Попасть в ОС, часть 1я

Да, это техника однозначно рабочая. Главное суметь уснуть в этой ситуации и ОС на 80% обеспечен. Если утром на работу рано, то делать опасно, т.к. риск не уснуть из-за доп. напряжения, что надо "кровь из носа" уснуть, потому что на работу скоро идти.

Проснулся в 1:21. Посмотрел время. Рановато, планировал проснуться позже. Лёг на спину. Досчитал до 100. Встал сходил в туалет. Вернулся назад. Время 1:23 на телефоне. Пару раз тряхнул головой для бодрости. Лёг на спину. Стал считать от 100 до 0. После 0 попробовал раскачку - не пошла. Перевернулся на живот, лицом к стенке. Почувствовал сонливость. Ощущение, будто тебя качает на волнах. В этот момент и стал делать раскачку. Она сработала с двух подходов. Но увы меня быстро вернуло в тело. Сам ВТОС описал в дневнике. После возвращения голова была бодрая. Раскачка снова не пошла. Заснул не скоро. Потом снился обычный сон, из которого помню только: друга, телефон, бомбы с туманом. Всё. Спал до утра. Проснулся в 6:11. Сна ни в одном глазу. Будильник же на 6:30.

Итак основная моя ошибка в этот раз - я слишком рано проснулся ночью. Лёг около 23, а проснулся в 1:21. Хоть 5 минут бодрствования и помогло осознаться, но на долго не вышло остаться во ВТОСе.
Так же подметил, что раскачка в теле идёт именно в момент сонливости. Тебя будто покачивает по волнам и охото спать. При этом положение тела не сильно важно. Сейчас выкатился лёжа на животе лицом к стене. И подчёркиваю, если бы это был настоящий выкат из тела, то мне понадобилось бы перевернуться на кровати, прежде чем свалиться на пол. Тут же идёт раскачка и сразу следующие ощущения на полу без зрения. Зрение восстановилось уже в зале.
Без сонливости в 100% бодром состоянии никакая раскачка не пойдёт.

И я снова проснулся в 1:25. Разница лишь в паре минут. На этот раз взглянул время и сразу лёг в кровать. Как следует голову не взбодрил. Заснул быстро. Проснулся потом в 5:10 от очень интересного сна с элементами осознанности, но увы неОС. После 5:10 заснул, но больше снов не помню. Этот же сон опишу в дневнике не ОСов.

Проснулся в 5:20. Лень было вставать. Хотел так взбодриться. Стал считать до 100 и вырубился. ОСов не было. НеОС тоже не помню.

Появилась идея совместить прерванный сон с визуализацией.

Нужно лечь спать в 22-23. Проснуться в 4-5 утра. А дальше попробовать отловить образы, отследить момент засыпания. Никаких раскачек, специальных представлений. Просто отслеживание образов после просыпания и повторного засыпания.

Сегодня попробую. Первоначальная цель даже не заосить, а запомнить как можно больше образов перед тем как вырубиться.

Главное - ни в коем случае не отслеживать образы вечером, отслеживать только после прерванного сна. Вечером просто ложимся спать без всяких техник.

Завтра отпишусь какие образы наловлю.

RoHS пишет:

Появилась идея совместить прерванный сон с визуализацией.

Нужно лечь спать в 22-23. Проснуться в 4-5 утра. А дальше попробовать отловить образы, отследить момент засыпания. Никаких раскачек, специальных представлений. Просто отслеживание образов после просыпания и повторного засыпания.

Сегодня попробую. Первоначальная цель даже не заосить, а запомнить как можно больше образов перед тем как вырубиться.

Главное - ни в коем случае не отслеживать образы вечером, отслеживать только после прерванного сна. Вечером просто ложимся спать без всяких техник.

Завтра отпишусь какие образы наловлю.

Я так делала раньше. Результат дает но не надолго. Быстро перестает работать.

Я в основном Картикам пробовал с вечера отлавливать , безрезультатно. Утром после прерывания сна ка-то в голову не приходило этим заняться. Обычно упор на раскачку делаю, а не на визуализацию.

Я на визуализацию. Отслеживаю момент как засыпает тело. Сохраняю память, последнюю мысль когда засыпаю.

И до какого момента дождалась в отслеживании , LILI ? Я тож ослеживаю, хочу до пропадания звуков ,но получается ,только на начальных мутных картинках .Моя последняя мысль щупать ,и ничегошеньки Расшифруй пожалуйста как сораняешь память ?

