Мир снов

Форум для изучения осознанных сновидений
 
ФорумФорум  ВиджетыВиджеты  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться
 

 Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий
АвторСообщение
Alice

Alice

Сообщения : 903
Дата регистрации : 2017-09-15

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСр Сен 25 2019, 17:25

Я проснулась в 2 часа ночи. Я начала расслабляться. Заснула.
Вернуться к началу Перейти вниз
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyЧт Сен 26 2019, 18:45

Видимо, стал снова засыпать Sad потому как по времени проходит почти час, а ощущений расслаблений не чувствуется. Странно это. Надо будет на выходных постараться побольше времени выделить на расслабление. Хотя бы часа полтора-два, хотя, по ощущениям, самое интересное происходит минут через 40-45, а после, если что-то "мешает", "сбрасывается", и даже если начать опыт практически с нуля (встать, походить), тот же уровень уже не достигается.
Вернуться к началу Перейти вниз
neka

neka

Сообщения : 709
Дата регистрации : 2019-03-22

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВс Сен 29 2019, 18:49

У меня пока всё на том же уровне: засыпаю на картинках. Сегодня удалось отследить интересный момент, в который внезапно пропали все звуки и ощущения, но одновременно с этим, - буквально следующее мгновение, - оказалась в картинке сна, и благополучно уснула на первых кадрах. Sad Не могу понять: или недолежала, или перележала, но момент явно был упущен. Может, просто устала - неделя выдалась напряженной.
Вернуться к началу Перейти вниз
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВс Сен 29 2019, 19:08

Наконец-то соседи стихли, и удалось полежать подольше, чтобы вновь попытаться поймать то необычное состояние, что уже удалось поймать. Но увы, видимо, заснул, потому как прошло часа полтора - если судить по часам, а по ощущениям - минут 20-30, не больше. Единственно что запомнилось - необычные ощущения в мышцах ног. Их как будто сводило, на очень короткий промежуток. Не "подёргивало", а именно "сводило". И отпускало, через 2-3 секунды. Странное ощущение, не было пока такого...
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСр Окт 02 2019, 11:01

С вечера решил эту технику не делать, толку всё равно нет. Просыпался ночью. Стал отслеживать ощущения в теле. Добился лишь того, что волны тепла проходили вдоль туловища. Под эти волны и заснул.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСр Окт 02 2019, 17:51

Продолжил исследование расслбления. До "волн тепла" не дошёл, но вот "подёргивания" были. И ощущение, что мышцы всё-таки начали расслабляться. После чего подумал - пусть даже нет глубокого транса, но попробовать-то можно? Ту самую "раскачку". Понятно, что разделения не будет, но что тогда будет? И начал пробовать "двигать" руками. Вверх и вниз. Движение чувствовалось, но о-очень слабое. Попробовал подвигать ногами - увы, никак Sad Тогда попробовал "прогибаться" телом, вверх и вниз. Получилось, какие-то ощущения были, но тоже очень слабые. Поигравшись с этим, прекратил, продолжив расслабление, и где-то уснул Sad так как по времени, как оказалось, прошло больше полутора часов, а по ощущениям - минут 30, не больше. Но из опыта "раскачек" сделал вывод. Похоже, что раскачка идёт в пределах физического тела. Особенно когда я пробовал прогибаться. Но вот руки... Амплитуда тоже была маленькой, но, по ощущениям, чуть больше, чем "размер руки в высоту". Судя по всему, "раскачка" всё же есть, но только в границах физического тела. И пробовать её можно, для "наработки ощущений", но... не больше. Потому как до состояния глубокого транса точно не получится разделиться. Разве что кто-то поможет и "вытащит" Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Alice

Alice

Сообщения : 903
Дата регистрации : 2017-09-15

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyЧт Окт 03 2019, 16:33

Я начала расслабляться. Лежу, ноги не чувствую. Я дошла до спины, заснула.
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСб Ноя 02 2019, 08:56

Лёг на спину в 22:39.
Сначала почувствовал онемение рук. Затем в голове стали мелькать картинки событий дня. Затем почувствовал тепло в грудной клетке. Раскачиваться не пробовал. Лежал так некоторое время. Но потом раскашлялся и пришлось перевернуться на живот.
Время 22:55.
PS: Время ещё отвлекает. То и дело думал: "интересно, сколько времени прошло". В следующий раз смотреть не буду.

Затем я проснулся в 1:30. Сходил в туалет. Снова лёг на спину. Так же начал чувствовать онемение рук. И в итоге просто вырубился, заснул.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВс Ноя 03 2019, 08:06

3 ноября
Быстро вырубился и заснул. Даже не помню на спине или всё-таки перевернулся.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
fve



Сообщения : 492
Дата регистрации : 2019-05-19
Откуда : Новокузнецк

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВс Ноя 03 2019, 11:59

Вчера и сегодня пробовал минут по 40, кроме образов перед глазами ничего не было. Потом засыпал обычным методом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyПн Ноя 04 2019, 02:20

Когда позволяет время, постоянно пробую повысить уровень расслабления. На этой неделе в основном это приводило к засыпанию, по ощущениям - минут через 30. Пока стараюсь достичь того, что уже было пару раз - чувства "плавления" или "растекания". Когда мышцы как будто начинают "плавиться" и тело как бы "растекается" по кровати, оставаясь при этом тем же "телом" - по-другому это описать не могу. Даже мантру изменил с СО-ХАМ на ВО-ДА - ну вдруг поможет? Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyПн Ноя 04 2019, 16:15

4 ноября.
Лежал на спине довольно таки долго. Потом распчихался и весь настрой сбился. Перевернулся и заснул ))
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВт Ноя 05 2019, 11:49

