попыткой выхода раскачивать фантомной рукой, увеличивая амплитуду.


Dream
Site Admin
Добавлено: Ср Авг 28, 2013 5:56 am

На следующую ночь я ТДП неважно выполняла. Всего два раза попробовала, шумов и образов не возникло, и я даже не попыталась проткнуть рукой кровать. Решила что не получится. Слишком бодрое было состояние. Наверное бы и не получилось, что скорее всего. Но утром я себя пожурила за свою лень. А вдруг бы получилось? Да и плохая привычка технику до конца не доводить. Решила так больше не делать.

К этой ночи я настроилась технику завершать. Сонная или не сонная, нужно пробовать протыкать кровать или резко поднимать руку. Днём порепетировала немного. Репетиции всё-таки здорово помогают. Ну и уже перед засыпанием, когда я совсем расслабилась, решила я ещё немножко порепетировать технику. Сознание было бодрое, спать не хотелось совсем. Я просто порепетировала, без надежды что что-либо получится. И ничего не вышло, кровать не протыкалась. Потом я стала засыпать. А пальцы уже на автомате продолжают нажимать на простынь, хотят продолжения банкета. И тут у меня мысль возникла, а что если вот так и засыпать? Пусть пальцы двигаются, пока я не засну. Решила попробовать. Лежу, слежу за ощущениями в пальцах. Не пытаюсь протыкать кровать или поднимать руку для проверки. Просто нажимаю слегка на простынь без пауз. Минут через пять стало меня в сон сильно тянуть. Сознание стало быстро затуманиваться. И с каждым движением как будто всё сильней и сильней. Появилось блаженное расслабленное одурманенное состояние. И затем произошло что-то интересное. Техника сработала и хорошо. Но я сразу не записала, и что именно произошло уже стёрлось из памяти. Помню только что я очень сильно удивилась результату. Были яркие образы и хорошая работа сознания. ВТО не произошло, было что-то типа ОС. Потом я проснулась, и мне тут же захотелось повторить опыт. Я опять закрыла глаза и продолжила засыпать, двигая пальцами. Тут же заснула, и после этого около двух часов у меня длился слабо осознанный сон. Про план я не вспомнила, я план и не учила вечером, но покуролесила на славу ))) Шли длинные, яркие сюжеты, без просыпаний. Сознание постоянно находилось на грани осознанности и временами я вспоминала что нахожусь во сне. Потом зазвонил будильник для перерыва на чай.

У меня такого никогда не было, чтоб в начале ночи у меня около трёх часов подряд была осознанность во сне. И чтоб сны шли яркие сразу же после засыпания. Обычно первые часа два мне снится всякий бред. Смутные мелкие разрозненные образы хаотично появляющиеся на тёмном фоне. Я даже толком рассмотреть и запомнить их не могу. Никаких связных сюжетов. Никаких ОСов в это время. А тут такой сюрприз.

Я встала, записала всё и пошла на кухню пить чай. Состояние уставшее, в голове шумело немного. А сознание бодренькое, спать не хотелось. Выпила чай, немного поучила план, толком не смогла настроиться и пошла пробовать ОСить. Были сомнения, что что-либо вообще получится после такого начала ночи. И я угадала. Отключилась и запомнила только самый последний сон, который через 4 часа мне приснился. А до этого по-моему, просто отключка была. Сознание устало. Утром проснулась бодрая, даже чересчур. Проснулась без движений. И ещё раз попробовала ТДП - результата ноль. Нужно сонное состояние и тогда техника действует. Сегодня ещё буду испытывать технику.


Dream
Site Admin
Добавлено: Ср Авг 28, 2013 6:02 am

Ясновидец писал(а):
Пока безуспешно. Фантомная рука прошла сквозь простыню. Приподнялся немного в постели и возврат.

Это уже хороший результат.  Техника работает, нужно только научиться разделяться. А когда получилось, при засыпании или просыпании? Состояние сонное было?

Как я поняла, разделяться нужно резче, быстрей. Как только начала рука проходить сквозь простыню, тут же нужно начинать двигать второй рукой, головой, туловищем, всем что имеется. И ещё, если есть возможность, сцепить пальцы рук в замок. Это очень мешает возврату. Руки остаются разделёнными, и потом их раскачиваешь посильней и встаёшь.


Автор Sashka
Добавлено: Ср Авг 28, 2013 10:06 am

Методом воспользоваться удалось. Но, к сожалению, пока только в осе.
Случилось так.
ОСиС. Потом ЛП. Засыпая во сне, вспомнила про метод. И...понеслась нелёгкая.
Засыпаю с пальцами, потом ОС, потом опять ЛП и дальше всё по-новой...
Так всего четыре раза. На пятый всё же проснулась в реальности. Ура! Земля обетованная.  
И ещё, когда засыпала с пальцами во сне, всё время этот процесс сопровождал какой-то звук в голове, ушах.
Трр-р.Трру-ру-ру-ру. Как будто я в какой-то перевёртыш попадала. Ужасно неприятный звук. Какой-то издевательский.
В общем, за себя пока могу сказать, что в осе этот метод действует 100%.  


Dream
Добавлено: Ср Авг 28, 2013 10:14 am

Если даже во сне метод вспомнился, то и в обычном просыпании тоже вспомнится. Побольше репетиций и всё получится.  


Ясновидец
Добавлено: Ср Авг 28, 2013 4:55 pm

Во время по крайней мере одного из таких засыпаний (будучи в неосознанном сне) я наблюдал интересный эффект. Горизонтально над моей постелью, где-то в метре надо мной, находилась черная полированная поверхность, в которой я мог видеть как в зеркале себя, лежащим в постели. Возможно, это была нижняя часть полки, закрепленной выше на стене. Так вот, засыпая, я закрывал глаза, и сквозь закрытые веки мог видеть, как у моего отражения также закрывались глаза с некоторым запозданием.

Автор Nomad
Добавлено: Чт Авг 29, 2013 2:12 pm

Сегодня пробовала технику. Перед сном лежала и тренировалась в кровати давить на простынь. Очень долго не получалось заснуть. Перестала упражняться и решила потом в перерыве продолжить. Сразу в первом же неосознанном сне вспомнила про план, который готовила для ОС. Не осозналась до конца, но все равно план пыталась выполнить. Когда проснулась в реале и проверила время, то очень удивилась - и часа не прошло как заснула, но как и у Дрим сразу яркий полуосознанный сон посмотрела. После перерыва снова технику продолжила выполнять, но заснула наглухо  Зато утром я опять в сонном состоянии еще раз продолжила и у меня получилась длинная серия ложных просыпаний. Я все время старалась поймать момент, когда можно будет встать с кровати в ОС, но сон оказывался очень поверхностным. Получалось, что я либо при сильном нажатии тут же понимала, что уже не сплю, либо ложно просыпалась и снова продолжала ждать


Автор Phil
Добавлено: Чт Авг 29, 2013 5:44 pm

Вау. Онейрон добрался до "Люцидологиии". Потому как это оттуда - "микродвижения". И там они применяются для "обмана сознания" при погружении в сон. Техника там основана на том, что при засыпании тело совершает "подёргивания". Непроизвольные. И эти "подёргивания" являются одним из "сигналов" о том, что тело скоро уснёт. Вместе с сознанием. Вот автор и предложил делать эти "подёргивания" осознанно. И именно в виде микродвижений, потому как иначе "сознание" поймёт, что тело ещё "не спит", и продолжит свои "ожидания". "Подёргивание" же можно делать любой частью тела, а не только пальцами. Главное тут именно поймать микродвижение. И делать их достаточно редко.

Пробовал я это "подёргивание". Прикольно. Пальцами ног, локтем, бедром - ма-аленькие такие подёргивания. Даже шеей пробовал. Интересные, кстати, ощущения - после нескольких таких движений. В совокупнисти с другими техниками "обмана сознания" - глубоким медленным дыханием и неподвижным взглядом в одну точку. В какое-то время даже словил отключение ощущения тела, которе, как и описывалось, пошло от ступней вверх. Даже "зуд на губах" был, что, как сказало в "Люцидологии", показывает близость СП. Но увы, увы... В какой-то момент всё прекращалось, а при попытке "усилить" СП он вообще пропадал. Но опыты были очень интересные, и этот "обман сознания" мне очень понравился.


Автор Sashka
Добавлено: Пт Авг 30, 2013 8:02 am

Я тоже как-то пробовала что-то подобное. Доходишь до того, что остается сознание совершенно без ощущения тела. Но это всё равно ни к чему не приводит.
Действительно, если совершать "подёргивания" телом, это напоминает засыпание. И даже начинаешь чувствовать что-то подобное засыпанию. Но это, скорее, срабатывает память на условный рефлекс. Вроде положительной обратной связи.

А в случае с техникой "двух пальцев", которое использует целенаправленное внимание и действие, имеет место концентрация, удерживание осознанного внимания. Что и проводит к сознательному вхождению в сон. Так же действует техника удержания вниманием визуального образа при засыпании.

Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Пн Сен 09, 2013 1:57 am

Техника отличная.  Я её собираюсь скомбинировать с ночным перерывом, может тогда и кофеин не понадобится и долгий перерыв. Попробую совсем немножко взбадриваться ночью, учить план, а потом засыпать, нажимая пальцами на кровать. Наверно, тогда и засыпаться будет быстрей, но и результат всё равно хороший будет.

Сегодня ночью я ещё пила крепкий чай и перерыв долгий делала. Но при засыпании временами нажимала пальцами на кровать, а потом проверяла на реальность. На тот момент я уже сильно взбодрилась, и спать не хотелось совсем. Эти попытки удачи не принесли. Тогда я просто заснула, оказалась в ОС. Сцепила пальцы рук в замок, посгибала несколько раз руки в локтях и оказалась в частичном разделении на своей кровати. Нефизические руки тоже были сцеплены. Попыталась их раскачать, одновременно отрывая голову от подушки. Немного получалось, но амплитуда не увеличивалась. Встать с кровати не вышло. Меня сильно тянуло обратно, и руки в конце концов расцепились и вошли обратно в физические. Я замерла, писк в ушах возобновился, и тогда ТДП стала работать просто на отлично. Я её испытывала около получаса, и она каждый раз срабатывала. Рука после каждой попытки протыкала кровать, но не глубоко. Иногда я пыталась раскачать руку, и это тоже получалось. Нефизическая рука поднималась, но не высоко. Много раз получалось, только приклеенность в эту ночь была просто ужасная. Немного отделю нефизическое тело, и его тут же назад возвращает. Я так ни разу и не встала с кровати. Даже сесть не получилось. Всё это сопровождалось громким писком в ушах. А вибраций совсем не было. Потом писк исчез. Я встала, записала опыт и решила уже просто лечь и поспать. Устала. Легла на бок, быстро отключилась. Прихожу в себя - стою возле двери. ВТО само собой получилось.  А в комнате тьма, шторы плотно закрыты. Я собиралась мужа из тела попробовать вытащить, но, думаю, ну его, заблужусь ещё в комнате пока его искать буду. Пока стою возле двери, нужно сквозь неё на кухню просачиваться. Там свет горит и карта лежит приготовленная. Прошла сквозь дверь, не почувствовав её. Только зрение на пару секунд исчезло, когда глаза сквозь дверь проходили. Посмотрела на карту, и потом резко обстановка сменилась и уже ОС пошёл. В этот раз тоже масть совпала. Длился ОС около часа и ни разу не прерывался. Ни разу не проснулась. Только сюжеты менялись и менялись. Очень стабильный ОС и осознанность очень хорошая. Думаю это ещё и от влияния ТДП. В следующий раз чай пить не буду.
Сна за всю ночь вышло часа четыре всего, но после ОСа я уже больше спать не могла. Бодрость была такая, будто 10 часов проспала. Полежала полчаса и так и не смогла уснуть. И днём состояние было бодрое, как будто хорошо выспалась. Это явно из-за ДТП.

Да, накануне практики я днём ТДП пару раз порепетировала. Один раз сидя, а второй раз стоя. Ложила руку на стол, закрывала глаза, расслаблялась и нажимала немного пальцами на стол, концентрируясь на ощущениях в пальцах. Потом делала паузу на несколько секунд и сильно давила на стол рукой. Когда днём репетируешь, даже недолго, то потом нет лени эту методику в кровати применять. Её на автомате делаешь.


Автор Ясновидец
Добавлено: Чт Сен 26, 2013 11:08 pm

Каков оптимальный временной интервал между микродвижениями пальцев? Я делаю где-то в пределах 1 сек. Может стоит замедлить до 3-5 секунд?  
За последнее время две-три попытки разделиться этим методом были неудачны. Взбадривался и долго не мог уснуть. Потом уже засыпал как обычно, без ОСов. Правда делал "не чисто". Т.е в недостаточно сонном состоянии.


Автор Phil
Добавлено: Пт Сен 27, 2013 2:48 pm

Проследи за своим телом в момент засыпания - как часто оно "подёргивается"? Это и есть "интервал".


Автор SpaceFlight
Добавлено: Чт Май 08, 2014 8:47 pm

Сегодня опробовал ТДП. Пока что не очень получается, засыпаю. В ВТО не попал, зато был ОС утром. По моему, техника отличная, буду и дальше осваивать её. Попробую подобрать ритм, интервалы и уровень расслабления, который мне подойдет. Насчет подергиваний: Заметил уже давно, что иногда у меня, в момент засыпания, происходит что-то вроде эдакого микро-рывка всего тела.


Автор Ola
Добавлено: Вт Дек 23, 2014 5:22 am

Сегодня испробовала данную методику. Результат – неосознанный сон о ВТО с применением данной методики. Буду пробовать еще.

Добавлено: Ср Янв 28, 2015 7:37 pm

Пару недель пробовала с помощью данной техники получить ВТО - безрезультатно. Однако, в качестве побочного эффекта яркие запоминающиеся сны каждую ночь, иногда с частичным осознанием.


Dream
Site Admin
Добавлено: Ср Май 18, 2016 7:04 am

Ola писал(а):
При попытке открыть глаза возникает ощущение непреодолимой тяжести в веках (типа паралича), далее паралич охватывает все тело.

У меня тоже, если я в сонном состоянии немного полежу, а затем попробую открыть глаза - они не открываются. Веки ощущаются очень тяжёлыми и не слушаются. Но я тогда ещё больше усилий прилагаю, и их всё равно открываю. И сонного паралича не было в таких случаях.
А ты так и не открываешь веки, и сонный паралич наступает? А как скоро он наступает?


Автор Ola
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 9:59 am

Прошу прощения за поздний ответ. Паралич наступает по мере возрастания усилия. При попытке открыть веки они кажутся очень тяжелыми, потом эта тяжесть распространяется на все тело (довольно быстро), ощущение как буд–то тебя чем–то придавило, пошевелиться в этом состоянии невозможно, я это воспринимаю как паралич. Возможно, это что–то другое. А полежать в этом состоянии не получается, или теряется осознанность и проваливаюсь в сон, или просыпаюсь от попыток открыть глаза или пошевелить рукой. Что посоветуете?


Автор Phil
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 3:51 pm

Пробуй передать "управление" астральному телу. Потому как описание состояния очень похоже на глубокий транс, который предшествует началу ВТО.

Ещё одна техника с того же сайта. На мой взгляд - весьма спорная, и без проверки сказать, что именно получилось - довольно сложно.
Тем не менее, техника весьма интересная. И стоит того, чтобы упомянуть о ней.

ВТО из ОСа методом падения на спину.

Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Сб Янв 14, 2006 10:25 am

Испытываю метод падения на спину. Некоторые говорят, что у них получается. Упал на спину - тёмный экран, и вскоре видишь себя возле физического тела.
У меня же результаты немного другие. Никакого тёмного экрана вообще.
В первый раз, упав на спину, я увидела своего кота, бегущего с потолка ко мне. А затем возникло видение своего мужа, сидящего за компьютером. (В это самое время он именно там и сидел.) А потом образ мужа исчез и сон продолжился. Это можно считать небольшим, но успехом.
Во второй раз после падения на спину, я продолжила видеть сон, но отчётливо почувствовалось ощущение вращения. Как-будто я лежу на качели, которая вращается по кругу. Сперва вращение было сильное, а потом всё медленней, медленней и остановилось. Я встаю и вижу, что сон сменился и я уже нахожусь в другом месте.
В третий и четвёртый разы - вообще ничего странного не произошло. Упала - встала. Прошла немного, опять упала и опять встала. Никаких видений, похожих на реальные места физического мира, никаких вращений, смены сна. Этот сон я описала в своём форумском дневнике сновидений (за 2 января). Кому интересно можете прочитать.
Попробую метод падения на спину ещё несколько раз. Добьюсь успеха или не добьюсь - всё равно сообщу сюда.


Автор Soul
Добавлено: Вт Янв 24, 2006 7:22 pm

Если успехом, то только в ОСах. Вы описываете опыт осознанных сновидений, причём здесь методы выхода в астрал?  


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Ср Янв 25, 2006 9:03 pm

Я описала не опыт осознанных сновидений, а попытки из осознанных сновидений выйти в астрал.
В астрал можно и из ОСа тоже выйти. Неужели Вы о таком никогда не слышали?


Автор Soul
Добавлено: Ср Янв 25, 2006 10:13 pm

Слышал, более того как-то раз пробывал.

Автор Ayame
Добавлено: Чт Янв 26, 2006 1:45 pm

Прочитала недавно про этот метод. позавчера попробовала. Описание..хм..опыта. Кстати вопрос: это можно считать выходом?
Итак. Мне снится сон. Сон страшный: я с семьей в заброшенной деревне в лесу. Пытаюсь найти выход из нее. При этом как только я начинаю стучать в дома, из них выходят/выползают люди, начинают говорить и тут же умирают. Тут я осознаю, что все это сон и решаю "упасть". Иду в ближайший дом и падаю там на спину. Тут же чувствую, что сна нет. Темный экран. И меня тянет куда-то вниз, причем так сильно тянет, что руки и ноги подняты. Так продолжается несколько секунд. Потом чувтсвую, что я уже в кровати, пытаюсь шевелить руками (астральными). Руки послушно опускаются в матрас, см где-то на 50(приблизительно), тем самым доказывая, что это не физические руки. Отлично, думаю я, надо вставать.А так как очнулась я лежа на спине, переворачиваюсь на живот и, опираясь на руки, встаю. Чувствую необыкновенную легкость и некоторую эйфорию (в голове мысль: ну наконец-то получилось). Открываю глаза и вижу такую картину: Стою на кровати. Хотя даже не понятно, стою я или сижу, т.к. ног не видно. Осматриваю комнату. Она залита синим светом (что в принципе невозможно, т.к. у меня висят оранжевые шторы и освещение при выыключенном свете всегда с желтоватым оттенком). Потом сморю на руки. Сначала их не видно, но потом они проявлятся. И цвет у них обыкновенный телесный, т.е. такой, если бы я смотрела на них днем. Странно, думаю я. А что же тогда с моим телом? Поворачиваюсь. Кровать у меня "двухэтажная", я на "втором этаже" сплю. Так вот, постельное белье не такое. Оно голубое в мелкий цветочек (у меня такого вообще нет). Не обращаю на это внимание. В постели кто-то лежит. Т.е. я не вижу, кто, но отчетливо выделяется контур тела под одеялом. Головы не видно. Заглядываю под одеяло со стороны подушки..пусто! При всем при этом я не могла так вылезти из-под одеяла. Мне пришлось бы вылезать через подушку. А подушка упирается в стену. Я бы так не вылезла. Смутилась. Легла под одеяло и решила спать дальше.
вот.
Теперь переходим к вопросу, заданному выше. Я не чувствовала свое тело. Т.е. ощущения были абсолютно другие. Но. Почему я не увидела свое лежащее тело в постели? Могу предположить, что я вышла из тела, все сомотрела, но когда повернулась к телу, меня выкинуло в сон. Это возможно? Жду комментариев.

Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Пт Янв 27, 2006 5:47 am

Весьма успешно у Вас получилось.

Ayame писал(а):
Кстати вопрос: это можно считать выходом?

Я бы посчитала.
А теперь подождём мнений опытных астральщиков  


Автор Lexia
Добавлено: Пт Янв 27, 2006 8:43 pm

Это возможно. А цвет штор значения не имеет. В астрале все находится в такой затуманненой подсветки(довольно сложно описать, но что-то в этом роде)

Цитата:
Почему я не увидела свое лежащее тело в постели?

Потому что для того, чтобы увидеть свое тело, надо попасть в нашу реальность. Ведь тело это наша реальность, а астрал - нет.

PS Похоже на астрал... Но утверждать не могу, в силу отсутствия ви браций. Но смещение тс могло произойти и при падение.


Ayame
Добавлено: Сб Янв 28, 2006 12:37 am

Dream, Lexia, спасибо за ответы. Они были очень важны для меня.
to Lexia: что касается вибраций, то они происходят постоянно при попытках выхода другими методами. Еще ни одна из них, к сожалению, не увенчалась успехом. А из ОСа получилось легко. Хм...может быть, это и есть МОЙ метод.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Янв 29, 2006 9:47 am

Чтобы легче было определять физический мир видите или нет, можете сделать как я.
Попросите кого-нибудь взять пустую коробку, положить туда какой-нибудь предмет (не показывая Вам) и поставить коробку возле Вашей кровати. Выйдя в астрал, заглянете в коробку, а после пробуждения заглянете туда ещё раз. И сравните.


Автор Phil
Добавлено: Ср Окт 18, 2006 3:34 pm

Ayame писал(а):
Прочитала недавно про этот метод. позавчера попробовала. Описание..хм..опыта. Кстати вопрос: это можно считать выходом?

Скорее всего, это не было выходом. Ты правильно сделала,что выполнила проверку на "реальность". Самый хорошой способ проверки, это - время сна и положение тела в кровати. Судя по второму пункту, совпадения не было - практически все, кто выходит из своего тела и видит свою комнату, т.е. остаётся близко от тела, видит своё тело в том же положении, которое они наблюдают при пробуждении после своего опыта. А вот несовпадение может говорить о том, что это не было выходом на все 100%. Скорее всего, это был "сон про выход". У меня было точно так же, когда я увидел себя в комнате, но положение тела не совпадало, хотя я видел "себя" на кровати, и вещи в комнате были на своих местах. Вот только когда я захотел просунуть голову за стену, то я проснулся в своей кровати в совсем другой позе.
Так что мой диагноз  - ОС про выход из тела.
Но не расстраивайся! Сам факт ОСа - это уже огромное достижение! За редким исключением, ОСы - это не такое уж и частое явление...  

Автор N.G.
Добавлено: Чт Мар 22, 2007 7:37 pm    Заголовок сообщения:    

Здравствуйте. Я тут новый. Астральный опыт имею (хотелось бы его повысить за счет совместных с вами исследований), но некоторые штучки мне все еще не знакомы. Вот, например, этот способ с падением. Падать нужно во сне, я правильно понял ? Если да, то для этого нужно еще и осознать себя во сне. С этим у нас тут проблема - не всегда получается. Я предпочитаю работать без будильников и астральных катапульт. Есть какой-то надежный патент для само-осознавания во сне? И вообще, почему вы все так уверены, что после падения у вас был астрал, а не ОС? Я вот сам так иногда путался.

Автор ethereal
Добавлено: Пт Мар 23, 2007 2:28 am

После падения в ОС у меня происходит выход не в астрал, а в РЕАЛ. Но, в таком состоянии, когда малейшего усилия воли хватает для того чтобы впоследствие выйти в астрал. Поэтому сам процесс выхода не отличается от любого иного, просто падение на спину в ОС, это способ подготовить себя к выходу.
А вот в не ОС падение на спину не действует. Во всяком случае на себе проверил. Подскользнулся и упал на спину. Встал и пошел дальше.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Пт Мар 23, 2007 6:47 am

Отличие астрала от ОС простое. Астральный выход начинается со вставания с постели. Выходя из физического тела оказываешься возле него.


Автор N.G.
Добавлено: Пт Мар 23, 2007 1:04 pm

Цитата:
Астральный выход начинается со вставания с постели

Да, это само собой. Но наши мысли могут влиять на наши сны. Если я долго думаю о каком-то предмете, то он мне начинает сниться. Если я долго думаю о том, что должен встать с поостели и оказаться в астрале, то мне начинает сниться, что я встаю с постели. Однако, эти всего лишь сон. Здесь существуют несколько способов проверить, в астрале я или нет. Самый верный из них - это посмотреть на свое физическое тело. Если я его не вижу, то это ОС. Если я вижу свое тело на кровати, то я в астрале.


Автор ethereal
Добавлено: Сб Мар 24, 2007 4:32 pm

Это ошибочная точка зрения. Часто тело в астрале не видно вообще или видно только после его "проявления". Главное субьективное отличие - это состояние сознания и памяти. Если ваша память не прерывалась после реала, то есть вы прекрасно помните что не засыпали, а просто встали с реала, то это ВТО. Если же вы не помните весь ход времени начиная с пребывания в физическом мире - то это скорее всего сон. При засыпании сознание прерывается на некоторый промежуток времени, что дает возможность для такой проверки.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Мар 25, 2007 1:26 am

Самый лучший способ проверки это положить возле кровати какую-нибудь вещицу для проверки. Например колоду карт на верхнюю полку картинками вверх (не глядя на верхнюю карту). А выйдя в астрал, подойти посмотреть верхнюю карту. Затем после просыпания сравнить.
Ещё можно попросить домашних положить небольшую вещь в коробку и поставить её на верхнюю полку, чтоб не видно было что внутри.
Если в астрале правильно узнаешь что это была за карта или вещь, значит выход из тела действительно был.


Автор N.G.
Добавлено: Вс Мар 25, 2007 2:30 am

У меня другой способ. Мой сотовый всегда лежит у меня у изголовья на письменном столе. В один из моих наиболее запомнившихся спонтанных выходов я взял его в руки и посмотрел на время. Потом проснулся в реале - время было то же с точностью до минуты.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Мар 25, 2007 3:39 am

Тоже хороший способ проверки.
У меня тоже в плане намечено сперва посмотреть на верхнюю карту, а затем на часы.


Автор ethereal
Добавлено: Вс Мар 25, 2007 11:10 am

Если в астрале правильно узнаешь что это была за карта или вещь, значит выход из тела действительно был.
А если не узнаешь, то это не значит что выхода не было  Ведь вещи имеют инерцию, а надписи и картинки не всегда распознаваемы. Я пока так и не пытался повторить эксперимент с картой - не открывалось зрение в комнате.
А вот на улице я пытался множество надписей прочесть, и все они отображаются иероглифами или какой-то чепухой. При этом все остальное видно нормально.


Автор Trans
Добавлено: Вс Мар 25, 2007 5:11 pm

хм...у меня выход из тела происходит по намерению...без всяких методов..
мало того кроме звона в ушах ничего более не происходит на уровне физического восприятия
имхо,все методы это 1-й шаг - получить...а дальше ваше сознание может даптироваться и запоминать...и выходить по намерению
но это, ИМХО  


Автор ethereal
Добавлено: Пн Мар 26, 2007 12:21 am

Правильно. Но если уж в ОС оказался то почему бы не упасть на спину. Это же легче чем 30-40 минут медитировать (у меня оно столько примерно занимает) для намеренного выхода с состояния бодрствования.


Автор toras
Добавлено: Пн Май 25, 2009 12:22 pm

Падать на спину я пробовал во многих ОС-ах. Но результат всегда одинаковый был - обратно реверсом возвращаюсь в вертикальное положение. Всегда. Оказалось эффективным падать с высоты головой вниз. Прочитал это где-то на форуме, и кажется у Dream. Респект за метод!


Автор Боботящий копибар
Добавлено: Вт Сен 08, 2009 8:01 am

Доброе время суток  
У меня такой вопрос, но сначало опишу происшедшее.
Попробывал кофейную методику, на вторую попытку, получилось. Осознался сразу, открыл глаза во сне лежу на какойто кровати в какойто квартире. Сон неявный все расплывается, стал щупать кровать (тоже работает), все прояснилось. Встаю делаю пару шагов, место вызывало во мне негативные впечатления, захламленная старая квартира. Оставаться там не хотелось, решил упасть на спину. Все исчезает.
Появляется ощущения полета, или как будто я очень легкий и меня несет течением воды, вокруг серо-коричневое ничего, движение заканчивается. Веса своего не чувствую, пытаюсь открыть глаз чтоб картинка появилась, слегка как бы появляется свет в правом глазе, понимаю что не то, возможно открываю глаз в реальности, перестаю чтоб не проснутся. Появляется картинка, не помню, что, но понимаю что вишу в пространстве, подумал что над своей кроватью, кувыркаюсь набок - пол, перед носом ковролин, вроде мой. И сразу же меня начинает куда-то тянуть, поднимаюсь, меня тянет к противоположной стене, квартира похожа но не моя, все стоит не так, и комнаты лишние, на кровати кто-то лежит, не рассматриваю. Сопротивляюсь движению. Тянусь в противоположную сторону, чуть замедляюсь но оно сильней, перестаю. Поворачиваюсь к направлению движения, лечу в стену не быстро, как воздушный шарик на ветру, или космонавт в невесомости, упираюсь в стену руками, жесткая и прохладная. Начинает тянуть в коридор, не очень хотелось все это продолжать, опасался неизвестности этого движения и этого намерения хватило видимо, в следующий момент все опять исчезает, понимаю что ощущаю пробегающую дрожь уже по реальной спине, проснулся.
Теперь вопрос: ВТО? По ощущениям мне казалось что это такой же сон, но без сновиденного тела, или жесткой привязки к нему, тоесть после падения, вылетаешь из той сцены и перемещаешься возможно в случайную новую. Или же все это продолжение изощренного сна, ведь мой ум знал о ВТО и о падении на спину, и все это мне смоделировал  хотя вот это ощущения невесомости в серокоричневом нигде я припомнил, както мне снился уже такой полет.


Автор Dream
Добавлено: Вт Сен 08, 2009 8:53 am

Тот способ перемещения, который Вы описали, характерен именно для ВТО. Именно в этом состоянии невозможно идти по-человечески, и тебя несёт, как шарик на ветру.
А несоответствия окружающей обстановки являются результатом того, что во ВТО бывает видна не только физическая реальность. Там тоже появляются образы, как и во сне. Можно видеть реальность, а можно и образы.
Довольно успешно у Вас всё получилось. Поздравляю  


Автор Боботящий копибар
Добавлено: Ср Сен 09, 2009 2:13 pm

Немного отступающий от темы вопрос. А что это за сила была тянущая меня? Я сам не отталкивался, но моего желания двигаться в противоположную сторону хватило только чтоб чуток замедлится. Куда она могла меня утащить и с какой целью? Немного жалею что проявил эмоцию и недосмотрел что будет  


Автор ethereal
Добавлено: Ср Сен 09, 2009 9:21 pm

Если этой силе отдаться, то меня она обычно затягивает в совсем другие миры. Часто отрицательные. Бывает что начинает просто долго нести через темноту, такой полет приятный. Возможно эта сила возникает, когда в сознании преобладает какая-то скрытая эмоция, которая и тянет на соответствующий план. Единственный вариант узнать куда она затянет Вас - попробовать ей не сопротивляться.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Ср Сен 09, 2009 10:01 pm

Этой силой удаётся управлять с помощью желаний. Например, "хочу к окну" - и она понесёт к окну. Думаю, именно желания и создают эту тянущую силу. А так как желания у нас не всегда светлые и чистые, то и заносит порой не в очень приятные места.


Автор Боботящий копибар
Добавлено: Чт Сен 24, 2009 9:40 am

Привет всем. Сегодня так случилось:
Не собирался практиковать, сплю, разбудил телефонный звонок после 3х часов сна, по бодрствовал минуту и лег обратно. После этого был очень длинный ОС, из которого я выпадал раз 5 и возвращался обратно, под конец уже думал "Поспать бы просто...".  Вобщем две удивительные вещи там были: Во первых персонаж, который нарушал там все законы сна, был в не сюжета, он давал мне какието советы я спрашивал у него как быть с чудищем которое меня схватило  и как летать он мне показал, летали как супермены. И я решил ему тоже показать коечто, говорю "хочешь здорово? вставай и на спину падай" мы встаем оба и падаем на спину, и ничего не происходит...( я уже представил это серо коричневое пространство, и полет, но понимаю что лежу вижу небо и ничего не происходит. Почему неясно, но сон был не очень четкий, тк до этого я просто спал, поэтому сознание было такое замутненное, да и во сне до этого выполнял всяческие сложные движение, и на фоне этого падение на спину совсем небыло чемто особенным. Вот так вот, думаю чтоб работало надо более в пробужденном состоянии ума быть. После кофейной методики например.


Автор Tafi
Добавлено: Ср Апр 06, 2011 2:27 pm

А я два раза во ОС специально падала на спину, и каждый раз после этого картинка сна рассыпалась и я просыпалась.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Сб Апр 09, 2011 10:15 pm

У меня тоже так было. Но потом я поняла в чём дело. Перед падение нужно сперва хорошо закрепиться во сне - пощупать предметы. И потом, для полного успеха, зажать один предмет в руках и упасть вместе с ним. И тогда оказываешься во ВТО с этим предметом в руках.


Автор A4nya
Добавлено: Ср Янв 11, 2012 4:51 pm

У меня метод очень хорошо работает. Не работает только если уснул неглубоко, но уже осознался и сразу падать )) В общем большое спасибо Вам за метод! Только после него начали получаться прямые выходы.
Есть вопрос. Каждый раз без исключения, после падения на спину я оказываюсь в своей постели. Иногда словно проснувшись, иногда лежу с закрытыми глазами и через несколько секунд проявляется изображение через закрытые глаза. Но это детали... Это ВТО? Дело в том что мне никогда не снится моя квартира, а при падении всегда. При этом в ВТО-квартире могут быть посторонние люди, я как и в ОСе могу ходить сквозь стены, летать и телекинезить ) На тело смотрел только раз - оно спало, но в какой-то неестественной позе.
Ответьте пожалуйста.
И еще. Куда попаду если в ВТО упаду на спину?


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Чт Янв 12, 2012 6:35 am

Я отличаю ВТО от ОС по прозрачности тела. Когда я ещё лежу и начинаю рассматривать руки, они прозрачные и светятся по контуру. Во ВТО тело очень лёгкое, будто невесомое. И ещё во ВТО нас персонажи не видят. И к ним невозможно прикоснуться - руки проходят сквозь их тела.
Падать во ВТО мне ещё мысль не приходила.  


Автор Max Neumann
Добавлено: Чт Янв 12, 2012 5:54 pm

Сегодня запланировал выход из ОС в ВТО. Осознался в каком-то кафе в одном носке. Сначала думал надо второй насок найти перед тем как такие важные эксперименты ставить  Коробка с вещами перед носом лежит, услужливо предоставленная сновиденной программой  Нет, думаю, осознанностью я рисковать не буду. Как стоял прыгнул немножко вверх с одновременным поворотом назад. Глаза вроде бы не закрывал. Во время падения было такое чувство, как когда самолёт резко высоту теряет. Оказался в своей постели на животе с чувством усталости. Сразу приподнялся на руках, открыл глаза. Edit: за окном было темно.Первую мысль о том, что это реал я отбросил сразу, но тела моего на постели не было. Сам я прозрачным не был. И по времени должно было быть уже светло на улице. Через несколько секунд я почему-то потерял осознанность (подозреваю, что сюжет резко сменился, сон после этого я помню). Я правильно понимаю, что это был ОС? Мог ли я сам каким-то образом увеличить вероятность попадания в ВТО?


Автор A4nya
Добавлено: Вт Янв 24, 2012 12:49 pm

Положил колоду карт картинками вверх на высокую полку так чтобы сам не видел. Прошла наверно неделя. У меня были некоторые планы на ОС которые я выполнял и вот очередь дошла до выхода через падение.
Все как обычно - осознался, упал (закрыв глаза. может это неправильно?) - ощущение падения около трех секунд. Дальше я уже в своей комнате в постели. Подлетаю к полке, смотрю карту а на ней смеющаяся рожа нарисованная. Похожа на джокера. Я так потом и подумал. Но колода 36 карт. В ней нет джокера. Сон или чья-то шутка?


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вт Янв 24, 2012 8:15 pm

Во ВТО тоже могут появляться образы. Поэтому проверки лучше ощупывательные проводить, а не зрительные. Например, пощупать неизвестный предмет в коробке под кроватью.


Автор A4nya
Добавлено: Ср Янв 25, 2012 8:33 pm

А ощущения не могут обмануть?
Получается полечу я к примеру на луну и увижу там то чего нет или не увижу то что есть?
Попробую пощупать. Спасибо


Автор Dream

A4nya писал(а):
А ощущения не могут обмануть?

Ещё пока никого не обманывали:


Автор A4nya
Добавлено: Чт Янв 26, 2012 8:58 pm    Заголовок сообщения:    

Спасибо. Почитал по ссылке - здорово, буду пробовать. Предмет уже в коробке )


Автор Nekomimi
Добавлено: Сб Янв 23, 2016 2:19 am

Так у кого-нибудь получается выйти в астрал после падения на спину? Меня всегда выносит или в нужное/ ненужное место, или теряю зрение. Ни разу в своей кровати оказывалась. Может дело в намерении?


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Сб Янв 23, 2016 7:21 am

У меня получается. Я обычно либо со сцепленными в замок руками падаю на спину, либо с небольшим предметом в руках. Это гарантия от полного просыпания )) А то я раньше иногда просыпалась после падения и всё.
Так вот, во время падения я специально глаза закрываю даже. Потому что если картинка сновидения останется - из ОСа не выбраться. Зрение должно пропасть, картинку сновидения нужно разрушить.
Когда я оказываюсь в горизонтальном положении, начинаю шевелиться и пытаются расшевелить своё нефизическое тело. В этот момент я уже всегда лежу в кровати. В том положении, в котором и засыпала. Если я в ОС сцепила руки, то лежу уже со сцепленными нефизическими руками (они уже немного отделены). Если с предметом падала, то и предмет этот тоже в руках ощущаю.
Фишка при падении в том, что нужно упасть резко и быстро. И всё внимание перевести на ощущения падения. И после падения нужно сразу начинать двигать руками и вылезать из физического тела. В этот момент обычно зрения нет. Оно появляется уже после того, как вылезешь из физического тела. У меня зрение появляется обычно через несколько секунд после того, как полностью вылезу из тела. Сперва в темноте приходится бродить некоторое время. Просто жду когда зрение само включится или мысленно говорю "хочу видеть".


Автор Nekomimi
Добавлено: Сб Янв 23, 2016 12:17 pm

Я не могу определить положение тела после падения. Ощущение, что висишь в темноте, физического тела вообще не чувствую. Видимо, моя ошибка в том, что я начинаю все ощупывать в темноте и меня затягивает в ОС, постараюсь просто походить в следующий раз.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Сб Янв 23, 2016 10:39 pm

Так это ещё лучше. Значит нефизическое тело уже отделено и парит. Постарайся зрение включить мысленным пожеланием "хочу видеть". Если в физической комнате темно, можно ночник оставлять включённым, потому что освещение во ВТО соответствует реальному. И постарайся больше ни о чём не думать. Мысли порождают образы, образы затягивают - и снова ОС.


Автор Dmitrih
Добавлено: Сб Янв 23, 2016 11:16 pm

После падения на спину во сне, практически всегда зависаю между сном и явью, в сонном параличе, который могу скинуть легким усилием мысли. Были разовые случаи, когда таким образом удавалось углублять сон, но это скорее исключение.

Ещё один материал с сайта "Дорог".

Несколько методов ВТО из ОСа.

Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Сб Янв 14, 2006 10:42 am

Вот что мне удалось насобирать.
1. Лечь, закрыть глаза, думать о выходе.
2. Лететь всё время вверх.
3. Пройти сквозь стену или нырнуть в пол - наступит темнота. Главное не останавливаться и продолжать движение.
4. Упасть на спину. Появится чёрный экран и будет затягивать обратно в сон. Нужно сопротивляться затягиванию.
5. Закружиться волчком. Появятся вибрации и произойдёт отделение.
6. Смотреть на какое-то место вдалеке и усилием воли подтягиваться к нему. Появятся вибрации и произойдёт выход.
7. Сказать вслух о намерении выйти в Астрал и "тянуться".
На сколько я понимаю, все эти методы рабочие. Это люди делились своим опытом.
Кто знает ещё - может пополнить коллекцию


Автор Soul
Добавлено: Пт Янв 20, 2006 8:06 pm

1. Прогрессивная медитация. Объект медитации может быть каким угодно. Но лучше - третий глаз. Поза свободная, но лучше поза лотоса.
2. Шавасана.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Янв 07, 2007 5:40 am

Недавно мне ещё один метод подсказали:
Находясь в ОСе, нужно вспомнить где сейчас находится твоё физическое тело. Что оно сейчас лежит в твоей комнате, на кровате. Попробовать ощутить его.
Сон разрушается и человек оказывается в астральном теле. Затем оно или само собой выходит из физического, или же каким-нибудь методом астральное тело нужно из физического "вытащить".
Два раза я этот метод попробовала. И оба раза получила мгновенное просыпание в физическом теле. Можно будет и дальше его использовать для этой цели  
Как-то в ОСе помню пыталась проснуться, минуту наверно старалась, еле получилось. А тут прям мгновенное просыпание!


Автор LP
Добавлено: Ср Июн 13, 2007 1:50 pm

Находясь в ОСе, начинаю пристально смотреть на руки, не отвлекаясь на происходящее вокруг. Через какое-то время изображение затуманивается, все погружается в дымку, наступает просоночное состояние. Раньше из него я просыпался или снова засыпал. Но в какой-то момент стал осознавать, что двигаю руками и ногами, и это не физическое тело. Значит, можно открыть глаза и попытаться встать (не всегда удается - бывает паралич) и "насладиться ощущениями" ВТО, если получится. К сожалению, ВТО у меня сопровождаются плохой видимостью. Бывает, вижу как бы сквозь слипшиейся глаза или вообще одним глазом. Часто что-то "приклеивается" к спине или крепко обнимает, не давая ходить. Да и вообще, выносит из этого состояния быстро.
Трюк с руками у меня получается часто, но не всегда, иногда ОС никак не желает заканчиваться, особенно если он достаточно яркий.


Автор valery
Добавлено: Чт Июн 14, 2007 1:15 pm

У меня тоже такое бывает, выход из состояния "ложного просыпания" - отделение от тела , размахивание перед этим руками и ногами, но вот ВТО ли это?-несмотря на все эти ощущения


Автор LP
Добавлено: Чт Июн 14, 2007 1:50 pm

Не знаю, как назвать такое состояние. Сейчас оно стабильно привязано к комнате, где сплю, но понятно, что это лишь отражение реальной комнаты, хотя я безуспешно пытаюсь настроиться на какой-нибудь реальный сигнал. Поначалу, бывало, просыпался и в других местах. Состояние отлично от ОС, хотя частенько норовит перетечь в него, если сил побольше, и я отправляюсь гулять по комнатам или за пределы квартиры, тут глюков становится выше крыши  


Автор LP
Добавлено: Пт Июн 15, 2007 3:12 pm

Мои выходы с некоторых пор стали довольно прозаичными, думаю, это связано со сложившейся настройкой на это состояние. Меня либо выкидывает как пружиной из тела, либо я спокойно встаю, будто в реале, либо встаю с огромным трудом, либо вообще встать не могу (паралич). Вращения внутри тела, кажется, не испытывал, как и вибраций и гула, которые по словам многих предшествуют выходу. Далее, если встал, то стараюсь не выходить за пределы комнаты, хотя хочется  но там наверняка начнется обычный ОС. Да и в спальне все, скорее всего, мне лишь мерещится. Я пробовал дуть в руки (говорят, повышает осознанность), но пока успехов нет. Когда концентрируюсь на дыхании - просыпаюсь.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Июн 17, 2007 1:07 am

LP писал(а):
если встал, то стараюсь не выходить за пределы комнаты, хотя хочется  но там наверняка начнется обычный ОС. Да и в спальне все, скорее всего, мне лишь мерещится.

Мерещится или нет это можно проверить, проведя какой-нибудь тестик. Например положить днём в реальной физической комнате игральную карту куда-нибудь повыше на полку или на шкаф картинкой вверх, но не смотря какую именно вытащил из колоды. Затем в астрале подойти к ней и посмотреть. А после возвращения в физическую реальность проверить.


LP
Добавлено: Пн Июн 25, 2007 12:36 pm

Все так и сделал. Положил вечером игральную карту, не глядя, рубашкой вверх, настроился на проверку. Утром был выход. Карта, что я обнаружил, была с двойным изображением (дама/валет) но, как я и ожидал, ни то, ни другое не совпало с реальностью.


Автор Mleha
Добавлено: Вт Сен 04, 2007 7:25 am

Сегодня был обычный сон из которого вышел в неосознанный ВТО (так казалось). Вот что я делал:
1. Лег на пол на живот
2. Продавил руками пол под собой
После этого по ощущениям я вывалился из физ. тела сквозь кровать
Этот способ похож на падение на спину и на нырок в пол, но более простой  


Автор Dexus
Добавлено: Вт Сен 04, 2007 11:06 am

"Неосознанный ВТО" - какое то абсурдное понятие...
Если опыт неосознан, то он чисто технически даже не может быть OBE-like.
И откуда выводы про внетелесность? То что "сквозь кровать"? Это ровно ничего не значит. Я почти в каждом ОСе сквозь стенки пролазил, не говоря уж про кровати.
Что было после "провала"?
Среди всех способов из поста №1 наиболее действенным по-моему является способ "тянуться".
Вообще на мой взгляд само это действие ("вытягивание") - создает нагнетание скорости циркуляции энергии в эфирном теле.
Когда человек в этом "виртуальном" состоянии воображает "вытягивание", то он этим самым фокусируется на своем позвоночнике, на главном энергетическом стержне, и наряду с ощущением его растягивания это создает мощный поток энергии, который насыщает сознание, и при даже малейшей мысли вроде "сейчас я осознаю мнимую реальность, и она мне уже не нужна!" он просыпается. Но при этом есть большая вероятность того, что пробуждение будет не реальным, а над-реальным, тонко-телесным, в тонких измерениях.
Лично я придерживаюсь точки зрения, что ОС - это промежуточное состояние между ВТО и обычными снами. Т.е. виртуальная сновиденческая среда, как "матрица", как своего рода внутренний кокон (внутренний). Извне в эту "окукленную" среду впринципе что-нибудь и может проникнуть, но разве что только случайно. Все действия (даже если сознание частично в нем пробуждается), ограничены рамками этого виртуального мира, созданного подсознанием. И остается только эти рамки осознать, и прорвать, но для этого нужна мощная энергетическая подпитка осознания и "критикующего червячка".
И все эти описанные способы, впринципе, действуют через одно и тоже. И лучший способ для каждого человека наверняка сопряжен с текущими навыками (привычками) и конфигурацией "крючков" (якорей), которыми он может зацепить те или иные ментальные струны.


Автор Dream
Добавлено: Вт Сен 04, 2007 5:08 pm

У меня был подобный выход при прослушивании БВГена. Я встала с кровати, прошла в другую комнату и только потом уже осознала что нахожусь не в физической реальности.
Не всегда во ВТО полная ясность сознания.


Автор Dexus
Добавлено: Вт Сен 04, 2007 6:07 pm

А откуда вообще уверенность, что это был не ОС?
Вообще, чисто технически, ВТО можно считать только те случаи, когда безусловной является его неиллюзорность, которая проверена может быть только при помощи известных способов. А все остальные случаи вполне могут быть мнимыми ВТО, т.е. обычными ОСами, притворяющимися ВТОшками. Вон сколько случаев уже описано было, где вроде бы как внетелесный опыт, но расположение предметов совершенно другое... Из чего можно сделать вывод что это была лишь виртуальная реальность. Реальность, сотворенная подсознанием, и претендующая на яко бы настоящую.
А уж тем более когда без сознания происходит "выход".
Восприятие при этом было совершенно непрерывным? Не представляю, как можно потерять осознание, но не потерять восприятие.
А если восприятие все-таки терялось, то совершенно нет никакой гарантии, что это не был ОС под названием "мнимое ВТО".


Автор Grey wizard
Добавлено: Вс Янв 27, 2008 2:04 am

Вспомнил одну тему по этому поводу)
Последний выход у меня произошёл примерно так.
Снится мне простой сон, что-то про игруху Обливион. Вобшем бегаю я там с мечом, чертов всяких убиваю. И тут сюжет останавливается и я слышу голос который говорит мне что-то типа ~"Используй темноту перед глазами" Вобщем после этой фразы мой сон рассыпается и я начинаю ощущать своё тело и всматриваюсь в темноту. Далее появляется гул, вибрации. Раскачиваю своё тело (влево-вправо) Вобщем падаю я на пол ползу в каридор к двери. Открываю дверь, ползу вниз по ступенькам (всё перед глазами тает)
Вобщем далее вроде как просыпаюсь, думаю "о-о клёво щас токо-что АП было . Через какоето время просыпаюсь по настоящему.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Янв 27, 2008 6:00 am

Хороший способ. Надо будет попробовать закрыть глаза и быстро перекатиться на другую часть кровати. На пол что-то не хочется, а вдруг действительно физическим телом грохнусь  


Grey wizard
Добавлено: Вс Янв 27, 2008 9:28 pm

Вобще я к этому способу не сразу пришёл. Обычно пробовал падать,летать нырять в стены и пол. Просто заметил что у меня зрение проподало при этом. Вот я и решил, просто тупо закрывать глаза)))


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Пн Янв 28, 2008 5:34 am

Я теперь после каждого просыпания проверяю на сон. И ОСов из-за этого уже прибавилось ))
И у тебя ВТО участятся.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Пн Фев 04, 2008 5:53 am

Попробовала этот метод.
Хорошо что к стене перекатилась )) Физическим телом, естественно  
Закрыла в ОСе глаза, когда все свои планы выполнила, и крутанулась. Сперва вязкость чувствовалась и небольшое движение в ней, а потом физическое тело пришло в движение и всё. Не получилось.


Автор Vladislav V.
Добавлено: Пн Фев 18, 2008 6:58 pm

Подтянуть колени и вложить обе руки ладошками друг к другу меж ног, рядом с коленными чашечками. Лежать и смотреть в темноту закрытых глаз созерцая образы, они обязательно будут. Далее, как пойдет круть-верть в пространстве, вылетишь из тела и брякнешься на пол. )
Ps. Это типа из положения лежа на боку. )


Автор Alex_Tee_
Добавлено: Чт Май 08, 2008 9:51 pm

Из ОС в Астрал ни разу не выходил, не знаю как ЭТО.
Дело в том что ощущение выхода в Астрал кординально отличается от выхода в ОС.
Когда выходишь в Астрал всегда возникает ощущение вываливания из тела на пол еще до того, как полностью заснул. Тебя как будто выкручивает из тела, секунды 3 , а потом ощущение падения на пол.
Grey wizard очень хорошо это описал, по этим признакам сразу видно что человек ничего не выдумывает.


Автор ethereal
Добавлено: Сб Май 10, 2008 11:38 am

Под выходом в астрал из ОС я лично подразумеваю такое состояние, когда удается проснуться в состоянии, когда легко сразу встать в ВТО. То есть сам выход в ВТО остается таким же, различается лишь способ достижения состояния перед выходом - либо это медитация, либо действие в ОС. Попробуйте упасть на спину в ОС, посмотрите что будет. На большинство людей этот метод действует безотказно.


Автор Четырнадцать
Добавлено: Пт Дек 12, 2008 2:45 pm

Да, этот метод, который я использую. Он самый конкретный, без использования образов и ощущений ОСа. Почувствовать физическое тело, какие либо его проявления. Дыхание, ощущения языка во рту или тяжесть век, позу физического тела и так далее. Есть проблема пробуждения - здесь нужна практика для баланса. Также нужно закрыть глаза и намереваться убрать все иллюзии ОСа. Потому что в ОСе мы уже вне тела, сознание уже перемещено в энергетическое тело. Все что осталось - убрать иллюзии, остаться ближе к физическому миру. То есть, по терминологии в ВТО.
Метод хорошо, но как всегда, успешное исполнение обусловлено наличием достаточного количества энергии. От этого никуда не денешься.