Мария пишет:

И до какого момента дождалась в отслеживании , LILI ?  Я тож ослеживаю, хочу до пропадания звуков ,но получается ,только на начальных мутных картинках .Моя последняя мысль щупать ,и ничегошеньки Расшифруй  пожалуйста как сораняешь память ?

Раньше запоминала время, которое последнее увидела. Потом стала отслеживать мысли. Как то пробовала запоминать счет. Если всегда это отслеживать, устаю. А так  это происходит само собой. Мне нравиться наблюдать за этим состоянием. В начале много мыслей, потом они сбиваются, расслабляется тело, замедляется сердцебиение, начинаться картинки, далее- тело почти не чувствуется, дыхание ровное, зрение и звуки пропадают, возникает конечная мысль, запоминаю её, засыпает разум. Интересно наблюдать как засыпает тело. Но иногда получается, что разум не засыпает. Тогда несколько часов можно пролежать без сна, но с включённым разумом, как ни странно тело высыпается. В этом состоянии, время идет по другому. В такие моменты обычно наблюдаю как спит тело. Как двигается кровь по венам, где-то что-то журчит, стук сердца, дыхание. При этом внешних звуков нет, слышно только то что происходит в теле. С просыпанием так же. Но его редко отслеживаю, потому что по будильнику встаю, на работу.
 А так, там  процесс идет по другому- включается разум, учащенное сердцебиение, зрение, потом чувствительность тела, далее по нарастающей включатся звук, и полное просыпание. Когда отслеживается засыпание, нужно быть не сильно уставшей, а то тогда процесс быстрый-  последняя мысль, и полный отруб ( сердце и дыхание при этом даже не успевают выровняться). Иногда после отслеживания засыпания, удается прямо в сон попасть, но чтоб в него попасть, нужен большой интерес. В основном у меня мысли чтоб выспаться.
P.S. замечаю как отключается зрение, потому что часто сплю с одним приоткрытым глазом, таким образом запоминаю последнее что увидела. У меня закрытие/открытие века плохо работает. Днем не заметно, но когда расслабляюсь, одно веко автоматически открывается.

Рош, еще попробуй по напрягать разные отделы мозга при засыпании, иногда интересный эффект получается.

Проснулся в 4:18. Сходил в туалет. Лёг на спину и стал отслеживать картинки. Сознание было не сильно бодром, сонливым. Картинки пошли сразу. Это были события дня. Стал думать про них. Затем попытался вырубить внутренний диалог и в итоге вырубился сам. Сон был неосознанный, но я изменил сюжет, который мне не понравился. Опишу в дневнике неОСов.

LILI пишет:

Раньше запоминала время, которое последнее увидела.

Это как? Ты, что, постоянно смотрела на часы? Или?

Phil пишет:

LILI пишет:

Раньше запоминала время, которое последнее увидела.

Это как? Ты, что, постоянно смотрела на часы? Или?

Выше же написано спит с приоткрытым глазом. И часы выходит видно.

Часы на против меня стояли, и смотрела. Сейчас я даже во сне почти точно время определяю.

Что, действительно спишь с приоткрытыми глазами? И картинки при этом не смешиваются?

Phil пишет:

Что, действительно спишь с приоткрытыми глазами? И картинки при этом не смешиваются?

Привыкла. Это как смотреть на улицу через окно на котором отражается другой вид. Поэтому когда ложусь спать, в комнате создаю полную темень. У меня у одного глаза. Один закрыт, другой приоткрыт. А как выглядят глаза когда сплю не знаю, никто не говорил.

Надо будет попросить кого-нибудь из домашних посмотреть, закрыты ли они у тебя.
Попросишь?

Некого
В юности мама говорила, что у меня глаза иногда были открыты. Она в эти моменты не могла меня разбудить. 

Неоднократно наблюдал спящих людей с приоткрытыми глазами. Всё родственников.

Сегодня эта техника сработала -

Лёг в 22.
Проснулся в 2 ночи.
Сходил в туалет.
Вернулся в кровать, лёг на спину.
Стал наблюдать образы.
Картинки событий дня и просмотренных фильмов сменились картинкой форума. После чего меня перекинуло на улицу в ОС.

Единственное наверное 2 ночи это рановато, так как ОС был коротковат. Не удалось там закрепиться.

У меня в детстве часто ночевала подруга и ее брат, когда их родители в ночную смену работали. Однажды развлекались мы рассказыванием страшных историй, а потом брат подруги устал, он еще маленький был, и заснул. Кто-то из нас рассказал, что глаза во время сна закатываются вверх. И мы решили это на братике проверить. Открыли ему веко, а там пустое глазное яблоко. Это было так страшно, что мы заорали. Брат проснулся, с перепугу выскочил за дверь и побежал домой. Мы за ним, дед за нами. Было нам с подругой потом.
Я это к чему, вряд ли можно что-то параллельно увидеть, даже если веки открыты.

LILI , слушай , маску для сна покупную тканевую непробовала ? Я только ею спасаюсь от тонких век .

Лёг в 22:35
Проснулся в 4:10
Поленился встать (так как в туалет не хотел).
Решил сразу отлавливать образы. В итоге заснул. Были ли лишь намёки на сны, но без осознанности.

Мария пишет:

LILI , слушай , маску для сна  покупную тканевую непробовала ? Я только ею спасаюсь от тонких век .

Так даже удобней в осознанный сон попадать

Есть предложение создать аналогичную тему, как в разделе ВТО только с упором на ОС с осознанием внутри сна. Эту тему оставить для обсуждений, а ту сделать чисто практикой писать в ней отчёты. Начать с 1 сентября.

1 пункт - всем составить для себя план на ОС со сроком выполнения 1 неделя. Это помимо квеста, квест на месяц так и остаётся. Тут же ваш собственный план, который вы обязаны выполнить в течение недели. Если план за неделю не выполнили, то меняете его и больше про старое задание в ближайшее время не вспоминаете.

Мой план подойти и дотронуться до батареи. У вас может быть план совершенно любой - придумайте сами.

2 пункт. На протяжении ведёте дневник снов. У себя или на форуме не важно. Главное записывайте свои сны. В конце недели 7,14,21, 28 числа пишите в теме признаки сна, которые повторялись в ваших снах. Цель выявить такие повторы и уже потом их специально отслеживать.

Пример, как это будет выглядеть.

Срок неделя с 21 по 28 августа

План: покататься на велике.

Признаки сна за этот период:
1. Тетрадь, в которой по сюжету были записаны сны.
2. Люди с форума.
3. Лестница, которая вела далеко вниз. В ловушку по сюжету.
4. Залазил на потолок.
5. Лопнувшее стекло в бассейне топит людей.
6. Был в Казино. В реале в жизни в таких заведениях не был

Повторяющихся признаков сна не выявлено.

План выполнен 23 августа.

Осознание благодаря прямому входу ВТОС.

Хай всем. Мне, как начинающему сновидцу интересно, стОит ли пытаться начинать знакомство с обучением ОС при помощи различных хемисинков, как-то очень они непонятны. Фокусы Монро, допустим, - что это? ровное гудение. Помогли ли кому в достижении ОС подобные треки?

flya64 пишет:

Хай всем. Мне, как начинающему сновидцу интересно, стОит ли пытаться начинать знакомство с обучением ОС при помощи различных хемисинков, как-то очень они непонятны. Фокусы Монро, допустим, - что это? ровное гудение. Помогли ли кому в достижении ОС подобные треки?

Здравствуйте! Да тут кому как. Мне, например, иногда помогают обычные бинауральные ритмы, а вот Фокусы Монро нет. Касательно же с чего стоит начать, так это, пожалуй, с самого просто метода - прерывания сна (думаю, большинство со мной согласятся). Почитать о нём можете здесь: https://mirsnov.forum2x2.ru/t3-topic и здесь: https://mirsnov.forum2x2.ru/t553-topic .

Совершенно верно прерванный сон хорош. И на днях мы открыли вот эту тему: https://mirsnov.forum2x2.ru/t617-topic тоже можете попрактиковаться «выходы из тела».

Так же посоветую ознакомиться с темой признаков сна: https://mirsnov.forum2x2.ru/t190-topic

Хеми-синк разрабатывался совсем для других целей - для выходов из тела. И цель его была в приведении мозга в особое состояние. Вот только одним хеми-синком тут сыт не будешь, так как параллельном с ним нужно проводить расслабление тела, а про это часто забывают.

Выгуливал своих собак поутру, около 6 утра. Думаю, утро раннее, как раз успею вновь залечь и, может, осознаться, ха! Одел повязку для сновидений. Но собаки вовсю разгулялись и затеяли свои побегалки, отругал их, опять лег. Игры вновь с новой силой пошли. Воткнул наушники, слушаю шум ветра из приложения "Белый шум". долго лежал, увидел в темноте сцену: сельхозтехника какая-то, комбайн, грузовик. Наверное, слишком сильно и эмоционально среагировал - выбросило. А так пару раз перед сном залипал на хемисинк, даже достигал эффекта "объемная тьма".

Мои короткие ОС получаются в основном «на границе сна и яви», в момент засыпания. То есть, когда начинаю засыпать, перед глазами появляются какие-то видения: иногда статичные, иногда движущиеся, иногда отдельные образы-картинки. Обычно, если несколько безучастно за ними наблюдать, они развиваются в какие-то отдельные эпизоды каких-то событий.

Увы, длится это недолго: сохранить осознание удаётся на короткий промежуток времени. Дальше или просыпаюсь, или сновидение «затягивает», лишает отстранённости, осознания. Пытаюсь, тем не менее, увеличить время такого вот «осознанного наблюдения». К сожалению, зачастую сновидение словно бы почуяв моё намерение, тоже «становится на паузу»: образы висят перед мысленным взором, но далее ничего не происходит. Получается такая игра в «кто кого переждёт».

Submagic, приветствую на форуме! Тоже таким образом ОСы получаются короткими и нестабильными, да и углубиться в них не получается (по крайней мере мне). Лучший эффект достигается при выкате из тела, из состояния сонного паралича, после прерывание сна. Конечно, у всех по разному, но я бы всё-таки рекомендовал попробовать сменить метод вхождения в ОС с прямого на непрямой. Хотя бы в качестве эксперимента. Например, тот же вышеупомянутый метод прерывания сна).

Ken пишет:

Submagic, приветствую на форуме! Тоже таким образом ОСы получаются короткими и нестабильными, да и углубиться в них не получается (по крайней мере мне). Лучший эффект достигается при выкате из тела, из состояния сонного паралича, после прерывание сна. Конечно, у всех по разному, но я бы всё-таки рекомендовал попробовать сменить метод вхождения в ОС с прямого на непрямой. Хотя бы в качестве эксперимента. Например, тот же вышеупомянутый метод прерывания сна).

Благодарю, а где можно почитать об этом подробнее?

Я знаю, что после прерывания сна (обычно, под утро) и повторного засыпания можно увидеть очень яркие сны, которые хорошо запоминаются. Проверял не раз — работает. Но осознания в них достигнуть мне не удавалось

Про «выкатывание» из тела читал у Михаила Радуги, но, тоже, реализовать не получалось Возможно, делаю что-то не так?

Submagic пишет:

Ken пишет:

Submagic, приветствую на форуме! Тоже таким образом ОСы получаются короткими и нестабильными, да и углубиться в них не получается (по крайней мере мне). Лучший эффект достигается при выкате из тела, из состояния сонного паралича, после прерывание сна. Конечно, у всех по разному, но я бы всё-таки рекомендовал попробовать сменить метод вхождения в ОС с прямого на непрямой. Хотя бы в качестве эксперимента. Например, тот же вышеупомянутый метод прерывания сна).

Благодарю, а где можно почитать об этом подробнее?

Если Стивен Лаберже ещё не читан - самое то.
В сети ищется легко. Можно читать его всё подряд, пусть даже там и "пересечения", лучше запомнится нужное.

submagic пишет:

Благодарю, а где можно почитать об этом подробнее?

Если говорить о нашем форуме, то здесь: https://mirsnov.forum2x2.ru/t3-topic и здесь: https://mirsnov.forum2x2.ru/t553-topic

Говоря о литературе, то Фил правильно написал, Лаберж самое то. Ещё у нас есть такая вот тема: https://mirsnov.forum2x2.ru/t415p250-topic#35151 . Там можете узнать о многой полезной литературе и не только. Там как раз Люсси недавно ссылку на статью занимательную кинула).

submagic пишет:

Я знаю, что после прерывания сна (обычно, под утро) и повторного засыпания можно увидеть очень яркие сны, которые хорошо запоминаются. Проверял не раз — работает. Но осознания в них достигнуть мне не удавалось Crying or Very sad

Про «выкатывание» из тела читал у Михаила Радуги, но, тоже, реализовать не получалось Crying or Very sad Возможно, делаю что-то не так?

Суть прерывание в том, чтобы "поймать" момент наступления БДГ-фазы (фаза быстрого сна), после чего шансы осознаться во сне или попасть в СП (сонный паралич) значительно возрастают и главную роль начинает играть уже ваше намерение. Так что, думаю, проблема в том, что вы делаете прерывание не в той фазе сна. Попробуйте просыпаться на час-два раньше или позже.

"Выкатывание из тела" - это лишь одна из техник входа в ОС из СП. Просто для меня она наиболее эффективна и удобна, у вас же может быть и по другому. Если всё-таки интересно попробовать, то нужно учиться попадать в сонный паралич. Могу, конечно, написать, что для этого нужно, но боюсь я своими "инструкциями" только всё усложню . Поэтому лучше рекомендую ознакомиться со всем топиком "Технологии ОС" и почитать дневники ОС.

Также, кстати, рекомендую почитать материалы этого вот товарища: https://pikabu.ru/@1984BNW451F . Знакомился с ОСами и постигал азы именно по его постам. Я уже слабо помню, о чём там вообще речь и чьей "школы" придерживался автор, но с практической точки зрения материал хороший, особенно если вы новичок.

Кеп , привеет тебе большущий ! Как же здорово , Кеп, что ты опять здесь и у тебя надеюсь все в порядке ? Ты безупречно подаешь любую информацию , дай пожалуйста инструкцию по сонному параличу . Очень редко был и причем сам пришел, по моей инициативе неполучается . А без него попытки до и сразу после просыпа безуспешны . Запарилась уже проверять , уверяю тебя , Кеп .

Ken пишет:

Суть прерывание в том, чтобы "поймать" момент наступления БДГ-фазы (фаза быстрого сна), после чего шансы осознаться во сне или попасть в СП (сонный паралич) значительно возрастают и главную роль начинает играть уже ваше намерение.

А вот тут не соглашусь. Потому как ловить момент начала именно БДГ-фазы... Куда проще ловить момент "прямого входа". Который можно - теоретически - считать началом БДГ-фазы, согласен, но это всё-таки другое. Потому как БДГ-фаза - это одна из фаз сна, 5я по счёту, если я помню правильно, последняя в "цикле сна", и момент её начала в этом цикле меняется.
Но вот понять, что ты видишь сон, можно действительно только в БДГ-фазе. И можно даже "подстроиться" под неё, решив проснуться именно в ней. Вот тут-то как раз и можно осознаться, перед просыпанием, если ты поймёшь, что видишь сон.
Ты это имел в виду, говоря про "прерывание"? Прерывать сон именно в момент БДГ-фазы, сделав себе установку на просыпание в это время. А после вновь входить в картинку сна, по МВОС Лаберже.

Phil пишет:

Ken пишет:

Суть прерывание в том, чтобы "поймать" момент наступления БДГ-фазы (фаза быстрого сна), после чего шансы осознаться во сне или попасть в СП (сонный паралич) значительно возрастают и главную роль начинает играть уже ваше намерение.

А вот тут не соглашусь. Потому как ловить момент начала именно БДГ-фазы... Куда проще ловить момент "прямого входа". Который можно - теоретически - считать началом БДГ-фазы, согласен, но это всё-таки другое. Потому как БДГ-фаза - это одна из фаз сна, 5я по счёту, если я помню правильно, последняя в "цикле сна", и момент её начала в этом цикле меняется.
Но вот понять, что ты видишь сон, можно действительно только в БДГ-фазе. И можно даже "подстроиться" под неё, решив проснуться именно в ней. Вот тут-то как раз и можно осознаться, перед просыпанием, если ты поймёшь, что видишь сон.
Ты это имел в виду, говоря про "прерывание"? Прерывать сон именно в момент БДГ-фазы, сделав себе установку на просыпание в это время. А после вновь входить в картинку сна, по МВОС Лаберже.

Почти. Я имею ввиду проснуться из фазы быстрого сна, по будильнику, высчитав время (т.е примерно через 5-6 часов). После чего формировать намерение/ставить установку, например, по тому же МВОС. Похоже, я просто подобрал не те слова, упомянув БДГ-фазу, вот и запутал, извини.    

Мария пишет:

Кеп , привеет тебе большущий ! Как же здорово , Кеп, что ты опять здесь и у тебя надеюсь все в порядке ? Ты безупречно подаешь любую информацию , дай пожалуйста инструкцию по сонному параличу . Очень редко был и причем сам пришел, по моей инициативе неполучается . А без него попытки до и сразу после просыпа безуспешны . Запарилась уже проверять , уверяю тебя , Кеп .

Привет! Да я никуда и не девался . Ремонт просто уже 4 месяца как идёт, и из-за всего этого шума практиковать почти невозможно. Плюс сестра маленькая и сын у брата недавно родился, в общем - весело .  

Что касается сонного паралича, то я и сам был бы не против, если кто инструкцию бы дал . Он бывает раз через раз, и стоит отметить, что легкий, т.е легко сбрасываемый. Не исключено, что у тебя за ночь таких лёгких СП бывает не меренное количество, но в просоночном состоянии ты даже не осознаёшь их, вследствие моментального неосознанного переворачивания на бок или открытия глаз (а в лёгком СП практически невозможно понять, шевелишься ты физическим или же сновидением телом, ну, по крайней мере мне). Чтобы такого не происходило, необходимо довести все свои действия до автоматизма. То есть, даже при обычном пробуждении, начинаешь выполнять техники выхода, например, то же выкатывание из тела. Если сработало, значит это СП и ты, вероятно, уже вывалилась из тела и попала в ОС/ВТО/ВТОС. Если же нет, значит это обычное пробуждение и можно смело дальше спать, но с намерением войти в ОС (по крайней мере, я формирую намерение именно на ОС, а не на СП).      

Говоря подробнее, необходимо почти каждый день выполнять тренировку по выкатыванию из тела. То есть, ложишься, расслабляешься и начинаешь пытаться выкатиться из тела. А ещё лучше выполнять несколько упражнений (3-4), в комплексе. На случай, если выкатиться из тела не получиться. Уже и не вспомню, какие упражнения есть, так как у меня всегда безотказно работал банальный выкат из тела. Ну, думаю, можно использовать любые известные прямые техники выхода, вроде проецирования или каната, но уделять каждой техники не более 5-10 секунд, так как лёгкий СП обычно не длиться долго и важно выполнить технику (хотя на практики срабатывает первая же, но лишним потренироваться не будет). Во время тренировки вероятность того, что сработает хотя бы одна из техник близится к нулю, но тренировка на то и тренировка, чтобы довести свои действия до автоматизма. Так же лучше всего уделять большего всего времени именно выкату из тела, если говорить из личной практики, но ты, наверное, можешь просто выбрать наиболее удобную для себя технику и тренировать её больше других.

Тренироваться надо хотя бы по два-три раза в день: утром, сразу после пробуждения, днём, находясь в бодром состоянии и перед непосредственным сном.  Можно и больше, если время есть. Время тренировки подбирается индивидуально, я лично не засекал, но, по ощущениям, с утра выходило примерно 20 минут, днём около 2 часов, а перед сном от 30 минут до часу. Днём так много выходило из-за того, что учился я на дому и проделывал тренировки каждую перемену, которые шли по 10 минут, вот и выходило в общей сумме порядка 2 часов.

Это первый момент. Второй момент, нужно научиться сразу не шевелиться и не открывать глаза по просыпанию. То есть даже при обычном просыпании по будильнику сразу не вскакивай с кровати и не открывать глаз, а сначала быстренько выполнить заранее отработанные техники, чтобы проверить, а не СП-ли это? А то вдруг звон будильника тебе лишь сниться . То же и при спонтанном просыпании среди ночи, когда переворачиваешься на другой бок. На сколько мне известно (хотя могу и ошибаться), именно в этот момент мы как раз находимся в идеальном для ОС состоянии, но из-за моментального телодвижения или же открытия глаз, состояние тут же сбрасывается. Поэтому очень важно учиться не шевелиться на просыпании, хотя бы не сразу, чтобы успеть всё осмыслить, а в идеале не думая выполнять отработанные техники на "автомате" (так как мыслительная деятельности также может сбросить СП, если судить по личному опыту). По началу, конечно, ничего получаться не будет, но со временем данные процедуры дойдут до автоматизма, что способствует даже спонтанным ОС и СП.

Третий момент, это чередование тренировок и практики. Один день тренировки, второй непосредственно ОС. Но стоит отметить, что в день тренировок ты всё равно ложишься спать с мыслью, что осознаешься во сне, такой подход поможет развитию намерения и повысит шансы на ОС на следующий день, а с практикой ОСы будут и в дни тренировки. Однако, через день сразу лучше не практиковать. По личному опыту, из-за череды неудач вследствие недостатка тренировок, начинаешь разочаровываться в методе и опускаются руки. Поэтому лучше по началу делать так: рабочую неделю тренируешься, а на выходных практикуешь. И так до тех пор, пока не появятся первые результаты. Мне хватило месяц, после чего перешел к практике через день. Однако через день может сильно выматывать, так как со временем появляются спонтанные ОСы и получается практика чуть-ли не каждый день, от чего целыми днями ходишь, как выжатый лимон, а от ОСов уже начинает тошнить. Поэтому лучше всё-таки практиковать на выходных. Я же лично со временем перешёл на практику в пятницу, субботу и воскресенье, а остальное время уходило на тренировки. Хотя даже так, с нашим современным ритмом жизни, всё ещё практика отнимает много сил, из-за всё тех же спонтанных ОСов. В общем, график нужно составлять индивидуально .

Ну и последнее, что вообще делать в день практики. С тренировками, думаю, понятно. С практикой всё гораздо проще: целый день не делаешь вообще ничего из тренировок, лишь повторяешь раз через раз план и своё намерение попасть в ОС (а если ещё комбинировать с проверками на реальности и якорями... ух... ). Дальше действуешь по стандартам техники Дрим: перед сном выставляешь будильник через 5-6 часов (нужно подбирать индивидуально), ложишься спать с намерением попасть в ОС, после встаёшь по будильнику, бодрствуешь 10-30 минут, ну и дальше ты знаешь: повторяешь план, если есть желание - пьёшь чай или кофе и ложишься спать с намерением попасть в ОС. Всё. В течение оставшегося времени на сон ты так или иначе словишь СП, вопрос будет только в том, сможешь-ли ты его опознать. Ну, или ты просто осознашься во сне за счёт намерения, как знать . Но из ОСа почти всегда можно попасть в СП, например, падением на спину, из которого можно уже войти в более качественный ОС с помощью выката из тела.

Кеп , огромное-огромное  спасибо ! Не устаю восхищаться твоим профессионализмом искусного осера !  Перечитываю постоянно . Это фантастика !  Ах , как бы мне  ужо хотелось , чтоб меня тоже тошнило от осов !  Пока  же , как справедливо ты озвучил , из-за недостатка тренировок имею разочарование. Поздравляю с приходом в эту реальность новых родственников ! Это здорово ! У наших близких тоже пополнение .  Возможно и эту ситуацию  Кеп, ты  используешь  на благо , для развития себя любимого . Кеп , ты тренировался с кровати падать на пол  , когда выкатывался? На краю кровати  ? Или с края на край  кровати выкатывался ? Ты иммитируешь движения фантомного тела физическим или визуализируешь ?

Мария пишет:

Кеп , огромное-огромное  спасибо ! Не устаю восхищаться твоим профессионализмом искусного осера !  Перечитываю постоянно . Это фантастика !  Ах , как бы мне  ужо хотелось , чтоб меня тоже тошнило от осов !  Пока  же , как справедливо ты озвучил , из-за недостатка тренировок имею разочарование. Поздравляю с приходом в эту реальность новых родственников ! Это здорово ! У наших близких тоже пополнение .  Возможно и эту ситуацию  Кеп, ты  используешь  на благо , для развития себя любимого . Кеп , ты тренировался с кровати падать на пол  , когда выкатывался? На краю кровати  ? Или с края на край  кровати выкатывался ? Ты иммитируешь движения фантомного тела физическим или визуализируешь ?

Мне, конечно, приятно, но до "профессионала" мне всё же ещё очень далеко). К тому же у меня уже давно не было такого, чтобы от ОСов прям "тошнило", в противном случае я бы и в квестах участвовал). Но да, по моему мнению тренировки очень важны. Однако, мне лично их лень некогда выполнять, поэтому ищу более простые способы достижения стабильных ОСов, без всего того, что понаписал постом выше. Ну да не об этом сейчас. За поздравления, кстати, спасибо . Также поздравляю с пополнением).

Тренировка по выкату из тела: я имитировал движение фантомного тела, да. Просто крутился (в воображении, фантомном телом) вокруг своей оси, как в технике волчок, которая для удержания в ОС. Кстати, полный оборот вокруг своего тела вряд ли удастся сделать, вероятно, застрянешь на примерно 180 градусах и дальше "тело" откажется крутиться. Такая проблема возникает только на тренировках, в СП полный оборот делается относительно просто. Таким образом тренировку правильней всё же назвать "раскруткой тела". И в СП нужно сначала именно раскрутиться телом, если вдруг не получается сразу выкатиться телом.

С тульпой ты тоже пока прекратил эксперименты?

RoHS пишет:

С тульпой ты тоже пока прекратил эксперименты?

Да, тульпофорсинг не принёс должного результата, да и мне честно говоря уже стало надоедать. Я с самого начала обозначил, что форсить буду около месяца или чуть больше, и если за это время не будет никакого выдающегося результата - я бросаю это дело. Однако даже так эксперимент затянулся на, насколько я помню, 3 или 4 месяца. Опыт, конечно, интересный, но дальше продолжать у меня уже нет желания. Однако справедливости ради надо сказать, что данный эксперимент в значительной мере повысил способности моего воображения, благодаря чему мне легко давалась медитация по Анне Вайз, которую, правда, я тоже забросил... Но за то теперь я немного умею управлять волнами мозговой активности и легко могу воображать себе сцены и локации наполненные деталями, со звуком, запахом и прочим . Понять бы, правда, как теперь это всё на практики применить...