5 ноября. Тоже снова заснул. На ночном просыпании аналогично. Впрочем я особо и не расскачивался, настрой был не тот.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
fve



Сообщения : 492
Дата регистрации : 2019-05-19
Откуда : Новокузнецк

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВт Ноя 05 2019, 11:53

Вчера тоже пробовал. Лежал больше часа, пытался расслабиться, потом рассматривал образы перед глазами. Потом заметил, что я тактильно где-то рывками летаю на большой скорости. После того как заметил, все прекратилось. Т.е. был провал.
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСр Ноя 06 2019, 11:36

6 ноября. Просто заснул. Утром проснулся в 5, хотел поделать раскачку, но так больше и не уснул.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСр Ноя 06 2019, 18:17

Вот же как расслабился... до полного провала, сознания. Офигеть, причём так быстро... А после, глянув на часы, понял, что прошло аж 2,5 часа. Офигеть. Как же поймать эту "грань"? Ведь опять хорошо пошло вначале, тело стало "покалывать", волны пошли. Лежу, "дышу" в тело, держа контроль на процессе дыхания, и... опа!
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyЧт Ноя 07 2019, 07:02

7 ноября решил попробовать полтслеживать момент засыпания на животе. Но в итоге вырубился ещё быстрее.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
fve



Сообщения : 492
Дата регистрации : 2019-05-19
Откуда : Новокузнецк

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyЧт Ноя 07 2019, 10:42

Вчера пробовал, были 2 провала с появлением голосов, которые что-то рассказывали. Но потом кот сбил это состояние.
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyПт Ноя 08 2019, 08:16

8 ноября. Вечером лёг на спину. Стал всматриваться в темноту. В итоге перед глазами через некоторое время возникло лицо Джокера. До этого я видел его фотографии в контакте. Слышал как ходят соседи за стенкой. Чувствовал небольшое онемение в руках. Через некоторое время стал думать о событиях дня и картинки событий проносились перед глазами. Потом появился сюжет сериала Бэтвумен. Смотрел его перед сном. Только увиденное отличалось от реальной серии. Походу в этот момент я заснул и видел микросон. Затем очухался и сюжет развеялся. Выходит всё-таки был провал, о которых толкует Михаил Радуга. Ещё некоторое время полежал на спине. Почувствовал дискомфорт,
перевернулся на живот и минуты за 2 заснул.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyПт Ноя 08 2019, 19:02

Продолжаю исследовать расслабление. Сумел снять боли в суставе в положении на спине, но основную свою "боль", засыпание при расслаблении, пока ещё "снимаю". Стараясь концентрироваться на дыхании, как советовала Анна Вайз, но всё равно меняю "концентрации". Чесотка мешает, и сильно, но с ней я уже (почти) справляюсь, а вот с засыпанием... Накануне лёг пораньше, но в итоге через два часа понял, что всё-таки уснул Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСб Ноя 09 2019, 10:44

9 ноября.
Лишь ощущения покалывания рук. Снов на сегодня не помню.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
Phil
Admin
Phil

Сообщения : 4870
Дата регистрации : 2017-09-15
Откуда : Питер

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyСб Ноя 09 2019, 19:00

Покалывание я уже ощущаю практически постоянно. А в прошедшую ночь было что-то типа "начала онемения" ног. Наблюдал за этим ощущением, мысленно стараясь его "поднять". По ощущениям что-то получалось, и, похоже, даже дошло до шеи, но не с той интенсивностью, что в ногах. И где-то здесь, при попытке поднять повыше... уснул Sad Думаю, потому что перестал концентрироваться на дыхании. Жаль, очень жаль, очень интересным было ощущение.
Вернуться к началу Перейти вниз
neka

neka

Сообщения : 709
Дата регистрации : 2019-03-22

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВс Ноя 10 2019, 00:02

Пока всё ещё на стадии расслабления. Последние несколько раз попробовала начинать расслабление тела не с ног, а с головы. Пытаясь ощутить, как по-очереди расслабляются мышцы челюсти, лица, глаз, лба, головы. Что-то типа лёгкого аутотренинга с отслеживанием расслабления тела. Расслабляются мышцы и нервы, а потом это расслабление переходит на плечевой пояс, руки, пальцы рук, грудную летку, нижнюю часть туловища и ноги. При таком варианте было отслежено появление тяжести в теле и ощущение практически не чувствующегося тела. Внешние звуки за окном были слышны, и не пропадали, но сильной помехой не были. Картинок не возникало, только лёгкая игра цветов. Пыталась пошевелить руками - один раз получилось приподнять руки, было ощущение движения вверх. Потом всё, к сожалению, сбилось. Последний раз пробовала вчера - снова появилось ощущение большой тяжести в теле при отсутствии картинок перед глазами, смотрела только в темноту. Попробовала поднять руки - вообще ничем было не двинуть. Только темнота. И, где-то тут, похоже, уснула. Так что, продолжаю исследовать процесс.
Вернуться к началу Перейти вниз
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyВс Ноя 10 2019, 08:59

10 ноября. Просто заснул.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
RoHS
Admin
RoHS

Сообщения : 7521
Дата регистрации : 2017-09-14

Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 EmptyПн Ноя 11 2019, 07:55

11 ноября
Очередное обычное засыпание.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://rohsn.livejournal.com/profile
Спонсируемый контент




Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.   Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом. - Страница 5 Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Исследование выхода из тела по Р. Монро - шаг за шагом.
Вернуться к началу 
Страница 5 из 6На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир снов :: Внетелесный опыт (ВТО, Астрал и прочее) :: Техники для достижения ВТО-
Перейти: