Современные приложения, техника для сна

LaLa пишет:

В пульсоксиметре (замеряет кислород в крови) используют способность гемоглобина с О2 и без О2 по разному поглощать ИК волны. Может браслет тоже имеет ИК излучение? Там столько лампочек в нем же. Порой ночью глянешь - как на дискотеке

Излучение маленькое. Замеряла). А вот от мониторов с компа очень много.

Вот в это время был ОС.



Насчёт будильника на 4:30 тоже интересно. Снится мне сон, что некого человека заперли в стеклянном саркофаге и его нельзя будить. И тут в 4:40 я просыпаюсь от вибрации на руке.

Был короткий Ос, где указатель. Проснулась и записала. Дальше пробуждения тоже были.

К меня выходит ОС был в 5:25, а у тебя в 3 часа по указателю?

У меня тоже был ОС сегодня, сначала проснулась в 3:40, но часы показывают, что в 3:45. Далее был ОС, после которого я проснулась в 4:22, это верно засекли часы. Потом ещё пыталась заосить, но не вышло. Позже ос запишу.

RoHS пишет:

К меня выходит ОС был в 5:25, а у тебя в 3 часа по указателю?

Ага. В 3:10 почти проснулась. Будильник помешал. Был заведен на 2:40. Я долго от просыпаюсь. Он достал меня и пришлось сон прервать, отключать его. В 13 минут начала записывать сон. А так обычно "гуляю" с 3:00 до 3:40.

Проснулся сам в 4:36 без будильника. ОС же был вот в это время:



А вот следующее просыпание не зафиксировал. С кровати я не вставал в итоге всё обозначено Rem фазой. По сути в это время после ОСа я делал следующие попытки второй ОС словить, но безуспешно. Только предсонные образы ловил.

Мои попытки словить ос сегодня после пробуждения провалились, хотя пару раз уже входила в ос через образ книги, но тут же в реал выкидыаало. На графике нет рем фазы в это время.

Был ОС примерно после 5 утра.



У меня только проблема следы от ремешка остались на руке, и выше синяк виднеется. Видимо сильно затянул.

Поставил их сегодня днём на зарядку. До 18% разрядились.

Пример того, как пища перед сном влияет на сон. Уже привыкла на ночь не кушать и вообще вечером не готовить. Но вчера вот решили с мужем на готовить вкусного, ну и наелись, было в районе 7-8 часов. Я наивно думала, что переварю да посплю как обычно. Но нет, промучалась, сон по ощущениям некачественный и просыпалась часто, часы засекли 5 раз. Один сон помню.

Всë равно у тебя всë так ровненько.

У меня, как обычно, мало глубокого сна и всë моросит
И аутотренинг оно почему-то за сон считает.

У меня походу любое лежание на кровати за сон считает. Если с кровати не встал, то просыпание не засчитывается.

Я на ночь ставила камеру, чтобы сравнить время просыпания.
По браслету я просыпалась 4,5,6  раза.  На камере было больше просыпании, - браслет это не зафиксировал.
Я во сне переворачивалась (на бок, на спине, на животе).
Я думаю из -за погоды. У нас жара, душно в комнате.

Как поеду на дачу,  проверю там браслет

Вечером соседи падлы разбудили. Только я заснул, как они начали к себе в квартиру ломится, дверями брякать. В итоге бгд фаза сдвинулась.
Проснулся потом в 3:30 вместо 4:30. Как итог никаких ОСов не было. И голова с утра чумная.

Проснулась в 4, пробовала дерево визуализировать, дерево постоянно менялось, деталей много (ветки, листья, кора), в итоге не смогла расслабиться и просто наблюдать, внимание вечно находило что-то еще и я рассматривала это. Может если далее была бы рем фаза, может и вошла б в ос

В общем, для себя поняла, что мне объект для визуализации нужен простой, очень простой.
Сон до пробуждения помню.

Идеи для объекта визуализации есть? У дерева походу действительно много деталей.

У меня шарик был, там 2 детали - нитка и круг. Была книга открытая, без букв, это два прямоугольника разного цвета, белый наложен на тёмный. Мне кажется надо от 2 до 3 деталей и цветов.
Тула когда фото предлагала церкви, у меня образ был решетка коричневая и за ней белое простанство. Тоже 2 цвета и детали одинаковые (решетка)
Предлагаю два цвета тогда контрастных и форму одну. Что именно, пока в голову не приходит

В 3:10 проснулась, и записывала сон в 3:14. Сон был яркий и долгий. В этот момент могла выйти из тела, но не захотела сон забывать. Второе пробуждение было сразу после сновидения. Но там я быстро отключилась и не запомнила (.

От сна меня разбудил будильник в 6:30. Однако Rem фазу в это время не показывает.

Был выход из тела до первого просыпания. На две минуты позже зафиксировал что проснулась. Остальные просыпания были мелкими. Под утро был ещё один сон

Просыпалась под утро чаще 2 раз, визуализировала три раза точно, только 1 раз что-то да получилось. Часы показывают только два пробуждения.

Интересно сравнивать у кого как). Появился интерес к практике.

Забыла на ночь надеть браслет

А я уже и уснуть спокойно без него не могу

Просыпание в 4 утра привело к люциднику часов в 6.

Просыпалась пару раз и сразу засыпала. Часы пробуждение не увидели. В самом конце был простой сон.

В час ночи вставала в туалет, после вырубилась моментально. Больше не помню что вставала, хотя часы утверждают, что два раза под утро просыпалась.

Нам нужно идти тестировщиками часов)

Лёг может и в 22:07. Но я точно просыпался раза 3 в 23:43 крайний раз. Браслет же это не показывает.

До 3:43 видел сон про деревню.
Потом просыпался в 5 утра, что не зафиксировано в браслете.
Под утро же словил люцидник с эротическим уклоном 18+. На форуме его описывать не буду.

С 30 июля отдыхаю от часов в отпуске, в сентябре возобнавлю.

А я пожалуй буду сюда выкладывать, только когда ОСы будут.

Согласно часам, я бодрствовал всего пять минут, а потом час ОСил. Ерунда, конечно. Я минимум полчаса лежал, делая SSILd, а в ОСе пробыл по субъективным ощущениям минут пятнадцать или меньше.

Был Ос. Проснулась почти в три. Судя по сердцебиению, после пробуждения была трупом)

Давно подумываю маску для сна купить. И беруши. Залез в магазин, а там... В общем, кто пользуется, подскажите, что лучше взять? Брать ли вообще, удобно ли спать, легко ли ухаживать?

Mymkin пишет:

Давно подумываю маску для сна купить. И беруши. Залез в магазин, а там... В общем, кто пользуется, подскажите, что лучше взять? Брать ли вообще, удобно ли спать, легко ли ухаживать?

Я в берушх сплю сколько себя помню, разные пробовала, самые лучшие фирмы молдекс, согреваешь в руках, сворачиваешь тонкой колбаской и в уши, она там раскрывается и не слышно вообще ничего.

Маску для сна мне подруга сшила из мягкой очень приятной ткани, на белые ночи так сказать. К ней привыкать дольше, ощущается на лице, но в поезде использую, очень помогает. Если покупать будешь, обязательно смотри что за материал, лучше не синтетику, посвети фонариком от телефона, не должна пропускатьсвет вообще, ну и примерить, чтоб не стягивала, лучше чтоб прям на пол лица была, а не только, где глаза.

Абсолютно неудобно записывать сны на телефон/блокнот/диктофон среди ночи. У меня имеется хороший цифровой диктофон, но он долго включается и малость громоздкий. Телефонный диктофон тоже неудобен: пока спросонья глаза разлепишь, пока пальцы скоординируешь.

Короче, купил себе такую приблуду:







Оказывается очень много интересных штук продаëтся. И в виде автомобильного ключа, и в виде брелочка, и просто в виде маленьких прямоугольных штуковин. Купил именно такой потому, что он идеально подходит для моих целей: к нему нет никаких переходных проводков для зарядки/подключения, можно сразу воткнуть в комп или телефон (у меня есть usb адаптер для флешки) и слушать. Включается одной кнопочкой за полторы секунды: щëлк, пробубнил/прошептал, щëлк - отключил. Удобно носить в кармане. Иногда музыкальные идеи в голову приходят, обычно на телефон записываю, но с этой штукой удобней будет. Полезно под рукой иметь, если придëтся общаться с людьми, которых хотелось бы незаметно записать. И цена меньше полутора тыщ, что тоже довольно приятно.

Mymkin пишет:

Давно подумываю маску для сна купить. И беруши. Залез в магазин, а там... В общем, кто пользуется, подскажите, что лучше взять? Брать ли вообще, удобно ли спать, легко ли ухаживать?

Кстати, купил уже давно. Много раз неплохо так выручали, но на постоянной основе не пользуюсь. Только в случаях, когда нужно спать, а кругом свет и шум.