Попасть в ОС. Часть 2.

При отсутствии арбуза можно выпить литра два воды.
С тем же эффектом. Или даже с бОльшим

02.10.2020
На ночь капсулу лецитина (для усиления выработки ацетилхолина). В 03.54 еще одну капсулу.
Спать в 22.40. На сон: "Этой ночью я ОСознаюсь в своих снах" - 10 раз. Просыпался, как обычно, часто. В 03.54: "Сейчас я усну и ОСознаю, что это сон" - 10 раз.
04.35 ОС. ОСознание во сне.
07.40 ОС. ОСознание во сне.    

Жаль только зеркало ты не нашёл.

Перед сном сделал точно так же, как и Меретдол - повторил про себя фразу 10 раз этой ночью я осознаюсь в своих снах.
В итоге в 3:30 ночи словил ОС. Проснулся в это время после ОСа.
Повторил ещё просто осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь.
И в 5:48 увидел второй ОС.

04.10.2020
Спать в 22.40. Собирался ночью вернуться к практике SSILD, но в 3 ночи такой облом было это делать! Smile Ладно, отложим на "попозже".
в 04.30 капсулу лецитина. "ОСознавай, ОСознавай, ОСознавай!" Но в итоге лишь неОСы. В 06.30 пошла гипногигика, десятки картинок. Втянуться и зацепиться за них не получалось. Наконец то в районе половины восьмого утра уснул.
08.02 ОС. ОСознание во сне.

05.10 2020
Спать в 23.30. Вставать, к сожалению, рано (для меня). Хотя и настраивался, но не получалось... Просыпался часто...
Итак: 06.25. Проснулся, посмотрел мобильник. До будильника 5 минут. "Полежим".
Закрыл глаза. Полежал...
06.27 ОС. Скорее: прямой вход... Хотя никуда и не входил... Оно само...  

Лёг спать после десяти.
Повторил фразу сегодня ночью осознаюсь в своих снах (10 раз).
Осознался в сюжете сна. Прерванного сна перед этим не было. Когда проснулся, посмотрел время- 4:38.

Есть у меня мысль, которую большинство сновидцев наверное отринут - не нужно никаких техник для ОСов, никакого прерванного сна, никакого лецитина и прочей химии. Нужно только одно - повторять перед сном, что хочешь осознаться во сне. Всё - больше ничего не нужно.
Просто вовторяйте эту фразу перед сном каждую ночь. Звучать она может по разному, главное желание осознаться. Сегодня ночью я осознаюсь во сне или в своих снах или просто осознаюсь или пойму во сне что это сон - как вам удобнее. Просто произносить эту фразу каждую ночь, когда действительно хотите заосить.

RoHS пишет:

Есть у меня мысль, которую большинство сновидцев наверное отринут - не нужно никаких техник для ОСов, никакого прерванного сна, никакого лецитина и прочей химии. Нужно только одно - повторять перед сном, что хочешь осознаться во сне. Всё - больше ничего не нужно.
Просто вовторяйте эту фразу перед сном каждую ночь. Звучать она может по разному, главное желание осознаться. Сегодня ночью я осознаюсь во сне или в своих снах или просто осознаюсь или пойму во сне что это сон - как вам удобнее. Просто произносить эту фразу каждую ночь, когда действительно хотите заосить.

"Желание" - это конечно очень классно. Я вот много чего желаю... Но далеко не все из желаемого реализуется.
Тут часто пишут о "намерении". Может на данном этапе твое "желание" трансформировалось в "намерение"?
В любом случае: все это надо проверять на более продолжительном отрезке времени. Давай посмотрим, как пойдет дальше. На сколько хватит "просто фраз"?!

Это я и предлагаю сделать - проверить. Вот только большинство сразу отмахнётся: «да ну чушь какая-то, одни фразы работать не будут» и никакой проверки не будет.

Так, давайте же, проверим... Я за...

RoHS пишет:

Есть у меня мысль, которую большинство сновидцев наверное отринут - не нужно никаких техник для ОСов, никакого прерванного сна, никакого лецитина и прочей химии. Нужно только одно - повторять перед сном, что хочешь осознаться во сне. Всё - больше ничего не нужно.

Всё правильно, намерение - самое главное. А всё остальное - лишь в помощь. Как катер для переправки на другой берег реки, когда моста рядом нет. А бегать по воде ты ещё не научился

Phil пишет:

RoHS пишет:

Есть у меня мысль, которую большинство сновидцев наверное отринут - не нужно никаких техник для ОСов, никакого прерванного сна, никакого лецитина и прочей химии. Нужно только одно - повторять перед сном, что хочешь осознаться во сне. Всё - больше ничего не нужно.

Всё правильно, намерение - самое главное. А всё остальное - лишь в помощь. Как катер для переправки на другой берег реки, когда моста рядом нет. А бегать по воде ты ещё не научился

Ты бы лучше Phil сам попробовал перед сном и ночью повторять осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь. Повторять с намерением. И тогда бы количество ОСов у тебя было бы больше.

В августе мне этот метод хорошо помог.
В сентябре в отпуске им не занимался почти.
Сейчас за первую неделю увидел 2 ОСа. Судить ещё рано, посмотрим, как дальше пойдёт.
Метод прост - просто перед сном 10 раз повторить фразу сегодня ночью осознаюсь в своих снах и потом, если проснёшься ночью повторять осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь. Больше ничего не надо. Ну кроме разве что плана на ОС - зеркала.

07.10.2020
Фраз не было. А ОС был. Причем на 1 или 2 цикле.
00.35 ОС. ОСознание во сне.

08.10.2020
Сегодня утром можно спать. Ура!
В 22.40 на сон 1 капсулу лецитина и 1 капсулу 5-HTP. В 04.30 добавил еще капсулу 5-HTP. Засыпая: "Сейчас я усну и в своих снах ОСознаю, что это сон!" - 10 раз. Но на середине уже стал путаться в словах. Уснул.
05.33 ОС. ОСознание во сне.
06.44 ОС. ОСознание во сне.

Meretdol пишет:

В 22.40 на сон 1 капсулу лецитина и 1 капсулу 5-HTP. В 04.30 добавил еще капсулу 5-HTP. Засыпая: "Сейчас я усну и в своих снах ОСознаю, что это сон!" - 10 раз. Но на середине уже стал путаться в словах. Уснул.

Хорошо тебе. А я, если перерыв делал минут пять, после засыпал уже с трудом, даже если спать очень хотелось.
Поди наладь тут контроль...

Phil пишет:

Meretdol пишет:

В 22.40 на сон 1 капсулу лецитина и 1 капсулу 5-HTP. В 04.30 добавил еще капсулу 5-HTP. Засыпая: "Сейчас я усну и в своих снах ОСознаю, что это сон!" - 10 раз. Но на середине уже стал путаться в словах. Уснул.

Хорошо тебе. А я, если перерыв делал минут пять, после засыпал уже с трудом, даже если спать очень хотелось.
Поди наладь тут контроль...

Да не нужен никакой перерыв. Просто перед сном каждую ночь подряд повторять про себя: «Сегодня ночью я осознаюсь во сне» и всё, больше ничего не надо. За месяц хоть раз, но осознаешься, если будешь действительно это делать каждую ночь подряд.

Цитата :

Да не нужен никакой перерыв. Просто перед сном каждую ночь подряд повторять про себя: «Сегодня ночью я осознаюсь во сне» и всё, больше ничего не надо. За месяц хоть раз, но осознаешься, если будешь действительно это делать каждую ночь подряд.

То, что это работает для тебя сейчас, не значит, что это сработет для других. Возможно, что это не будет работать даже для тебя в будущем. Для меня, например, это не работает.

RoHS пишет:

Phil пишет:

Хорошо тебе. А я, если перерыв делал минут пять, после засыпал уже с трудом, даже если спать очень хотелось. Поди наладь тут контроль...

Да не нужен никакой перерыв. Просто перед сном каждую ночь подряд повторять про себя: «Сегодня ночью я осознаюсь во сне» и всё, больше ничего не надо. За месяц хоть раз, но осознаешься, если будешь действительно это делать каждую ночь подряд.

Ага, счас! Думаешь, я не делаю установок перед засыпанием? Проблема (у меня) как раз не в установке, да и срабатывала она крайне редко. Сколько я уже ставил таких "установок"! Срабатывало так редко, да и то через такой промежуток времени! Когда уже переставал делать или менял установку. Увы, увы...

Значит как то не так делаешь. Если каждую ночь перед сном просто 10 раз подряд повторять сегодня ночью я увижу осознанный сон, сегодня ночью я увижу осознанный сон с искренним намерением, что это хочешь, то хотя бы 1 ОС за месяц у тебя будет.
Каждую ночь естественно это работать не будет, но при простом намерении осознанный сон всё равно получаешь.

09.10.2020
Спать в 22.40. На сон капсулу лецитина и капсулу 5-HTP. 10 раз: "Этой ночью я ОСознаюсь в своих снах!". 05.10 плюс еще капсула 5-HTP (поздновато, конечно). 10 раз: "Сейчас я усну и ОСознаюсь в следующем сне".
06.23 ОС. ОСознание во сне.
07.30 ОС. ОСознание во сне.

Посмотрела, последние месяца два у меня ОС-ы исключительно после 8-ми, а в выходные после 9-ти утра (при этом ложусь в 12 как обычно). Сейчас рано встаю- даже сны стала плохо помнить и ОС-ов нет.
Так что, либо подбуживания с будильниками, если сна меньше 8-ми часов (без будильников заОСить мне очень сложно), либо без них, но после 8-ми часов сна.

10.10.2020
Перед сном повторил 10 раз подряд - сегодня ночью я осознаюсь в своих снах.
В итоге словил ОС в 5:23 утра.
После него лёг спать и повторял осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь. Словил второй ОС в 6:45.
Дополнительно думал о плане про зеркало.

10.10.2020
Спать 23.20. На ночь капсулу лецитина и капсулу 5-HTP. 10 раз аффирмация. В 03.24 еще по капсуле того и другого. Аффирмация.
После этого засыпал и просыпался несколько раз. Но были только неОСы. В 06.54 глянул телефон. "Видимо, сегодня не судьба". Отключил диктофон. Отпустил себя, так сказать.  Заснул.
07.31 ОС. ОСознание во сне.

12.10.2020
Вставать снова рано, поэтому особо не настраивался.
03.31 ОС. ОСознанте во сне.

13.10.2020
10 раз повторил перед сном сегодня ночью я осознаюсь во сне.
Увидел ОС в 6:06.

Мне так кажется простой настройки на осознание мало.
Нужно ещё проснуться (точнее, оказаться) в нужный момент. В фазе сна.

Phil пишет:

Мне так кажется простой настройки на осознание мало.
Нужно ещё проснуться (точнее, оказаться) в нужный момент. В фазе сна.

В фазе сна ты в любом случае окажешься, если ложишься спать в 22-23, а не в 4 утра.

И как видишь на примере Меретдола настройка работает. Да и у меня тоже уже 6 ОСов чисто из-за того, что перед сном повторяю фразу сегодня ночью я осознаюсь во сне 10 раз подряд. Даже прерванный сон порой не нужен - просто осознание под утро.
У меня конечно реже, чем у Меретдола, но работает ведь.
У Самсона вон тоже сработало, в дневнике писал.
Всего лишь и нужно просто перед сном 10 раз подряд повторять сегодня ночью я осознаюсь во сне.

RoHS пишет:

...Всего лишь и нужно просто перед сном 10 раз подряд повторять сегодня ночью я осознаюсь во сне.

Давно хочу спросить - произносить нужно вслух или достаточно мысленно?

Finus пишет:

RoHS пишет:

...Всего лишь и нужно просто перед сном 10 раз подряд повторять сегодня ночью я осознаюсь во сне.

Давно хочу спросить - произносить нужно вслух или достаточно мысленно?

Я мысленно произношу.

14.10.2020
Спать в 22.30. 10 раз: "Этой ночью я ОСознаюсь во снах". После просыпов во второй половине ночи: "ОСознавай"
07.14 ОС. ОСознание во сне.

Сегодня ос был. Вечером 3 раза сказала "сегодня я осознаюсь во сне"

16.10.2020
Спать в 23.20. На сон аффирмации. На просыпах - тоже.
04.23 ОС. ОСознание во сне.

17.10.2020
Вечером 10 раз подряд произнёс про себя Сегодня ночью я осознаюсь во сне. Потом проснулся в 4 сходил в туалет. Лёг спать и стал повторять осознаюсь, осознаюсь , осознаюсь. В итоге в 5:26 словил ОС.

RoHS пишет:

17.10.2020
Вечером 10 раз подряд произнёс про себя Сегодня ночью я осознаюсь во сне. Потом проснулся в 4 сходил в туалет. Лёг спать и стал повторять осознаюсь, осознаюсь , осознаюсь. В итоге в 5:26 словил ОС.

У меня этот метод что-то не работает . Например, сегодня повторял каждый раз, когда просыпался, но не осознался.