Автор Организатор
Добавлено: Вс Янв 18, 2009 1:20 pm

Приветики Всем. Я хоть и не захожу на форум, но опытами выхода за пределами тела периодически занимаюсь.
Так вот хочу сказать следующее. Я всегда в глубине души понимала о том, что эта способность выхода во мне есть. И хотела её тренировать, что бы выходить осознанно. Но тренировки затянулись на много лет. Видимо из за того, что я то периодически начинала, то прекращала тренироваться и т.д. Но недавно я открыла для себя нечто другое. Как я и предполагала, выходить я могу и сама, достаточно хотеть. Но не просто хотеть, а твёрдое намерение выйти.
А теперь по порядку:
1. Ложиться спать в 22:00 или в 23:00 вечера.
2. Проснуться в 5 часов утра.
3. Сесть в позу для медитирования и расслабиться. Учимся концентрации внимания: на кончике носа или на дыхании 10-15 минут.
4. Берём чётки из 108 бусин. И начитываем про себя мантру "ОМ" - 108 раз. Концетрация внимания: "третий глаз".
5. Ложимся в Шавасану. Расслабляемся с НОГ до ГОЛОВЫ! Как только тело расслаблено, пытаемся заснуть.
6. Затем будет СОН: если вы осознаёте его, то можно спокойно выходить из тела. Переместив сознание просто в свою комнату.
(Не пугайтесь если своего физического тела рядом не увидите. Это может быть).
P.S. Те кто испробует этот метод. Отпишитесь сюда. (Результаты могут быть уже с первой недели тренировки.)
(Те кто работает 5 дней в неделю. Результаты могут появиться в выходные дни. А потом продолжаться опыты по выходу и в будни, в ночное время - спонтанно. Если выходов не будет, то участяться ОС-ы. А далее из ОС выйти из тела куда проще...)


ethereal
Добавлено: Пн Май 11, 2009 2:14 pm

Падение в ОС выводит сразу в промежуточное состояние. Видимо потому, что само движение падения передается тонкому телу, в котором осуществляется ВТО, и пробуждение происходит, когда оно уже достаточно отделено от физического. ВТО далеко не всегда происходит с вибрациями, и не всегда люди оказываются в своей комнате.
В целом, как я заметил, ВТО изначально ближе к состоянию восприятия бодрствования, тогда как ОС работает с более глубоким сознанием.
В ВТО можно находится в состоянии очень близком к физическому миру, и тогда можно наблюдать реальные события и места. Но можно и находиться глубже, где присутствует много различий, хотя остаются и общие вещи. Еще глубже различий столько, что пространство ВТО становится похожим на пространство ОС. В ОС мы сразу попадаем достаточно глубоко, в свое сознание.
При определенном навыке, в ВТО можно по желанию перемещаться между уровнями, но чем ближе уровень к реальности, тем обычно больше требуется энергии, и тем труднее удерживаться в этом состоянии. Так во всяком случае у меня.

Автор valery
Добавлено: Вт Май 12, 2009 12:15 am

Чем глубже ВТО, тем сильнее различие с реалом и пространство сильнее к ОС Мне это очень знакомо, т.к. чаще всего попадаю в ОС из сон.паралича, с выходом из физтела, в пределах комнаты - явный ВТО, вылетел в окно, а там уже ОС, т.к предметы меняются по твоему желанию.. а где же этот самый астрал, ауу!? Пока что не знаю.  А падение на спину мне дает смену сюжета ОС и обалденное ощущение парения, ну да - физтело тоже слабенько так в этот момент ощущается.


Автор Aleksey_1982
Добавлено: Чт Фев 23, 2017 8:34 pm

Намедни испытал переход из ОС в состояние, близкое к ВТО при следующих обстоятельствах. Вначале снился мне достаточно яркий ОС, в котором я выгонял из квартиры группу невесть откуда взявшихся спрайтов, выговаривая им:-"Зачем ты пришел сюда? Я всего лишь мой сон".
Наконец картина сна начала расплываться, краски тускнеть. Я понял, что сон заканчивается и в итоге просто лег на пол и расслабился с мыслями проснуться. Все погрузилось в темноту, я почувствовал что засыпаю, а через секунду проснулся у себя в кровати. Конечно, проснулся ложно, в чем убедился, когда по привычке решил посмотреть время на смартфоне, который лежит у меня рядом с кроватью и вместо времени увидел только цветные пятна на экране. Вокруг все было мутное, как будто камерой ночного видения снимали, слышались какие-то звуки. Потом как будто я оказался на ногах около кровати, потом - опять лежу. Чувствую, что шевелить ничем не могу, паралич, но при этом вроде двигаю руками. Поднял их, посмотрел - вот они, прозрачные, едва заметные.

Ещё один материал с сайта "Дорог".

Усталость способствует ВТО.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вт Сен 02, 2008 6:28 am

Обратила я внимание на такую закономерность, что во время физической усталости ВТО осуществить гораздо проще, чем когда твоё тело полно сил и чувствует себя прекрасно. Все мои последние ВТО произошли именно тогда, когда тело к вечеру ныло и единственной мыслью было лечь в постель.
В периоды сильной усталости у меня были и спонтанные ВТО. Только ложишься и уже чувствуешь отделение.
Август у меня был самым лёгким месяцем, много дней отпуска. Много отдыха и сна. В итоге ВТО у меня в августе совсем не было. Ни спонтанных, ни намеренных, сколько не пыталась. Хотя ВТО у меня в этом году каждый месяц (кроме Мая - тоже слишком много отдыха и сна было).
Вот такая любопытная закономерность. А как у вас?
Если ВТО и усталость так взаимосвязаны, то нет смысла практиковать ВТО в дни хорошего физического самочувствия. И теперь ясно что нужно сделать чтоб повысить шансы на успешное ВТО
Пришёл с работы, перемыл посуду, приготовил ужин, пропылесосил, вымыл полы, окна и стены, лёг - и под потолок сразу
Теперь буду практиковать ВТО только в дни сильной усталости и посмотрю на результат.


Автор wij
Добавлено: Вт Сен 02, 2008 10:01 am

Абсолютно согласен.
Всего раз был в ВТО и произошло это на работе когда в 4
утра прилег покемарить (работаю сутками)


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Чт Сен 25, 2008 4:39 am

Попробовала ещё 4 раза осуществить ВТО из ОСа. Результат отрицательный.
Физическое самочувствие точно влияет на ВТО. Я сейчас дома вообще ничего не делаю. Так прошёл август и сентябрь. Давно я уже такого прилива сил не чувствовала. И все попытки ВТО в эти месяцы отрицательны. Только однажды случилось спонтанное. В ту ночь я просто с кофе переусердствовала. Час ушёл на перерыв и ещё два часа уснуть не могла. Под конец уже и спать хотелось, но заснуть всё равно никак не получалось. Почувствовалась усталость от такой ночки. Кое-как отключилась, и вдруг прихожу в сознание от движения. Астральное тело стало вращаться. Медленно, плавно. Сперва вертикально, потом горизонтально.
В предыдущие месяцы вращения никогда не испытывала. Было ощущение парения, лежания на волнах, подёргивание в стороны, ощущение смены позы. Вращение круче
Сразу вспомнились аттракционы.
Ноги поплыли вверх, голова вниз, и так несколько оборотов. Потом ноги поплыли вправо, а голова влево, и ещё несколько оборотов. Качели, не сходя с кровати.


Автор Ola
Добавлено: Сб Май 04, 2013 2:23 pm Заголовок сообщения:

Давно не посещала форум, так как перестала практиковать ОС и ВТО. Сейчас интерес к практикам возобновился, в связи с чем возник вопрос. Так как я веду физически активный образ жизни, то усталость дело обычное и можно было бы ее использовать для достижения ВТО. Однако, не хватает энергии на удержание осознанности в момент разделения тел. Процесс засыпания постоянно сопровождается вздрагиваниями, иногда очень сильными. Появляется ощущение, буд-то куда-то проваливаешься, что и вызывает резкое вздрагивание всего тела. Это причиняет некоторые неудобства, особенно если спишь не один. Так вот, можно ли как-то использовать это состояние для ВТО и как сохранять сознание при быстром засыпании, может есть какие-нибудь специальные уловки?


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Май 05, 2013 2:15 am

Мне известна только одна уловка - ударная доза кофеина. Я сразу 3-4 пакетика зелёного чая завариваю, жду когда подействует, в это время повторяю план, и потом ложусь.


Автор Ola
Исследователь
Добавлено: Вс Май 05, 2013 8:00 am Заголовок сообщения:

Dream, спасибо за ответ. Попробую поэкспериментировать в данной области.


Автор raingo
Добавлено: Вс Май 05, 2013 4:36 pm
По поводу влияния интеллектуальных и физических нагрузок на засыпание читал вот, что:
Физические нагрузки
- утренние и дневные тренировки никак не влияют на ночной сон
- физические нагрузки за несколько часов до сна укорачивают засыпание и дрёму
- увеличивается общая продолжительность сна за счет увеличения и углубления дельта-фазы
- быстрый сон при этом не меняется
Умственные нагрузки
- увеличивается продолжительность сна за счет рем-фазы
- увеличивается сигма-сон (такой период, во время которого сложнее всего осознаться)
- мыслительная деятельность во сне усиливается, будто продолжается дневная умственная работа
- (под вопросом)дельта-сон так же увеличивается
Стресс
- медленный сон сокращается
- быстрый сон не меняется
Соответственно меняются условия для ВТО и транса. Но информация противоречивая. Статья, которую читал давно, как-то уплыла. Сегодня уже прочел, что умственные нагрузки не влияют на продолжительность БДГ. И с сигма-сном не все ясно. Однако, физ нагрузки задолго до сна не влияют, скорее всего правда. Хожу в качалку, проверял на своем опыте. Это при условии, что за день сердце успевает восстановиться.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Вс Май 05, 2013 10:24 pm

По моей методике нужно просто сделать ночью перерыв на час-два, выпить крепкий чай, минут 30 повторять план и потом просто заснуть. Ничего не углубляя и не удерживая. И когда начинается сновидение, сразу же и осознание возникает. И если мне нужен ВТО, то я его из ОСа получаю. Мне так проще.


Автор Alla
Добавлено: Пн Май 06, 2013 10:57 am

Насколько я понимаю, транс бывает разных уровней. В легкий транс мы все выпадаем довольно часто и он может быть продолжительный.
На более глубоких уровнях (ближе к сновидению) удержаться усилием воли продолжительное время довольно трудно. Наверное, можно тренировать такой навык.
Очень много техник вхождения в трансовые состояния. Например, в некоторых индейских племенах мальчиков специально оставляли в лесу без еды, чтобы они получили видения. Если это не помогало - наносили ему ранения, считалось, что без связи с тем миром он полноценным человеком не станет.
Я читала, что трансовые состояния возникают даже при танце живота - талантливая танцовщица не только сама впадает в экстаз, но и транслирует его на зрителей.
Во время болезни могут быть стабильные трансовые состояния.
Я время от времени пытаюсь зафиксироваться в просоне. Но оно как-то непредсказуемо - иногда получается довольно долго продержаться, иногда возникают короткие видения, довольно часто вообще ничего не получается. Это еще зависит от гормонального баланса - дофамин способствует трансовым состояниям, серотонин, наоборот, закрывает доступ.


Автор Nekomimi
Добавлено: Вт Апр 26, 2016 10:49 pm

У меня, кажется, случился опыт ВТО, но весьма странный.
Очень сильно болела голова и я легла поспать днем.
Как обычно при сильной мигрени то просыпалась, то засыпала и тут в один момент понимаю, что не сплю, глаза как бы открыты, но я ничего не вижу кроме яркого света.
Думаю, как же тут встать-то можно, еще голова фоном так болит, вставать вообще не хочется, и просто рванулась вверх-села, головная боль сразу прошла, но ноги застряли и мне пришлось переворачиваться на бок и выползать.
Оказалась на своей же кровати на четвереньках, тела своего не видела, обстановка совпадала, за окном так же светило солнце, но меня сразу какие-то персы утянули в сюжет на этой же кровати.
Это оно? Не представляла раньше, как такое возможно, ощущения при рывке запомнила, вроде, но что-то сомневаюсь получится ли. Тут явно головная боль катализатор.


Автор LunarGuard
Добавлено: Вт Апр 26, 2016 10:59 pm

При ВТО физическое тело видно. А это фантомный выход.


Автор Nekomimi
Добавлено: Вт Апр 26, 2016 11:04 pm Заголовок сообщения:

Это как?


Автор LunarGuard
Добавлено: Вт Апр 26, 2016 11:33 pm

Можешь назвать это обычным ОС (так проще для понимания).
Прямой выход астральным телом. Оно любит застревать. У меня, кстати, ноги часто застревают. Особенно в ступнях.
При ВТО такого нет. Как и нет ощущения преград.


Автор Dmitrih
Добавлено: Вт Апр 26, 2016 11:43 pm

Хм, действительно способствует. Случаи когда я попадал в сонный паралич и выкатывался из тела происходили во основном, когда я выматывался до нестояния. Это обычно заканчивается либо ОСом, либо кошмаром, но бывало и сонный паралич с последующим ВТО.


Автор Dream
Site Admin
Добавлено: Ср Апр 27, 2016 9:07 am

LunarGuard писал(а): При ВТО физическое тело видно.
Не всегда. Иногда физ.тело прозрачное, и глаза его поэтому не видят. Но тело можно ощутить, если пощупать то место, где оно должно лежать.
У меня были случаи, что своего физ.тела я не видела во ВТО, но наощупь ощущала.


Автор Nekomimi
Добавлено: Ср Апр 27, 2016 10:35 am

Если получится еще раз так, буду искать тело руками.

Ещё один материал с сайта "Дорог".

"Раскачка"


Автор Soul
Добавлено: Ср Янв 25, 2006 11:58 am

Метод выхода "раскачка"

Настройка
Большинство исследователей внетелесных феноменов соглашаются с точкой зрения, что наше подсознание заставляет нас покидать тело каждую ночь. С помощью определенных упражнений можно научиться использовать этот факт и натренировать подсознание "пробуждать" вас после того, как оно покинет тело. Существует множество методов отпечатывания желаемой настройки в подсознании: самовнушение, чтение определенных книг, прослушивание воздействующих на подсознание внушений и музыкальных произведений, помогающих выходу из тела а также визуализация особого рода образов.

Первый метод - самовнушение - заключается в следующем: вы многократно повторяете себе нечто вроде "Я хочу испытать внетелесный опыт" или "Я хочу покинуть свое тело". Лучшим временем для этого является непосредственно предшествующее моменту засыпания и особенно утро, когда вы только что проснулись. В эти минуты вы находитесь в очень тесной связи со своим подсознанием. Не торопитесь утром подниматься из постели. Если возможно, потратьте примерно полчаса на общение со скрытыми областями своего сознания. Произведите необходимое самовнушение и не забудьте подкрепить его еще несколько раз в течение дня.

Второй метод заключается в чтении книг, подобных той, которую вы сейчас держите в руках. Многие отмечают, что вероятность осуществления выхода из физического тела на некоторое время возрастает после прочтения очередной книги, посвященной астральной проекции или чему-то в этом роде. Когда вы читаете о внетелесных переживаниях и, естественно, одновременно думаете об этом, ваше подсознание получает своего рода дополнительное внушение, которое часто оказывается более эффективным, чем прямая команда.

Третьим методом является прослушивание суггестивных, гипнотических лент. Большой выбор таких записей предлагает, например, институт Монро.

Четвертый метод предполагает использование воображения. Внушение, сделанное с использованием зрительных образов, обычно оказывается более эффективным, чем вербальное. Представьте, как ваше сознание отделяется от тела, и одновременно с этим произносите про себя: "Да, я могу сделать это!" Как можно более ярко вообразите сцены, в которых вы либо летите над землей, либо "выстреливаете" из собственного тела в пространство. Опять же - подобные внушения необходимо повторять несколько раз в день, и особенно действенны они оказываются утром, сразу после пробуждения.

Последний метод заключается в прослушивании музыкальных произведений, тем или иным образом напоминающих вашему подсознанию о поставленной перед ним задаче. Неважно, что это будет за музыка, лишь бы она вызывала необходимые ассоциации.

Телесная подготовка
Лучшим временем для попытки осуществить выход из физического тела является утро, когда вы только что проснулись естественным образом (то есть не от звонка будильника). Так как большинство людей в будние дни работают, проще для них будет заняться этим в выходной день. Дайте своему телу как следует отдохнуть. Известно, что разным людям для сна требуется разное время. Фокус здесь заключается в том, чтобы тело оставалось слегка уставшим (это сохраняет его расслабленное состояние), но в тоже время и не очень утомленным. Если вы не выспитесь - вы будете слишком уставшим и в процессе упражнения опять "провалитесь" в глубокий сон. Если же "переспите", ваше тело будет чрезмерно бодрым и сознание не сможет хорошо сфокусироваться. Словом, тело должно хорошо отдохнуть, но, тем не менее, оставаться расслабленным, а сознание должно быть бодрым.

Со временем, возможно, вы научитесь точно определять степень своего утомления. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, потянитесь в постели или стряхните с себя сон. Многие предпочитают сперва встать и выпить чашку кофе. Этого вполне достаточно для того, чтобы удержать вас от повторного погружения в сон во время упражнения. Вообще, прежде чем начинать, лучше полностью проснуться.

Хорошим способом расслабить и успокоить сознание является прослушивание музыки. Нет ничего плохого в том, что во время осуществления выхода из физического тела вы будете слушать успокаивающую музыку, но иногда это может оказаться помехой: когда вы слушаете звуки извне, внимание отвлекается и неспособно сфокусироваться в себе самом.

Кроме того, если вы слушаете музыку вечером перед сном, на следующее утро вы можете оказаться слишком заспанным и расслабленным.

Позаботьтесь о том, чтобы во время упражнения происходила нормальная циркуляция крови в организме. Примите такую позу, в которой вы будете застрахованы от затекания конечностей.

Очень важно, чтобы ничто не отвлекало вас во время выполнения упражнения. Не открывайте окон, чтобы уличные шумы не смогли помешать вам, отключите телефон, выключите радио, телевизор и прочие шумные приборы. Не устанавливайте заранее каких-то ограничений на продолжительность выполнения упражнения. Необходимость посматривать на часы, равно как и беспокойство, не окончилось ли отпущенное время, сильно отвлекают. Наконец перед началом упражнения освободите мочевой пузырь.

Шаг 1. Релаксация
Одним из самых важных условий выхода из физического тела является его полное расслабление. Важность релаксации состоит в том, что если тело не расслаблено, от него поступает слишком много отвлекающих внимание сигналов. Исследования, проведенные в лабораториях над астральными путешественниками с использованием специального оборудования, показали, что во время внетелесного опыта физическое тело более расслаблено, чем во время сна. В идеале степень его расслабления должна быть абсолютной. Чтобы суметь добиться этого, вы должны стараться как можно чаще тренироваться в искусстве релаксации.

Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все ваши мышцы, в том числе мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной вам техникой, а если она вам не известна, попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость; затем расслабьте его и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.

В конце концов вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение:
расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Если вы сможете с помощью
воображения почувствовать, что руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени.

Теперь вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Вот один из возможных приемов:
не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6-7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания.

Шаг 2. Успокоение и фокусировка ума
Этот шаг наиболее важен. Существуют пять ключевых моментов, на которых сознание должно сфокусироваться с тем, чтобы осуществить внетелесный опыт: состояние ума, реалистичность, движение, восприимчивость и пассивность.

Когда вы пытаетесь вырваться за пределы физического тела, самым важным условием для этого будет состояние вашего ума. Когда вы в "идеальном" состоянии, покинуть тело оказывается не более сложным, чем детская игра, и столь же естественным и легким, как дыхание. В противном случае задача сильно усложняется (но не становится невыполнимой). Невозможно "научить" требуемому состоянию, но можно его описать. Позже, осуществив астральную проекцию, вы сами будете точно знать, какое состояние ума для этого требуется. Это позиция молчаливого, абсолютно пассивного, сосредоточенного наблюдателя. В таком состоянии сознание нигде не блуждает, эмоции отсутствуют. Вы не пытаетесь ничего анализировать, просто наблюдаете. Во многих методах генерации внетелесных переживаний важную роль играет визуализация образов, и пассивное состояние ума облегчает этот процесс и позволяет длительное время сохранять перед глазами мысленный образ объекта.

Второй момент, реалистичность, связан со степенью фокусировки внимания. Можно сказать, что окружающий мир выглядит для нас реальным, потому что наше внимание намертво сфокусировано на нем. Вам необходимо научиться собирать свое сознание в один-единственный пучок и сосредоточивать внимание в точке, находящейся вне вашего физического тела, до такой степени, чтобы возникающие ощущения приобрели реалистичность.

Третий момент касается колебательного движения, которое каждый человек при желании способен почувствовать внутри своего тела. Для этого сперва вы должны вообразить его в своем уме, а позже оно станет абсолютно реальным. В этот момент вы сможете использовать ощущение колебаний для того, чтобы "вытолкнуть" себя из тела. Представьте, что ваше тело равномерно и мягко качается вперед-назад или влево-вправо, и попробуйте сделать это ощущение как можно более живым.

Следующий важный момент - это восприимчивость. Внимательное и открытое состояние ума необходимо для того, чтобы создать ощущение вибраций в теле. Вы должны принимать все, что почувствуете во время своих упражнений.

И, наконец, последний важный аспект - пассивность. Чем более пассивным является ваше состояние, тем проще осуществить выход из тела. До тех пор, пока в вас присутствует сознательный "контролирующий интерес", цель которого - осуществить астральную проекцию, ваше сознание остается слишком сфокусированным на материальном плане. Откажитесь от такого отношения, думайте так: я выполняю упражнения не потому, что хочу с их помощью добиться успеха, а просто ради самих упражнений, или - чтобы увидеть, что же будет дальше. Словом, причина должна иметь пассивный характер. Выполняя упражнения, думайте только о настоящем моменте и принимайте все, что происходит. Постарайтесь оказаться в такой позиции, когда для вас действительно не имеет значения, что случится потом. Живите настоящим моментом и не думайте о том, что произойдет в будущем. Если ваши органы чувств приносят вам информацию о чем-то происходящем, сохраняйте пассивное отношение. Самое большее, что вы можете себе позволить, - это подумать:

"О, хорошо!" - и продолжать лежать, удерживая создаваемые мысленные образы.

В таком пассивном состоянии вы можете начинать какие-либо действия (например, визуализация образов), не реагируя на них. Если вы заинтересуетесь ими и начнете отвечать на собственные мысли и воспринимаемые образы, то просто заснете. Если же вам удастся сохранить состояние отрешенности и удержать свое сознание от попадания в ловушку сна, тем самым вы сможете сохранить его ясным и тогда, когда оно покинет тело. Все, что вам для этого требуется, - это сохранять позицию пассивного наблюдателя.

Замедлите мыслительные процессы, а затем освободите сознание от мыслей вообще. Для этого существует ряд методов, а если вы не знакомы ни с одним из них, попробуйте такой: с закрытыми глазами вообразите, что вы смотрите на нечто прямо перед собой, но не создавайте никакой формы. Просто тихо смотрите на внутренний экран своего сознания, на котором нет ничего, кроме темноты.

Шаг 3. Прогулка по краю сознания
Следующий шаг заключается в том, чтобы "погулять по краю сознания" и исследовать грань между бодрствующим состоянием и сном. Начните погружаться в сон, однако успейте "словить" себя на этом, проснитесь и удостоверьтесь, что вы полностью бодрствуете. Теперь начните погружаться в сон снова, только на этот раз зайдите немного дальше, и опять проснитесь. Проделайте это несколько раз, пока ваше тело не станет очень расслабленным, а сознание не перейдет окончательно в состояние пассивного наблюдателя, о котором речь шла выше.

Шаг 4. Визуализация объекта
Теперь представьте небольшой объект, например, кубик, который находится примерно в 1,5-2 метрах над вашим лицом. Создайте в воображении четкий образ этого кубика. Не переходите к следующим этапам до тех пор, пока вам это не удастся.

Шаг 5. Небольшое смещение, объекта
Начните слегка двигать созданный в воображении объект к себе и от себя, он будет зрительно немного увеличиваться и уменьшаться. Сперва визуализируйте лишь небольшое медленное смещение.

Непрерывно сохраняйте это возвратно-поступательное движение, стараясь, чтобы оно было равномерным и ритмичным. Не позволяйте кубику останавливаться. Представление перемещающегося объекта поможет закрепить его образ в сознании и придать ему реалистичность.

Шаг 6. Усиление смещения
Теперь медленно увеличьте дистанцию, на которую смещается представленный вами объект. Продолжайте раскачивать его туда-сюда и с каждым разом подводите его все ближе к своему лицу. При этом вы, возможно, заметите, что его образ стал еще более живым. Проверьте, присутствует ли у вас ощущение перспективы и глубины. Каждый раз, когда ваш объект приближается, он должен становиться больше, а когда удаляется - меньше. Не забывайте сохранять пассивное, молчаливое состояние ума.

Шаг 7. Раскачивание в противофазе со смещением объекта
Постарайтесь почувствовать, будто вы покачиваетесь в направлении, противоположном движению созданного вами объекта. Представьте, что он обладает сильной гравитацией, которая воздействует на вас. Когда объект приближается к вам, вы притягиваетесь к нему. Когда же он удаляется, вы возвращаетесь в исходное положение внутри своего тела.

По мере того как кубик будет приближаться к вам все ближе и ближе, вы должны ощущать, как его гравитация все сильнее тянет вас в его сторону.

Шаг 8. Захват объекта и выход из тела
Когда представленный вами мысленный образ станет очень живым и ярким, "схватите" его в момент приближения своим сознанием. И как только объект начнет возвращаться назад, ваше сознание последует за ним и будет вытянуто наружу из физического тела.

Итак, вы достигнете желаемого и окажетесь вне тела. Теперь можете отказаться от пассивного, молчаливого состояния ума. С ясным сознанием, испытывая прилив бодрости, приступайте к изучению тонкого мира!

Полезные советы
Во время этого упражнения важно проверить себя на предмет того, не спите ли вы. Спросите сами себя: "Происходит ли это на самом деле или я сплю?" Позже, вернувшись в тело, вспомните, насколько ясным было ваше сознание во время этого опыта.

Обучение тому, как покидать тело, требует больших затрат времени, тренировки и терпения. Не ожидайте, что успех придет к вам в первую же ночь. Описанное выше упражнение весьма сложное, имеет много тонкостей, и вам придется не раз его повторить, чтобы запомнить все детали и добиться успеха. Некоторые тратят на это целые годы, а некоторым не удается достичь позитивных результатов именно по той причине, что они слишком усердствуют. Не повторяйте их ошибку, ведь главное условие для выхода из физического тела - это расслабление тела и души. И помните: первый раз - самый трудный. После того как вы впервые осуществите астральную проекцию, следующие попытки будут даваться вам гораздо легче.

И не бойтесь экспериментировать. Пробуйте новые методы, разрабатывайте новые техники и используйте все, что работает на вас самым наилучшим образом.
(скопировано с доступных источниквов )


Автор Хоббит
Добавлено: Вт Окт 21, 2008 10:23 pm

Премного благодарен. Буду работать по этой методике. Вот колебательное движение у меня очень хорошо получается. Лет в 7 начал представлять как на качелях качаюсь, и вдруг почувствовал абсолютно правдивые ощущения.


Автор Alice
Добавлено: Ср Фев 17, 2010 12:49 pm

Решила попробовать раскачки вперед-назад, качели. Лежу и начинаю раскачиваться в сторону(качели). Появились ощущение как в реале. Пытаюсь отброситься/отпустить или выпрыгнуть в сторону. Никак. Раскачка продолжается.Напряжение растет. Отбой. Пробую уже 2 дня, нет вто.
Я не правильно что то делаю?


Автор redwinecat
Добавлено: Ср Фев 17, 2010 6:10 pm

Все дело как раз в напряжении - его не должно быть. Любая, даже минимальная мускульная активность приводит к "сбросу" попытки. Попробуйте проверить себя во время попыток - не напрягается ли брюшной пресс во время качелей, не "помогают" ли мышцы рук-ног-спины "раскачке", не учащается ли дыхание, не активируются ли мимические мышцы?? Если есть хоть что-то из перечисленного, Ваши попытки скорей всего будут неудачными. Ваше физ.тело должно выглядеть со стороны как труп (никаких подергиваний), даже дыхание почти не должно быть заметно.
Еще момент, из личного опыта. Постарайтесь на пиках раскачки почувствовать/инициировать "головокружение", как бы потерю ориентации верх-низ, или дополнительное вращение по какой-нибудь из произвольных осей, не совпадающей с линией раскачки - тогда качелям будет легче Вас выбросить в ВТО.
З.Ы. А не пробовали ли просто вытягивать себя, перебирая руками по канату? Простая техника (при условии умения достичь полного расслабления, конечно). Какие техники предварительного расслабления используете?
З.З.Ы. У каждого есть некие склонности к той или иной технике, просто нужно все перепробовать (и не по одному или два раза, гораздо больше) и понять, какая эффективнее и быстрее срабатывает именно у тебя. К тому же, в твоем арсенале должно быть как минимум 3-4 техники, "заточенных" под себя, потому что одна любимая через время перестает работать и техники нужно чередовать.
И не ждите мгновенных результатов, людей с предрасположенностью к осознанным выходам о-о-чень мало, большинство добивается результатов регулярной практикой.
Успехов.


Автор Alice
Добавлено: Чт Фев 18, 2010 1:31 pm

И вправду !!
Сначала я расслабилась, дошла до того что почти не чувствовала тело, и мысленно начала раскачиваться в сторону (маятник). Дальше начинается напряжение...
Ну дела
redwinecat писал(а): Еще момент, из личного опыта. Постарайтесь на пиках раскачки почувствовать/инициировать "головокружение",
Спасибо, я попробую!!


Автор Анастасия
Добавлено: Вс Фев 12, 2012 2:49 pm

Решила тоже попробовать ВТО. Не получается...
Расскажу, что я делаю. Итак, расслабляюсь я с помощью 61-точечной релаксации. Расслабляюсь до такого состаяния, что тело почти не ощущается. Также пробовала засыпать на несколько секунд и просыпатся несколько раз. Внутренний диалог полностью останавливается, образов перед глазами нет.
Здесь я пробовала разные способы. Представляла перед собой маятник, качели, пыталась карабкатся по канату и все время сталкивалась с одной и той же проблемой. Мне, вообще, что-либо представить сложно, однако все же удается создать более-мение устойчивый полупрозрачный образ каната. Начинаю подниматься по нему. Чувствую, мое состояние меняется: гул в ушах исиливается, рябь перед глазами, меня начинает тянуть. Я даю себе установку продолжать подниматься, что бы нибыло.
Однако, картинка теряется. Я не могу ее удержать и, вообще, не могу сосредоточится. Кроме того, дыхание совершенно непроизвольно меняется, тело напрягается, тоже непроизвольно.
Что я не так делаю не так. Может слишком тороплюсь, надо помедленнме раскачиваться/ подниматься?


Автор redwinecat
Добавлено: Вс Фев 12, 2012 3:57 pm

Слишком большая нацеленность на результат, она-то обычно и сбивает - не только "проговаривание" установки, но даже и "промысливание" ее часто вызывает сбой выхода. Нужно не "ждать" результата, не "хотеть" его, не "добиваться" каким-то усилием, а быть полностью "охваченным" самим процессом выхода, быть в "процессе" и, в то же время, быть расслабленным, поглощенным процессом, не думая о результате, тогда выход пройдет легко. Но как только в процессе выхода возникнет хотя бы случайная "мысль о результате", то, скорей всего, выход сорвется.

Попытка сосредоточиться включает сильное поверхностное мышление, которое и вызывает срыв дыхалки и непроизвольное напряжение мышц тела. Нельзя в этот момент думать в категориях "тороплюсь" и "помедленнее", нужно просто отдаться потоку, он все сделает сам.
Если получается хорошо расслабиться, но не получается выключить "рассуждалку" - непрерывный анализ текущего состояния, то нужно призвать на помощь воображение - вспомнить ощущения при спуске на водяной горке, например, т.е. привнести в процесс "нерассуждающий" восторг от процесса, который сможет заглушить мысль типа "ну когда же это случится?"


Автор Phil
Добавлено: Пт Мар 09, 2012 11:54 pm

"Раскачка" - одно из моих любимых занятий. Причём я его делаю в нескольких вариантах: вперёд-назад (качели), влево-вправо (в основном - вокруг своей оси), а также поочерёдно или типа типа "правая сторона вперёд - левая сторона назад". Ощущения есть, но в какой-то момент замечаю, что какие-то мышцы полчаются напряжёнными. Чаще всего это мышцы спины, как будто пытаюсь "выгнуться вверх на мостик", но самого "прогиба" не ощущаю. Странно это, потому что это точно не "паралич" мышц, а именно напряжение. После этого приходится тормозить все "раскачивания" и снова расслабляться. Хотя в одном опыте ощущения были о-очень интересные - как раз когда начал пробовать тянуться "половиной тела", по очереди. Если кто пробовал такое, отпишитесь, какие были результаты?

RoHS пишет:

Возможно вам даже доводилось ранее сталкиваться с иллюзией укачивания, которое иногда само по себе возникает перед засыпанием. Это идеальный момент для прямого погружения в ОС.
.... Важно уметь просто РАВНОДУШНО ОЖИДАТЬ, пока естественные тормозящие процессы все сами не сделают.

У меня практически всегда процесс засыпания проходит с таким ощущением качания, и действительно тут очень важно сохранить пассивность, но у меня это редко получается.
Заметила, что настройки и ожидания (в моем случае дают намного худшие результаты, чем когда я просто убираю любую ментальную активность и перехожу в режим полного пассивного наблюдения и принятия) Это касается ярких сновидений (не ВТО)

Нашёл довольно интересную подборку - Сборник практик для достижения ВТО.
Источник её давно канул в лету, но вдруг кому это пригодится?

Архив можно скачать из облака - https://cloud.mail.ru/public/G14e/8s2FGWGSe

Срабатывал следующий метод: двигать глазами влево-вправо из пограничного состояния. В какой-то момент за глазами голова раскачивается. Глаза ведь необязательно должны быть неподвижны и в этом их сила.

Mymkin пишет:

Срабатывал следующий метод: двигать глазами влево-вправо из пограничного состояния. В какой-то момент за глазами голова раскачивается. Глаза ведь необязательно должны быть неподвижны и в этом их сила.

Кто о чем, а голый о бане..  Привет Мимкин, я Соул.. Классная?..))  Слушай, ты один в один описал, как я перепросмотр в общественном транспорте делаю.. Чтоб не привлекать внимание мотанием головы, я мотаю одни глаза.. а голова за ними чуть-чуть так идет, ненавязчиво.. Изображаю любопытную туристку, осматривающую достопримечательности.. во все окна.
А теперь можно, натренировавшись в электричке, раскачивания в кровати практиковать, ок..

Забавная однако техника! Надо будет попробовать, особенно когда ехать недалеко, а книжка осталась дома, так что делать ну совсем нечего

Phil пишет:

Забавная однако техника! Надо будет попробовать, особенно когда ехать недалеко, а книжка осталась дома, так что делать ну совсем нечего

Да! Но эт,о когда сидишь, лучше делать. А когда много народу и приходится стоять, то, я закрываю глаза и тенсегрити-упражнения делаю.. как бы энергетическим телом.. Дольше получается,почему-то, не управляешься так быстро, как с физическим, но эффективно на удивление..)) да и время коротаешь, за этим полезным занятием.

А что именно из тенсегрити, да ещё стоя?

О, Соул, привет. Или ты Мошка теперь? Типа, страж иного мира? Ты так ненавязчиво умеешь в оффтоп съезжать Я тут про разделение ещё вспомнил, хотя это было одним из первых. Во время вибраций я тупо ничего не делал, лёжа в позе эмбриона. Меня плавно подняло и опустило рядом с кроватью. Двигаться я тогда ещё не умел после разделения, поэтому так и болтался как цветок в проруби.

Просто "подняло и опустило"? Даже не было ощущения, что тебе кто-то "помог"?

Phil пишет:

Просто "подняло и опустило"? Даже не было ощущения, что тебе кто-то "помог"?

Именно так. Просто подняло и опустило. Сначала возникло чувство, что я попал в невесомость, в которой, если честно, никогда не был (но без характерной щекотки как при падении). Даже, скорее, под воду, но без "архимедова" давления. Потом меня начало медленно разворачивать и плавно опустило на пол. При этом я так и чувствовал себя в позе эмбриона. Опыт был коротким и я не знал, что делать, так как это был один из первых. Информацию я тогда черпал с одного сайта, где не было вот этого всего "хищники, неорганы" и прочей жести, поэтому не ожидал никаких сюрпризов. И их не было.

Тогда это "плавное всплывание". Слышал о таком, но чтобы вот так, в позе эмбриона? И жаль, что ты тогда не знал ни как двигаться, ни как картинку проявлять, да...

Привет! Да, я Мошка, но не страж..))) Я тоже сегодня из тела поднялась..

Но меня приподняло... подержало.. я себя поздравила и тут же зачесался бок! Аааа! Какая досада!

[quote="Mosca"][quote="Mosca"]

Phil пишет:

А что именно из тенсегрити, да ещё стоя?

12 базовых. Но они же вообще все стоя делаются. 12 базовых в позе всадника.. чуть подогнуты колени.. в набитом транспорте самое - то..))))

RoHS пишет:

Техника раскачки. (Писал Dmitrih).
Лежа на кроватке в удобной позе и в полном комфорте, мысленно раскачиваешь кровать под собой, представляя что тебя едва заметно качает то туда, то сюда. Благодаря особенностям нашего вестибулярного аппарата, от наших мысленных усилий он начинает немного плыть и действительно создается полное ощущение укачивания. Возможно вам даже доводилось ранее сталкиваться с иллюзией укачивания, которое иногда само по себе возникает перед засыпанием. Это идеальный момент для прямого погружения в ОС.
 Главная сложность, когда будете уже на грани, случайно не дернутся от наступившего ощущения невесомости и от резкого кратковременного шума в ушах, который, видимо, сопровождает расширение сосудов.
 Еще хочу добавить, что любое волнение, напряжение или даже просто предвкушение сведет все ваши усилия на нет, откидывая приближающееся тотальный релакс раз за разом. Важно уметь просто РАВНОДУШНО ОЖИДАТЬ, пока естественные тормозящие процессы все сами не сделают.

С тех пор как предложил эту методику прошло много времени, хочу добавить примечания. Кроме раскачивания кровати, еще можно мысленно вертеться вокруг своей оси. При этом наиболее эффективна схема, когда делаешь два оборота и меняешь направление на обратное. Если просто вращаться в одну сторону, то сознание теряет концентрацию уже на третьем обороте, а вот если менять направления такого отчего-то не происходит и вертеться можно долго, пока уверенно не потеряйте ориентацию. В целом, вращение более эффективно раскачивает вестибулярку. Кто решит опробовать, отпишитесь для других, получилось у вас или нет) Рекомендую пробовать строго утром, вечером только зазря время потратите.

[quote="dim"]

RoHS пишет:

Техника раскачки. (Писал Dmitrih).
Кто решит опробовать, отпишитесь для других, получилось у вас или нет) Рекомендую пробовать строго утром, вечером только зазря время потратите.

Это для тех, кто не страдает бессонницей. Если я утром проснусь (даже, если невыспатая) ни за что больше не усну!.. Все, можно время не тратить, а вставать.. вот, как сегодня, например, после 5-ти часов сна. Так вечером, когда я засыпала, с легкостью получилось, отменной! Поэтому так обрадовалась, что аж сама себе наломала..)) так что, у каждого свой способ, какникрути. Если с такой легкостью получится сегодня снова, обязательно попробую и отпишусь.

Phil пишет:

Тогда это "плавное всплывание". Слышал о таком, но чтобы вот так, в позе эмбриона? И жаль, что ты тогда не знал ни как двигаться, ни как картинку проявлять, да...