Кстати, ещё по тульпе, хочется перед Мумкином извиниться. Всё-таки я давал слово довести эксперимент до логического конца, но вот уж вышло, как вышло. Сначала пропал интерес и приходилось делать через силу, а после появились "дела по важнее". В общем, извини, Мумкин, впредь постараюсь держать своё слово.

Завтра, думаю, отпишусь в теме по этому поводу. Или же просто скопируй туда моё сообщение, что, думаю, будет даже удобнее. Но удалять тему не надо, там много интересных опытов. Да и вдруг кто ещё захочет попробовать или же мне вновь захочется поэкспериментировать со своим разумом .

P.S. Заметил тут, что при цитате перед ником собака появляется, имею ввиду такая @. И выделятся, как ссылка на пользователя. Значит-ли это, что теперь, если упоминуть пользователя, введя его ник, например, так @Ken или @RoHS, ему придёт в ЛС, что его упомянули в теме, как это происходит на многих других форумах? Ну, сейчас и узнаем).

Ken пишет:

P.S. Заметил тут, что при цитате перед ником собака появляется, имею ввиду такая @. И выделятся, как ссылка на пользователя. Значит-ли это, что теперь, если упоминуть пользователя, введя его ник, например, так @Ken или @RoHS, ему придёт в ЛС, что его упомянули в теме, как это происходит на многих других форумах? Ну, сейчас и узнаем).

Хотя с телефона никаких изменений нет. В ЛС ничего не пришло. Похоже, такой функции на форуме нам ещё долго не видать .

О, всем огромное спасибо! Сразу много интереснейшей информации. Чрезвычайно благодарен.

Попробую освоить. Как что-то по-настоящему стОящее получится — напишу, что именно сработало.

Ken пишет:

Ken пишет:

P.S. Заметил тут, что при цитате перед ником собака появляется, имею ввиду такая @. И выделятся, как ссылка на пользователя. Значит-ли это, что теперь, если упоминуть пользователя, введя его ник, например, так @Ken или @RoHS, ему придёт в ЛС, что его упомянули в теме, как это происходит на многих других форумах? Ну, сейчас и узнаем).

Хотя с телефона никаких изменений нет. В ЛС ничего не пришло. Похоже, такой функции на форуме нам ещё долго не видать .

Такой функции нет. Есть только хештеги #

Ken пишет:

RoHS пишет:

С тульпой ты тоже пока прекратил эксперименты?

P.S. Заметил тут, что при цитате перед ником собака появляется, имею ввиду такая @. И выделятся, как ссылка на пользователя. Значит-ли это, что теперь, если упомянуть пользователя, введя его ник, например, так @Ken или @RoHS, ему придёт в ЛС, что его упомянули в теме, как это происходит на многих других форумах? Ну, сейчас и узнаем).

Я тут в настройках покопался, есть подобная функция, сейчас проверим @Ken

RoHS пишет:

Я тут в настройках покопался, есть подобная функция, сейчас проверим @Ken

Пришло:


На скрине плохо видно, но там написано: "RoHS упомянул вас в теме на форуме" с ссылкой на саму тему. Проблема только в том, что среди ежедневного потока уведомлений можно и не заметить это сообщение. Вот, глянь @RoHS. К тому же я лично редко уведомления открываю, ориентируясь по вкладке Виджеты. RoHS, случаем нет настройки позволяющей присылать уведомление хотя бы на почту? А то сейчас глянул, в почте это никак не отображается, письма с тем, что "вас упомянули в теме" нету.

О, зацени ещё: я курсором на выделенный ник навёл (не нажимая) и вот, что получилось:


Или так и раньше было? В любом случае, наш форум прогрессирует .

С почтой ерунда какая-то, по идее должно приходить уведомление, как и те, на которые был подписан. Но в последнее время это не работает. Может сами организаторы форума 2х2 что-то делают. Вчера снова технические работы проводили.
А в функциях я ещё нашёл «черновик», типо должен сохранять длинные посты в окне, даже, если закрыл его случайно. Только вот я пока не вижу, чтобы эта функция работала.

Хочу кое-что проверить. На этой неделе с 8 по 14 октября не буду использовать никаких техник для ОСов. Попытки выйти из тела так же прекращаю. Постараюсь даже без прерванного сна обойтись, но тут как получится. Я редко когда до самого утра сплю.

Единственное, что буду использовать - это мотивацию.

Есть один план - осознаться во сне, создать портал и переместиться в библиотеку.
В течение дня и каждый вечер перед сном буду повторять про себя этот план. Больше никаких других планов. Никаких техник. Повторил и лёг стать. Это единственная цель на эту неделю.