У меня этот метод вообще ещё ни разу не привёл к осознанности хотя пользовался им уже довольно много раз. И при первом засыпании, и после пробуждений. А вот "нестыковки" действовали куда лучше, но тоже, увы, редко. Такое иной раз снится! Видимо, порог какой-то нужно перейти, чтобы мысль появилась "что это за бред?" И больше отрабатывать из в реале, хотя я стараюсь ловить почти всё, что вижу. Но их почему-то стало меньше

Так народ давайте выберем один день, точнее одну ночь, чтобы протестировать этот метод. Сегодня вряд ли кто прочитает, поэтому давайте в ночь на понедельник. В воскресенье ложимся спать и про себя 10 раз произносим: сегодня ночью я осознаюсь во сне раз, сегодня ночью я осознаюсь во сне 2 и т.д. Потом, если ночью проснулись не важно в какое время(чаще в 4 утра у меня), то просто произносим осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь пока не уснём, или пока не надоест. Потом днём в понедельник описываем результат сработало или нет.
Главное попробовать всем в одну ночь. И потом сравнить, что кто делает не так.

RoHS пишет:

Так народ давайте выберем один день, точнее одну ночь, чтобы протестировать этот метод. Сегодня вряд ли кто прочитает, поэтому давайте в ночь на понедельник. В воскресенье ложимся спать и про себя 10 раз произносим: сегодня ночью я осознаюсь во сне раз, сегодня ночью я осознаюсь во сне 2 и т.д. Потом, если ночью проснулись не важно в какое время(чаще в 4 утра у меня), то просто произносим осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь пока не уснём, или пока не надоест. Потом днём в понедельник описываем результат сработало или нет.
Главное попробовать всем в одну ночь. И потом сравнить, что кто делает не так.

Почему бы и нет? Я попробую.

Я могу сращу сказать, что делал не так - я засыпал, теряя контроль.
Кроме того, я не всё время попадал в фазу сна, хоть и настраивался на это.
Всё остальное делается так, как ты описываешь.

RoHS пишет:

Так народ давайте выберем один день, точнее одну ночь, чтобы протестировать этот метод. Сегодня вряд ли кто прочитает, поэтому давайте в ночь на понедельник. В воскресенье ложимся спать и про себя 10 раз произносим: сегодня ночью я осознаюсь во сне раз, сегодня ночью я осознаюсь во сне 2 и т.д. Потом, если ночью проснулись не важно в какое время(чаще в 4 утра у меня), то просто произносим осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь пока не уснём, или пока не надоест. Потом днём в понедельник описываем результат сработало или нет.
Главное попробовать всем в одну ночь. И потом сравнить, что кто делает не так.

присоединяюсь, в понедельник отпишусь о результатах

Вчера перед сном 8 раз повторила, утром проснулась и 3 раза повторила "осознавай" Утром ОС

18.10.2020
Спать в 22.30. На ночь 10 раз: "Этой ночью я ОСознаюсь в своих снах". На просыпах: "ОСознавай".
Несколько раз не срабатывало. Наконец-то:
09.08 ОС. ОСознание во сне.

ЛаЛа вчера перед сном 8 раз повторила, утром проснулась и 3 раза повторила "осознавай". Утром у меня ОС.

Как и договаривались, с воскресенья на понедельник повторил Сегодня ночью я осознаюсь во сне 1, сегодня ночью я осознаюсь во сне 2, сегодня ночью я осознаюсь во сне 3 и т.д. до 10.
Потом несколько раз просыпался ночью и на засыпании повторял осознаюсь, осознаюсь, осознаюсь. Ночью однако ОСа не было. Приснился он мне только в 7:36 утра.

PS: Смотрю трое человек на день раньше выполнили. Сомневаюсь, что две ночи подряд данный метод будет стабильно работать. Всё равно Лала, Меретдол, Люсси отпишитесь, если сегодня пробовали.

Я каждый вечер делаю, пока без результата...

Finus пишет:

Я каждый вечер делаю, пока без результата...

Во сколько спать ложишься?
Ночью просыпаешься?

Легла около двух. Перед сном повторила нужную фразу 10 раз. Проснулась в 7, попила, легла и ещё несколько раз повторила "Сейчас я осознаюсь". После этого мне приснился коротенький Ос. Даже немного успела квест поделать.
Потом просыпалась в 8.30, так что Ос мне приснился где-то в этот промежуток.

Вчера аж 10 раз повторила, ночью просыпалась сегодня 2 раза тоже повторяла, но увы не было оса. Но и осить 3 день подряд я думаю это было бы для меня тяжело, и так вчера в 19 часов легла спать Хотя в течении дня ничего такого изматывающего не делала.

RoHS пишет:

Во сколько спать ложишься?
Ночью просыпаешься?

Я "жаворонок", ложусь в 20-21.
Просыпаюсь обычно в 3-4, иногда раньше.
Заснуть снова - проблематично, поэтому часто как проснулся так и встаю.
Ещё после обеда почти каждый день прилягаю на часок-другой.

Какой отличный режим сна! Моя мечта прям!