Да, на том сайте ("мир теней" отпочковался с ad-store.ru на wots.ru, но теперь канули в Лету оба сайта. Мож есть кто оттуда?) тоже поднимали вопрос относительно позы для "астрала". Типа, а возможно ли выйти в астрал в любой позе или в какой-то особенной. Ходили даже толки, что поза эмбриона - чуть ли не 100% поза, блокирующая саму возможность проекции. Но мне с неё очень удобно было. Так что вопрос позы для меня никогда не стоял: любая. Хотя я сейчас двигаюсь легко и непринуждённо (лишь изредка и после алкоголя движеня затруднены), но со зрением проблемы до сих пор. Может присоска на глазах, не знаю. Лишь когда я достаточно далеко от тела зрение включается. И картина слишком сюрреалистична, чтобы я мог сказать, что скольжу по родному миру в теле призрака. Скорее - мне на глаза надевают новые шоры в замен тех, что я в очередной раз случайно сбросил.

Сегодня в 5 утра получилось. Подробнее в дневнике. И тут я ещё тему создал про свои попытки именно выхода из тела. Поза лучше на спине, руки вдоль туловища. Лежишь и делаешь расскачку. Вправду я ещё совместил с техникой счёта про себя: я сплю раз, я сплю два.

Раскачивать кровать? Я себя раскачивал, представляя себя на качелях, и это было - по ощущениям - довольно интересные ощущения... И да, вечером это делать намного труднее, а вот с отдохнувшим телом, часов в 6-7, в выходной - намного легче. Или же сначала расслабиться как следует, в шавасане, например, но у меня как расслабиться и не получилось. Как надо. Потому эффект был весьма слабым, но ощутимым.

Да, я тоже кровать не качал ни разу. Может попробовать?

RoHS пишет:

Сегодня в 5 утра получилось. Подробнее в дневнике. И тут я ещё тему создал про свои попытки именно выхода из тела. Поза лучше на спине, руки вдоль туловища. Лежишь и делаешь расскачку. Вправду я ещё совместил с техникой счёта про себя: я сплю раз, я сплю два.

Почитал твой дневничок от 10 июля. Знаешь, мне помогает увеличить и сохранить осознанность, если зажать ближайшего персонажа изо всех сил. Будет вырываться - не отпускай. Обычно после этого перс куда-то растворяется, а я оказываюсь в пустоте, которая потом становится моей спальней (при этом осознанность аж со всех щелей лезет). Но тоже "ВТОсной" спальней. При чём я лежу в кровати уже в фантомном теле, встаю и дальше поехали. И так до нескольких раз. Надо было того мужика зажать, который тебя отвлекал.

Mymkin пишет:

Да, я тоже кровать не качал ни разу. Может попробовать?

RoHS пишет:

Сегодня в 5 утра получилось. Подробнее в дневнике. И тут я ещё тему создал про свои попытки именно выхода из тела. Поза лучше на спине, руки вдоль туловища. Лежишь и делаешь расскачку. Вправду я ещё совместил с техникой счёта про себя: я сплю раз, я сплю два.

Почитал твой дневничок от 10 июля. Знаешь, мне помогает увеличить и сохранить осознанность, если зажать ближайшего персонажа изо всех сил. Будет вырываться - не отпускай. Обычно после этого перс куда-то растворяется, а я оказываюсь в пустоте, которая потом становится моей спальней (при этом осознанность аж со всех щелей лезет). Но тоже "ВТОсной" спальней. При чём я лежу в кровати уже в фантомном теле, встаю и дальше поехали. И так до нескольких раз. Надо было того мужика зажать, который тебя отвлекал.

Он внизу был, а я наверху на балконе. Заболтал просто, развёл на негативную эмоции по отношению к одним людям с реала. Надо в реале поработать, снизить собственный негатив по отношению к ним.

Mymkin пишет:

Знаешь, мне помогает увеличить и сохранить осознанность, если зажать ближайшего персонажа изо всех сил. Будет вырываться - не отпускай. Обычно после этого перс куда-то растворяется, а я оказываюсь в пустоте, которая потом становится моей спальней

"Зажать перса"? Хм... интересная идея Жалко только, что он после этого растворяется...

Чтоб зажать персонажа, уже нехилое осознание во сне иметь надо! Я бы не смогла.... зажать персонажа... Это, наверное для мужчин, естественнее делать...

Шутить изволите?
Женщинам это и вправду ни к чему, у них свой "генератор осознания". Нам же, особям мужского пола, развившись до определённого потолка (сразу скажу, я на уровне чуть ниже плинтуса пока) приходится охотится за осознанием (энергией, светимостью), либо вступать в симбиоз с неорганом. Это же из той книги, что ты мне посоветовала... Про "Другую сторону ночи". А зажать перса ещё ДХ рекомендовал.
И почему надо нехилое осознание иметь? Дурное дело-то нехитрое

Вот, что бывает, когда зажмёшь персонажей:

Я попытался схватить одну из девушек, но как только я это сделал она исчезла, точнее лопнула как мыльный пузырь. Тогда я попытался схватить двух сразу. Они не исчезли почувствовал их, (хотя обычно у меня во сне только визуалка работала. После того как стал интересоваться ОСами и другие чувства то же подключились) на ощупь были упругие, как резина. Мне надоело их держать. Я решил взлететь перелететь территорию садика.

Резина? Странно, в моих снах они такие мя-ягкие.. и тё-ёплые... и... в общем, всё ощущается вполне нормально так...

Phil пишет:

Резина? Странно, в моих снах они такие мя-ягкие.. и тё-ёплые... и... в общем, всё ощущается вполне нормально так...

Так ты не ту хватал наверное. Нужно брать спрайтиху прохожую программу, для соблазнения не предназначенную. Если же девушка сама лезет целоваться и явно не прочь, то резиновой она точно не будет))

Mymkin пишет:

Шутить изволите?
Женщинам это и вправду ни к чему, у них свой "генератор осознания". Нам же, особям мужского пола, развившись до определённого потолка (сразу скажу, я на уровне чуть ниже плинтуса пока) приходится охотится за осознанием (энергией, светимостью), либо вступать в симбиоз с неорганом. Это же из той книги, что ты мне посоветовала... Про "Другую сторону ночи". А зажать перса ещё ДХ рекомендовал.
И почему надо нехилое осознание иметь? Дурное дело-то нехитрое

.. А, ну да, ну да.. Самого намеренья кого-то хватать у нас нет. чтоб его вызвать - сильно напрячься нужно, а значит осознаться по-полной..

RoHS пишет:

Вот, что бывает, когда зажмёшь персонажей:

Я попытался схватить одну из девушек, но как только я это сделал она исчезла, точнее лопнула как мыльный пузырь. Тогда я попытался схватить двух сразу. Они не исчезли почувствовал их, (хотя обычно у меня во сне только визуалка работала. После того как стал интересоваться ОСами и другие чувства то же подключились) на ощупь были упругие, как резина. Мне надоело их держать. Я решил взлететь перелететь территорию садика.

Ок. Рассказываю. Мой способ поддерживать осознанность в ОСе - менять небольшие детали окружения (в основном - цвета небольших предметов). Как только перс попадается, которого изменить я не в состоянии - хвать и держи изо всех сил. Тогда и оказываюсь в фантомном теле, лёжа в кровати, испытывая сильный подъём сил. Просто, если тебя отвлекал тот мужик, стараясь вовлечь в сюжет, - то это явно развод на осознание был и значит это был кто-то себя осознающий (иначе зачем ему твоё осознание?). Следовательно, его самого можно было "оприходовать". Только вот странность - испытывать в этот момент надо позитив к тому, кого хватаешь, так как он постарается тебя напугать, а позитивный настрой помогает не вестись. А те девушки - скорее всего тут не причём... Просто Sprite'ы (tm). "Имидж - ничто. Жажда - ой, всё!".

А вы, господин Phil, - хулиган

RoHS пишет:

Phil пишет:

Резина? Странно, в моих снах они такие мя-ягкие.. и тё-ёплые... и... в общем, всё ощущается вполне нормально так...

Так ты не ту хватал наверное. Нужно брать спрайтиху прохожую программу, для соблазнения не предназначенную. Если же девушка сама лезет целоваться и явно не прочь, то резиновой она точно не будет))

Ну я не пробовал хватать всех подряд, потому как такие иной раз встретишь... Зачем же их хватать?

Mymkin пишет:

Ок. Рассказываю. Мой способ поддерживать осознанность в ОСе

ОСы - это хорошо, но - для другого раздела. Хорошо?

Цитата :

А вы, господин Phil, - хулиган

Со стороны виднее

P.S. За видео спасибо. Самое ценное в нём - видео самого Монро (доступное на сайте), потому как всё остальное - пересказ его книг. Но вот за наводку на сайт тоже спасибо - книжки там весьма интересные. Правда, не все уже скачиваемые...

На днях искал вибрации над головой, как Монро учил. Нашёл в двух местах. На выдохе они опускаются на макушку сверху. На вдохе - поднимаются снизу. При этом на вдохе нужно "тянуть" темноту снизу. После частичного разделения удавалось несколько раз возвращать контроль над телом физическим. Проекционное тут же выпадало из осознания. После шевеления достигнуть частичного разделения тем же методом удавалось менее, чем за минуту. Проделывал сию операцию раза 4 или 5 подряд. При этом, чем меньше успевал расслабиться, тем труднее двигались фантомные части тела (руки, ноги, голова). Цели особой не было, поэтому решил просто поотрабатывать проекционный рефлекс.

Mymkin пишет:

Проекционное тут же выпадало из осознания.

Это как? Терял его ощущение?

Phil пишет:

Mymkin пишет:

Проекционное тут же выпадало из осознания.

Это как? Терял его ощущение?

Да. Чувствовал, только физические руки.

Mymkin пишет:

Срабатывал следующий метод: двигать глазами влево-вправо из пограничного состояния. В какой-то момент за глазами голова раскачивается. Глаза ведь необязательно должны быть неподвижны и в этом их сила.

Мах Силы я это называю. Делаю мах глазами влево - право и возникает вибрация в голове(в пограничном состоянии). Я мысленно её усиливаю и встаю с кровати с закрытыми глазами. При этом всегда кажеться, что встаю физическим телом, пока не проваливаюсь сквозь дверь! Зрение возвращаеться спустя полминуты, когда отказываюсь на улице! Но это не ВТО! Это ОС.

Эх, жаль, что меня мало кто слушает. Особенно, про подготовку к ВТО до того, как будут предприниматься непосредственные попытки выхода. У Монро была предрасположенность к ВТО, поэтому, он описал техники, которые работали именно в его случае и в случае людей, у которых имеется такая же(может более, или менее выраженная) предрасположенность к ВТО. Остальным нужно искать собственные методы, которые могут быть основаны на тех же принципах, что описывал Монро, или Брюс, но всё же будут отличаться по форме их реализации в каждом индивидуальном случае. Вот, в теме "Исследования выходу из тела по методу Монро", например, описывается "общая" проблема с концентрацией("настройкой), когда какой-то комар может легко её сбить.)))) Хоть и в идеале желательно добиться такой концентрации(бдительности, одновременно с физ. расслаблением), чтобы даже слон, наступивший на ухо, не смог её нарушить.))) Т.е., это общий принцип "настройки"(не только на ВТО), работа с которым у каждого должна быть своей(ведь способности у каждого-свои), потому-что, это основа, фундамент даже для использования "чужих" практик. Но люди, делая из года в год одно и то же, хотят получить какой-то другой результат. Но какой смысл? Всё равно, основа-собственное сознание и собственные способности, а не используемые чужие "техники". Пусть это будет имхо, но вдруг кому-то пригодится в его экспериментах?)

Попробуй на него не обращай внимания, когда он пищит под ухом и кусает зараза. Потом ещё рука чешется от укуса.

Так ведь комар-это "страж".))) Конечно, он будет мешать, но задача-то пойти дальше.) Можно сказать, что он учит не отвлекаться ни на что, кроме цели. И если подобные вещи мешают до ВТО, то что можно ожидать во время ВТО? Поэтому, говорю, что желательно предварительно подготавливать своё сознание, развивать необходимые способности и т.д. Без этого будет почти всегда одно и то же, как это и происходит. Меня долго тут не было и заглянув сейчас-я увидел обсуждение всё тех же проблем, что были и год назад и два и ранее.)

Сейчас не только обсуждения, но и попытки на практике. Пока же за месяц темы всего парочка ВТОСов у людей, а в основном просто засыпаем. Присоединяйся авось получится «выйти из тела». Заодно и опишешь, что ты для этого делал на практике.

Так я и говорю, что обсуждаются одни и те же проблемы, возникающие во время освоения одних и тех же "практик".) Если я присоединюсь, то буду использовать немного другие методы, которые сейчас затрагиваю в теории, чтобы потом они стали более понятными на практике тем, кто захочет их попробовать. Только, если они непонятны сейчас, то вряд ли будут понятны потом, когда я буду описывать личные результаты и то, с помощью чего я их получил.) Сейчас ВТО у меня не в приоритете, но "фундамент" для него уже заложен и уже был успешным в других отношениях, потому-что, относится именно к сознанию, его способностям в целом(воля, внимание, воображение и т.д.) и способам их развития и использования. Этот фундамент я и описываю, настаивая на том, что без него множество "техник" будут безуспешными(не важно, техники ВТО это, ОС, СОС, ясновидения и т.д., потому-что, у них одна основа-собственное сознание человека).